Agatkaa44
proszę o ocenienie techiniki wykonywanego martwego ciągu. Napisałam tej dziewczynie że źle robi ale proszę o Wasze opinie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4
proszę o ocenienie techiniki wykonywanego martwego ciągu. Napisałam tej dziewczynie że źle robi ale proszę o Wasze opinie
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
42 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
63
dziwnie to wygląda... ciężar wypycha do przodu zamiast prowadzić go prostopadle do środka stóp/ śr. ciężkości. Przy większym ciężarze będzie tracić równowagę, obciążać stawy już nie mówiąc, że w ten sposób nie ćwiczy i nie rozciąga odpowiednio dwugłowego. Tyłek bardziej do tyłu, ciężar w dół a nie do przodu i trochę bardziej ściągnąć łopatki.
Ja bym robił tak:
Zmieniony przez - daihat w dniu 2017-01-23 01:17:13
Zmieniony przez - daihat w dniu 2017-01-23 02:09:33
Ja bym robił tak:
Zmieniony przez - daihat w dniu 2017-01-23 01:17:13
Zmieniony przez - daihat w dniu 2017-01-23 02:09:33
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Źle wykonany martwy na prostych nogach. Pan na filmie błędnie podpowiada.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
