gimnastyka sportowa A-Z

heh znaczy ze git.. tak mysalem... shadow mam pytanko przy salcie w tyl skacze do gory a rekami i glowa nadaje rotacji czy skaze do tylu do razu??

Rafik... W salcie w tyl nie skaczesz do tylu ani na poczatku ani na koncu. skaczesz tylko i wylacznie do gory. Rece wyrzucasz do tylu i to one moga cie pociagnac, ale sam nie skaczesz w tyl. po wyskoku ugiete nogi dociagasz do klaty obracasz sie i jestes wielki bo wlasnie zrobiles salto w tyl

albo spadasz na ryj i jestes w wielkim szpitalu...... a w salcie do przodu skaczemy w gore i glowe do klaty dociskamy czy tak raczej troche do przodu?? chiba do przodu nie, chociaz nie iwem bo jakczesciej spadam na tylek....

Może co do tego "ryja". Jeżeli masz zamiar się zawachac kiedykolwiek podczas robienia jakiegokolwiek tricku to lepiej go w ogóle nie rób bo wtedy może sie sprawdzić wariant ze szpitalem. Co do salta w przód spadasz na tylek z jednego prostego powodu: Skaczesz za nisko. Nie masz wystarczającej wysokości aby się przekręcić. Wyskakuj w górę, głowę ciągniesz do klatki. Możesz sobie pomagać jeszcze rękoma zarzucając je w tył w momęcie wyskoku. Jak te wszystkie elementy zsynchronizujesz to bedzie fajnie. No i oczywiściekwestia wprawy

na początek rob salto z asekuracją kolegi, opisywałem jak sie asekuruje juz wczesniej.

Yo! Widze, że pod moją nieobecność pojawiło się pare nowych osób.
Vampire, z jakiej paki przy salcie w tył wyrzucamy ręce do tyłu??? Moim zdaniem łapska rzucamy do góry, a nie w tył...

.

na drugim foto wyglądasz jak "7" zrób figóry od 1 do 9 to bedzie ok

Ghe ghe . U nas ta technika nazywa się "czwórka", troche kumpel za wcześnie uchwycił, bo jeszcze bardziej klatę przyciągam do nóg, ale nie jest najgorzej .

mam pytanko do asekuracji wlasnie....
jak wczesniej pisales kumpel trzyma mnie za uda i kark, ja mam wyskoczyc normalnie do tylu na rece czy tak jakos powoli probowac i on ma mi pomoc wstac z mostka??? i czy musze umiec zrobic mostek ze stania(przy scianie spoko robie) zeby zrobic fiflaka??