tyłek

Tsubame Zaglądnąłem do Twojego dziennika z ciekawości i obejrzałem sobie Twoje pompki u Ciebie tyłek niby ucieka do góry ale to nie jest spowodowane nie trzymaniem pozycji plank tylko cofania całej sylwetki w tył ( praca stóp).Trzymam kciuki bo wynik może być jeszcze bardziej 88-O Nagraj wersje damską tak żeby ciekawość zaspokoić wielu :-) A w [...]

Tsubame Zaglądnąłem do Twojego dziennika z ciekawości i obejrzałem sobie Twoje pompki u Ciebie tyłek niby ucieka do góry ale to nie jest spowodowane nie trzymaniem pozycji plank tylko cofania całej sylwetki w tył ( praca stóp).Trzymam kciuki bo wynik może być jeszcze bardziej 88-O Nagraj wersje damską tak żeby ciekawość zaspokoić wielu :-) A w [...]

[...] Ewentualnie tak: https://youtu.be/5CwOSPehRdw No i liczymy wtedy kto więcej/dłużej %-) Tu tak naprawdę nie ciężar, ale ta izmoetria będzie dawała w tyłek ;-) Myślę, że przy przysiadach nawet z małym obciążeniem można się zajechać ;-) Kabo pompki napewno nagram, tylko niech mi ręka odpocznie, bo jest kiepsko z prawym [...]

[...] zakres (krzesełko, poniżej czy ATG) 4. Spięcia - tu proponowałbym spięcia do zgiętych nóg pod katem 90 stopni, tak by dotknąć łokciami kolan. Spięcia wykonywane na krawędzi ławki, lub innego podwyższenia by tyłek i nogi znajdowały się na równej wysokości, a pod plecami brakowałoby oparcia Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 7/3/2018 1:46:02 PM

[...] w jednym :-) Jak mam ustalić konkretną technikę wykonania, to będzie inny problem, o czym pisałem - jeden ugnie kolano, drugi skręci palec, a trzeci podstawi taboret pod tyłek.. Mogę dodać, że najlepiej wykonać to "techniką klasyczną", bo inne cuda mogą zostać niezaliczone. Wiecie jak to jest z sędziowaniem.. Opinia sędziego może się różnić [...]

[...] mogłabym "wystąpić"- już kombinowałam włażenie na ławkę. I tak, pewnie z godzinkę bym dała radę:) Z tymi pompkami to gorzej... Co do podskoków do klatki, to brzuchy jak brzuchy, ale z biustem się też niefajnie skacze. Więc mozę coś bardziej fair:) Leniwej baletnicy nawet rąbek u spódnicy... :-P ja mam za to ciężki tyłek i się nie chwałę...

[...] zachęcić Was do jak najdokładniejszego wykonania ćwiczenia proponuję następującą punktacje: - 2pkt za każde ugięcie w idealnej pozycji, czyli takiej kiedy całe ciało (plecy, tyłek i nogi) znajdują się w linii prostej, prostopadłej do podłogi. Dopuszczalne jest minimalne odchylenie nóg lub pleców (maks 10 stopni). Nie martwcie się, kątomierz już [...]

[...] do podłogi, ale z każdym powtórzeniem coraz bardziej się prostujesz. Za to nogi na początku idealnie w pionie, później lekko uciekają ale i tak jest super. Ja ma za ciężki tyłek i za słaby brzuch %-) Arph ładny kruk :-D zapowiada się ciekawa rywalizacja. Chyba pierwszy konkurs gdzie nie ma najpierw dyskucji odnośnie zasad i szukania dziury w [...]

hej maniek nie lam sie przelam sie zostan gejem geje sa zawsze zadowoleni nie wiem czy obolały tyłek to powód do wiecznego zadowolenia %-) ale coś w tym jest, oni faktycznie są zawsze zadowoleni :-)) Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-11-07 19:20:56

To prawda. Nie da sie przytyc przez 3 dni swiat. jezeli cwiczysz to masz nakrecony metabolizm i zadna salatka z majonezem i 3 piwa nie odloza sie w dodatkowych 5kg przestań mi włazić w tyłek %-)

gif dobre wyniki nogi to moje najmocniejsze miesnie jak wazylam 50 to 60 dych bralam na przysiad potem 80nawet dobrzeA to temu masz taki umiesniony tylek 8-)

Co trenujesz, ze tylek Cie boli? Silka czy jakies Sztuki Walki?

Dokladnie o to mi chodzi , bo wydaje mi sie ,ze przy zwyklych plaskich butach jak mam tylek dawac do tylu a kolana trzymac wmiare prosto to bym sie poprostu wywalil Te buty trzeba zamawiac nie?

Avasso a ja myslalam ze mnei tu beda baty czekac i kopniaki w tylek na zachete i do dalszej pracy a tu słodząą moze nastepne foty bede w ciuszkach wstawiac ?

[...] na to uwagi ;-P no pracuję ciężko, nie dopuszczam ani treningow, ani diety, nie ejst zle bo w sumie nie mam za wiele do zrzucenia, bywają naparwdę cieższe przypadki wiec nie ma co jęczec nad sobą tylko tyłek w ruch mam nadzieje że juz zobacze ieldugo jakies efekty, a że juz całkiem zadowolona bd maj/czerwiec bo to jescze parę ładnych miesiecy

noo ale smutno sie robiło na duszy jak do sali wnieśli pudelka pączków no to kopniak w ten kościsty tyłek i dajesz nie ma przeproś, tylko tam pakuj na siłce swej ..

ahh, dzięki wielkie ale ja nadal jeszcze nieusatysfakcjonowana więc walczę dalej michę trzymam ;) pon - bez treningu - aeroby do odrobienia !!! wt - siłowy - OK, zwiększyłam obiążenie, razem hantle 16kg śr - ? może pójde pobiegam, chociaż pogoda i zdrówko niezbyt.. NIE NO MUSZĘ RUSZYC TEN TYŁEK. zrobiłabym tabte, ale to nie to samo. bez [...]

noł problem^^ a ja cwicze jak na razie w domu to o ktorej rusze tylek ale mysle ze to za niedługo bedzie

Dobre, że ja z ryjem mam wszystko ok ( nie wiem dlaczego, widziałem u innych, ze puchna a u mnie nic, nie wiem od czego to zaelzy) za to brzuch rośnie i tyłek ;-P

Myślicie, że co ja robie? Siedze i się śmieje serio najbardziej lubie komentarze w stylu "ale ma tyłek, jakby mu arboleda palca włożył to by zmiażdżył" itd. Nikt na żywo nigdy mi nic takiego nie powiedział, a anonimowych grubasków nałogowo siedzących przed komputerem mam w poważaniu *** Wczoraj tj. 14 kwietnie było tez o mnie w [...]