sucha

"Proszę o korektę planu celem jest niewielka sucha masa wytrzymałość" to pisz dokładniej. fajnym treningiem jest trening 5x5 na siłę poczytaj sobię.

niewielka sucha masa to max 2 kg

Masa poszla ale jaka? sucha? Co z obwodami? Jak sila. Sam planuje cykl na tym tylko mniejsze dawki.

nie wiem o co Ci chodzi dokladnie z ta ksywka, ale: Freja jest boginią miłości, córką Njorda - boga morza. Jej bratem jest Fieyr - bóg płodności. Mieszka w Folkvang, jej mąż Óđur opuścił ją dawno temu i dlatego płacze złotymi łzami. Szukała męża po całym świecie, ale go jeszcze nie znalazła. Podróżuje często rydwanem zaprzężonym w dwa koty; [...]

na pewno nie pralka łał .zaskoczyles mnie widac znasz sie na mitologi :) ale zapewniam Cie ze to nie od tego moj nick pochodzi . naprawde zasluzyles na soga :) sucha gora jest dzielnicą Bytomia

sucha gora to dzielnica Bytomia? Jest taka miejscowosc kolo Suchej Beskidzkiej, powaznie. to juz nie draznij sie tylko powiedz.... zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

"Wspomnę tylko, że wykonuję trening na suchą masę mięśniową. " Trening ? a jak się odżywiasz , posiadasz dietę , chcesz poprzez podnoszenie ciężarów ograniczyć nabieranie tkanki tłuszczowej ? zacznij od przeczytania regulaminu w dziale , a następnie wypełnij pełną czytelną ankietę w dziale i wtedy można rozmawiać .

zrobie wymaz i zbadam testa , nie jestem na cyklu od 8 miechów jestem czysty użeram się z tymi pryszczami od paru lat i cere mam suchą włosy to żle wygląda %-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-02-16 16:36:50

ja nigdy nie doprawiam,ale potem jakims sosikiem polewam zeby nie byla taka suchaa przy okazji ma lepszy smak sos oczywiscie wlasnej roboty,a najlepszy,najprostszy i najszybszy jest ze swiezych pomidorkow. Pomidorki bez skorki kroje na mniejsze czesci wrzucam do garnka. (najlepsze sa do tego miekkie, dojrzale pomidorki) Gotuje je- robi sie gesty [...]

Tzn to tak na maxa o redukcje nie chodzi tylko po prostu zdobyc lekko sucha mase i poprawe def. na redukcje to bym wrzucil jakis spalacz + aero ale w moim przypadku to nie potrzebne bo nawet i lekka krate na brzuchu mam wiec redukcji duzej nie chcem

Tak mi sie napisalo "90kg czystej masy" hehe chodzilo o to ze waze 90-91 i ta masa ani nie jest mocno sucha ani zalana po prostu ubita ;) i znajdzie sie cos do def.

jak miche przypilnujesz to i na omce sie wytniesz, ogolnie wycinke zrobic nie jest wcale ciezko wystarczy diete dobrze przypilnowac i strzelac aeroby/interwaly za o wiele trudniejsze uwazam zrobic dobra sucha mase z zachowaniem jakosci

ja rozumiem ze nie zniknie chce poprostu po redukcji budowac sucha mase ktora na pewno zniweluje gino-lipo. Co miales na mysli ze moze byc gorzej? A wino przynajmiej nie aromatyzuje. Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2010-09-16 00:07:33

margaryna - out 5 g orzechów włoskich? ile to? 1-2 orzechy? czekolada - out co to ma być? rozumiem, że nikt nie jest cyborgiem i czasem mozna sobie pzowolić na małe co nieco, ale komponować takie produkty w dietę to nieporozumienie! w 2 albo 3 śniadaniu daj zamiast sera mięso o ile nie jesz jakiś wielkich ilośći tych warzyw to nie ma sensu [...]

jeśli jest wysoki poziom BF, mala masa mięsniowa a tym samym duza ilość tłuszczu, to można przyjać kalorie licząc na suchą mase- tkanki tłuszczowej nie trzeba karmić ;-) ponadto jak sam piszesz mam siedzący tryb zycia. co to za trening w domu robisz? lepszym wyjściem jest silownia, na której masz dostęp do większej ilości sprzętu, etc. możesz tez [...]

jeśli to ma być w miarę sucha masa własnie zwiększyłbym tłuszcze na korzyść ww nie da się szybko przybyć niestety

Ostrzegam to co wstawie bedze szok ; ) rok temu wazylem 61kg i bylem kruszynką w sumie przyszło mi 10kg co prawda ; ) ale robilem bardziej suchą mase miesniową no i napewno lepiej wygladam niz kiedys jestem bardziej w sumie moze wyrzezbiony niz zalany oprocz oczywiscie brzucha bo nie chce sie robic na schabowego ogromnego tylko chce byc chudy w [...]

2) wiek 24 (Za 3tyg 25) 3) waga/wzrost 100/194 4) staż treningowy- teraz 5 miesiąc 5) cel cyklu- sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- magnum 8000, nitro progen, mono olimpa (mega caps) i oczywiście carbo 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- j.w. 9) ilość dni wolnych od kreatyny- ok 6 [...]

korwa spece od liczenia atomow ludzie ogarnijcie sie iky20 dobrze gada dac mu metki. lecicie utartymi schematami. na enanie tez mozna sucha forme zrobic, trzeba wegli pilnowac a w dodatku kolega dodaje arimidex jakby ktos nie zauwazyl.

waze 85kg, chcialbym po kuracji i diecie mieć mocne 90kg (sucha masa) , czy wg was jest to mozliwe?