Czyli mogę dokupić susanol bo tak wodo nie pompuje tylko sucha masa tak? Co do tłuszczy to ograniczyłem je 3 miesiące temu o 100g bo się zbyt tłusty zaczynałem robić:) Czyli mam zwiększyć do ok. 100g a reszta może pozostać bez zmian?
Musisz najpierw powiedziec z jakich srodkow ma byc ten cykl (np. niektorzy chwala polaczenie mety+clena, clen+wino to napewno dobry wybor na sile i sucha mase) no i czego oczekujesz po nim...
czytalem mase artykułów że monohydrat zatrzymuje wode w mięśniach, przez co stają sie pełniejsze, ale po odstawieniu mono efekt spada. Przy jabłczanie nie ma takiej retencji wody. Buduje sie suchą mase mięśniową bez takiej "opuchlizny". Tak głoszą legendy. Ile w tym prawdy ?
[...] -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
[...] CYKLE STERYDOWE: Pierwszy- meta126tab+teść enanthat 10 strzalow ,2-deka 15strzalow+teść enanthat 10 strzalow 1,5 roku temu 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa sucha rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 roku 11.POZIOM BF% nieznany 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do tycia 13.STAN ZDROWIA: zdrowy [...]
Kreatyna jest swietna ale dobry posilek i trening tez sa niezle :) A tak serio to wydaje mi sie ze czysta sucha masa istnieje tylko w reklamach producentow odzywek Praktycznie zawsze przy dodatnim bilansie kalorycznym zlapie sie fatu Mniej czy wiecej to juz sprawa indywidualna ale fakt jest taki ze oponka rosnie lub nbieramy wody
kreatyna protein 80 olimpu 3 cykle na tym byly no i caly czas staram sie hmb lykac. chodzi mi glownie o sucha mase miesniowa i moorze lekkie poprawienei rzezby brzucha.
Pewnie skinny fat, buduj suchą masę mięśniową to proporcje sylwetki się zmienią Jeśli oczekujesz dokładnej porady co do treningu i diety to załóż temat na forum
Tonik już wczoraj w sklepie szukałem i znalazłem.. mam skórę suchą... lepiej pomóżcie mi w tym temacie z kremem nawilżającym ;/ - http://www.sfd.pl/Krem_nawil%C5%BCaj%C4%85cy-t455421.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] idealnie, po pelnej wizycie w toalecie. 3. Przed sauna bierzemy goraca kapiel, nastepnie bardzo dokladnie sie wycieramy - do sauny zawsze wchodzimy absolutnie wytarci do sucha. 4. W saunie finskiej o temp. powyzej 80 stopni przebywamy 8-15 minut na jedno wejscie, w zaleznosci od komfortu i samopoczucia. Nic na sile ! Pod koniec pobytu, gdy [...]
Używaj takich ciężarów żeby Tobą "nie miotały", do wielkich ciężarów zawsze zdąrzysz dojść. Jeżeli chodzisz na siłownie porady starszych kolegów powinny czasem pomóc bo czasami sucha teoria nie wystarcza do zdobycia wiedzy jak ćwiczenie wykonać(przynajmniej w moim przypadku).No i koncentracja to podstawa