sucha

Będę teraz próbował zredukować praktycznie do sucha i potem spróbuję robić jakościową mase jak najdłużej

Bo nam potem na starość tylko waga kuchenna zostanie, kalkulator i sucha kura zamiast kochających bliskich i miłych wspomnień

Hetavel - niby sie cieszę, ze z tarczycą ok ale z drugiej strony musze szukać dalej A co właściwie jest nie tak? Sucha skóra, senność w dzień w nocy bezsenność, nerwowość, wypadanie włosów, czasem kołatanie serca, spadki napięcia - lodowate stopy i nos kiedy sie położe i takie tam różne dziwne rzeczy.

1.tak jak pisali w Odżywianiu za mało tłuszczy (kiedyś jak miałem diete z 50-60 g tłuszczy to skóra była sucha i szorstka ) /tluszczy jeszcze troche dodam jak pisalem juz w odzywianiu... do 2 i 3 posilku na pewno pestki dyni, do posilku przed moze oliwe i omega-3 2.jesli chodzi o HIIT to polecam 20sek.sprintu / 10sek.przerwy /bede trzymal sie [...]

Rotuj węglami to będziesz budował w miarę suchą masę mięsniową i zmieni się kompozycja sylwetki.

witam się %-) ja po prośbie... Martucca napisała mi, że opracowała Ci kiedyś plan suplementacyjny na suchą skórę, czy mogłabyś się nim podzielić? Borykam się z tym od dłuższego czasu, ani nawilżanie powietrza ani zewnętrzne smarowidła nie pomagają {{:-( byłabym wdzięczna ogromnie %-) pozdrawiam!

[...] na 8 minut (trzeba pilnować zależnie od mocy mikrofali, zwykle wystarczyło mi ok. 6 minut, ale tu banan i twaróg zrobiły swoje). Tym sposobem mamy 1112 kalorii, 80 gram białka; 108 ww i 44 t Pomysł na babkę ukradziony od dziii :D Ogólnie to pierwsza, która mi wyszła i nie była zbyt sucha. Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-01-24 15:36:54

Zapytałem się go tez o ten sposób liczenia hematokrytu ze hemoglobina x3 ... powiedział ze to nie jest dobry sposób,ponieważ, oni tam liczą jakąś „suchą” masę krwi. Biorą pod uwagę do przeliczania leukocyty, płytki krwi itd. Podkreślił tez ze najlepiej wybierać laby gdzie morfologia robiona jest szybko po pobraniu i unikać punktów pobrań gdzie od [...]

Małe ilości dżemu mogą byc np posmarować placek owsiany. No łopatka trochę tłusta ale do zrobienia już nie potrzebujesz dodatkowej ilości tłuszczu. rame zamien na masło i już, słodycze to każdemu wpadną jakieś Nie potrzebuje?Czyli formuje kotlety i wrzucam na sucha patelnie?

sucha masa to masa bez tłuszczu a także bez zbędnej wody podskórnej co warunkuje odpowiedną twardosć i gęstosć mięśnia. a zwykła masa to jak wejdzie

Czyli lepsza sucha.Łap sog'a. Zmieniony przez - hincal w dniu 2006-09-15 16:46:29

Tak tak, tylko akurat na 8 tygodni jak idę do pracy chciałem zrezygnować z treningów bo mam je za późno (kończą się o 22.00 a o tej już powinienem spać) :) tak więc sucha masa mięśniowa to mój cel jakieś 3-4 kg mi wystarczą :)

Turysta a na zawody się jedzie smalec pokazywać? Ojdan szansa? Masz rok czasu(chyba, że mi sie coś pomieszało i debituty nie są na wiosnę). Oraz naturalnie niski poziom tk. tłuszczowej. Masę łapiesz suchą, kształt mięśni ładny(kulturystyczny). Jak masz takie mini marzenie (czy może mega), to potencjału Ci nie brakuje. Rok przyciśniesz, skupisz się [...]

siwy dorzuc wody i bedzie sucha masa szla

Gdzie tam mokro ... Koszulkę miałem suchą po treningu. %-) Jak ch**.

Kasia jak zaprosisz to pewnie Marta dzięki jedz cyce, będziesz sucha

pączki za 2 tygodnie, cheat będę robił to akuratnio \-) Tym bardziej ciesz się, że masz taki bf, masz większe szanse na zgarnięcie supli, a dla mnie liczy się tylko to, by dojść do tego superhiperniskiego bf żeby móc budować suchą masę, a z trenerem zrobić to łatwiej. Chociaż wiadomo, że paczka się przyda \-)

kittttie u mnie to tylko w brzuch. Za dużo kortyzolu %-) Un mnie też obojętna waga, ale toteż się przekłada na te plusy w talii. @ prawie przeszła, żelazo skończyłam parę dni temu a waga nie wraca... ani o grama, więc trzeba spojrzeć prawdzie w oczy... Wątpie żeby 1,5 kg w suchą masę w tydzień poszło... Takich cudów to nie ma... %-) Zmieniony [...]

biegłaś? tak. a czemu koszulka sucha a majtki mokre? bo nie dobiegłam %-)

no już nie redukuję. zredukowałem w wakacje do 77 a obecnie mam 81 ;-) staram się powoli wbijać suchą masę. przeczytaj opis pod moimi fotkami z III etapu Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-11-11 00:55:06