tyłek

Dzis na danie glowne rower - jak wczoraj pisalem manewr z zamiana dni - i udalo sie, trafilem swietna pogode, slonecznie, sucho, 14 stopni. Nieco slabo sie wystroilem i podmarzlem na gorze, ale to nauczka na przyszlosc. Zalozone 180 minut w pierwszej strefie, tylek boli, co zrobic. Za to ta wolnosc i pustka na drogach.. poezja. Wieczorem lekkie [...]

Swieta, nienajgorsza pogoda, zrobilem sobie dzis dluzszy wyjazd. Mocno dmucha, wiec wybralem rower mtb, pozwolilo mi to chowac sie za walami przeciwpowodziowymi i jechac doslownie tam, gdzie mialem ochote. Intensywnosc umiarkowana do sredniej, korzystajac z tego ze na rower moge zabrac normalne jedzenie dzis nie zele ale zwyczajnie nalesniki z [...]

Swieta. Z rana basen, dosc intensywnie. Pozniej sniadanie, spacer z psami. Sauna, obiad, drzemka. Nastepnie rower - zamiast biegania. Pocieszony wczoraj postanowilem konsekwentnie dac szanse kontuzji na spokojne ustapienie. Dzis pieknie nadal, wiec ponownie mtb - spokojnie, na granicy 1 zakresu ( na rowerze u mnie to 9 uderzen mniej niz w biegu ), [...]

Tak to widzisz jest.. mleko sie rozlalo, nie ma co wracac do tego, jakos przezyje ;) Dzis piekny dzien zapowiadano - i tak jest rzeczywiscie, zabralem Zuzke na dlugi wyjazd - bylo super, z przygodami. Dwa krotkie postoje - w polowie mniej wiecej zatrzymalem sie zjesc - wzialem sobie nalesniki z miodem z domu - a kolo setnego kilometra zlapalismy [...]

W PL też koszmar. Jutro ma być apogeum. Tyłek nie boli przy takich odległościach?

Na rowerze jest sie jeszcze w miare przytomnym, latwo sie polapac po czasie, a przy 180 kilometrach, uwierz mi, policzysz dobrze i za duzo nie pojedziesz. 90 jakos to bedzie, pozniej juz jest trudno i sie dluzy, bo tylek boli. Problem moze byc na biegu, bo wiele osob biegnie na autopilocie, niewiele kontaktujac i niewiele myslac - cala energia [...]

Trenazer, szczegolnie z wpieta czasowka, przegrywa ze spinningiem. Polaczenie jest malo stabilne a rowerki delikatne, nie mozna uczciwie popracowac na stojaco na rowerze. Na mtb jest idealnie bo zbieram kazda najmniejsza gorke i robie ja na stojaco, odpoczywa tylek i dol plecow. Generalnie nastawiam sie na duzo jazdy na stojaco w tym roku bo [...]

To ja jeszcze dwa pytania o ambita 3 - skusiłem się na peak black, że hr, to wiadomo;) Faktycznie, bardzo to w filozofii apple. Mają we mnie klienta dożywotnio już po dwóch dniach używania. 1. Używasz jakieś apps? Fajne to? Użyteczne? 2. Zazwyczaj obsesyjnie dbam o sprzęt. ( nawet jak piję kawę, to odstawiam klawiaturę wyżej ). Na ile ambit 3 [...]

Czy moje oczy widzą neoprenowo wypornościowe kąpielówki, czy się mylą? Tak dokladnie, spodenki Zone3, kiedys o nich pisalem. Wypornosc maja niewielka bo malo tego neoprenu, mniejsza niz zwykly pullboy, ale roznica jest - plywam na zmiane w nich i w zwyklych i daje sie odczuc zmiane. Trzymaja odrobinke wyzej biodra przez co mozna pracowac nad wolna [...]

Pływanie mega. Ja muszę pracować nad przeniesieniem napędu, znaczy siłą ramion ;) jak do tego wyniku dołożysz piankę to jesteś "w pralce" od startu do mety xD rower nie komentuje bo aż mnie tyłek rozbolał 4h... daj spokój:)

Dziekuje wszyskim pieknie ;) Pozwolcie, ze pare slow napisze Wam o samych zawodach po powrocie do Niemiec, dzis mam jeden dzien dla przyjaciol i zamierzam go wykorzystac odpowiednio - a nie chce znow okazywac Wam braku szacunku piszac jakies zdawkowe relacje. Odnosnie zawodow - jestem mega zadowolony, nie ustrzeglem sie bledow taktycznych ale bylo [...]

[...] charakteru. Z takim sprawdzianem mieliśmy do czynienia w ostatni weekend w Suszu. Już w sobotę, w rywalizacji na sprincie, specjaliści od tego dystansu dostali mocno w tyłek. Szczególnie było to widać w wyścigu elity kobiet, którego stawką były medale Mistrzostw Polski. Dziewczyny walczyły do upadłego. Na mecie były kompletnie wycieńczone. [...]

Xzaar musisz xenony na butach wyłączać bo Ci zdjęcia prześwietlają :) Co do łamania 11h... masz jakiś pomysł na trasę? Amsterdam zarówno profilem jak i pogoda powinien być sprzyjający :) Ciezka sprawa, bowiem mam wiecej pomyslow niz mozliwosci ich realizacji. Moim faworytem jest Race the Legend, czyli Challenge Roth, ale rownie mocno kusi mnie [...]

[...] Paweł i co ładniej siadam już w porównaniu do tego co widziałeś co? dzisiaj czuję łapy i klatę...ostatnio odczuwam dzień po treningu ćwiczone partie, czyli jednym słowem treningi idą w dobrym kierunku tylko zastanawiam się dlaczego nigdy mnie tyłek po siadach nie boli...chyba się obijam Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-20 10:20:27

[...] tak mało zjeść i nie czuć się głodna Jutro czeka mnie fajny trening a to dlaczego?bo dostałam swobodę i mogę robić co chcę Już nie mogę się doczekać tak dopieszczę nóżki i tyłek,że nie będę mogła chodzić oczywiście żeby nie było wszystko z umiarem ****************************************************************** niech mi ktoś wytłumaczy,bo [...]

[...] z tym żyć ;-) Przygotuj się na to, że jeżeli zechcesz podrasować zadek czy też powiększyć plecy, to część obecnych ubrań będzie dla Ciebie za mała (obcisła). Teraz mój tyłek podniósł się trochę tylko, a już ciężko mi go było schować w spodenki (które - świnie jedne - spłaszczyły mi poślady). I to nie będzie znaczyło, że przytyłaś i jesteś [...]

no śliczna figurka:-P co do ciuchów mam to samo, tyłek mi urósł ledwo co do spodni włażę :)) i większość go spłaszcza i poszerza więc chyba zacznę w kieckach łazić /-)_ tak to jest jeśli spodnie są dla wszystkich jednakowe... najczęściej spotykane biodrówki-rurki...@@-) ale lato tuż tuż... :-D zazdroszczę ciałka.. :-)

Marta, oddałabym wszystko żeby tak wyglądać. Kopara opada. Wystarczy obejrzeć zdjęcia na Google /-)_. A co do ubrań. Ja już w swoje spodnie mam biedę na tyłek wcisnąć. Chyba za niedługo czekają mnie zakupy. Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-04-04 11:42:02

To ja tu, bo u Jezoo limit na dzisiaj wyczerpałem. Fans ma rację tyłek idzie prawie razem z ciężarem, ale żeby nie było "słodko- pierdząco" to powiem że kotek troszeczkę się tam pojawia. No ale pochwalę za tą planszę na ścianie, za każdym razem jak tam zerkałeś, robiłem to samo szeptałem sam do siebie. Następnym razem daj zbliżenie.

Akurat brzuszka nie szkoda,bardzo dobrze,że zszedł, zresztą tyłek tak samo Teraz bym chciała nad nogami poprawcować i porobić trochę mięśnia, ale nie za dużo,tylko tyle,żeby to fajnie wszystko razem wyglądało. I nie ukrywam,że po wakacjach chciałabym do 52 kg zejść. Podbijam do góry,wieczorem wypiska Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-06-13 [...]