[...] ciala -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mysle ze ok 10- lajtowe gl z jednogo srdka 8. TRENING: intuicyjny 9. CEL CYKLU: sucha mas 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiaCE (150 TABSOW WINKA 5 MG 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: [...]
[...] tamtego posta na prozbe kolegi a po drugie ubierz okulary bo tam pisało że prima 1-8 !!! A wracajac do tego cyklu to zaznaczam ze są osłonki w polskich aptekach i jak ktos nie jest idiota to kupuje takie żeczy! A nie szczypie sie na osłonki co przy cyklu jest podstawa! Aras widze ze koledze na sucha mase polecasz enen i dece !!! Powodzenia
sucha masa to w znacznej mierze dieta+odpowiedni trening na pewno deka+enan lepsza niż meta osłonki Ci hoooya dadzą przy 13 tygodniach katowania a Ty jak w swojej genialnej rozpisce argumentujesz brak teścia przez pół cyklu?? może z primą skróciłem o2 tyg, ale na npp chciałeś robić cyklon 5 tyg i chciałeś bić 1 flakon...... Zmieniony przez - [...]
[...] -białko:ok 2.5g na kg -węglowodany: ok 4g/kg -tłuszcz: ok 1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden enan+deca 8. TRENING: 4razy w tygodniu silka. 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:miesiac po odbloku. 11. POZIOM BF%: ok28. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Endo/mezo [...]
diete takze i teraz na drugi cykl chcialby cos innego czy tez mocniejszego...przygotowal sie juz na ok 4msc klocia wiec teraz jeszcze pozostaje tylko dobrac srodki...co doradzicie?jest to drugi cykl,moga byc trzy srodki i chodzi tylko o sucha mase(strasznie boi sie zbednego zalania).czekam na podpowiedzi i z gory dziekuje.
Bold z testem. Bold na 16 tygodni test na 18. Na takim zestawie naprawdę można solidną suchą masę zrobić. Do tego taką chudzinkę to bold "użyli" konkretnie.
Widać suple od Czarnego, eca z diamonda? Nie obraz sie, ale tak jak Hubert pisał, nie wycinaj się, bo nie ma z czego i do czego, sumiennie pilnuj diety, pokręć aero i spokojnie zwiększysz sucha masę. Po co mocne spalacze przy takim bf?
[...] dosyć dużo czytam na forum odnośnie diety i zastanawiam się nad dietą na masę w związku z tym mam do ciebie pytanie czy stosując dietę na masę spala się tłuszcz i rośnie sucha masa, czuję trochę tłuszczu na klacie i udach, czy lepiej dieta na redukcje a później na masę.Mógłbyś mi to w jakiś łatwy sposób objaśnić. Oczywiście cały czas ćwiczę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zalezy na czym Ci zależy wage masz prawidłowa lub nawet troche za niska. Jesli chcesz byc szczupły to juz to osiągnąłeś , teraz mozesz utrzymywac wage i rzeźbic. Jak chcez urosnac to przytyj z 8 kg - jesli to bedzie sucha masa miesniowa to na sylwetce nie stracisz a zyskasz na wygladzie
[...] by nie bylo to wysusza skore. Lepszy bedzie zel antybakteryjny lub jeszcze lepsze bedzie mleczko (bo dodatkowo nawilza). Co do Twojego problemu z cera , ktora uwazasz za sucha (a to nieprawda), uczucie suchosci zlikwidujesz nakladajac NA NOC krem nawilzajacy (duza ilosc). W nocy skora sie regenruje i przyjuje najwiecej skladnikow odzywczych. [...]
[...] jakies tam efekty były-pomagało lecz nie w 100% Probowałam tez stosowania zewnetrznego czyli drozdze i mleko i taka maseczna na twarz tylko własnie skora była bardzo sucha i zaprzestałam temu. Ktos wyrzej wspomniał o Davercinie,mi przepisała to dermatolog wiec jesli ktos chciłby go stosowac to po skonsultowaniu sie z lekarzem,tez [...]
Nie spodziewaj się dużych przyrostów w tym wieku niestety. Prowadzę kilka początkujących osób w twoim wieku i kilka dużo starszych. Różnica w sile jest nieznaczna między nimi, ale w masie jest duża. Wiadomo uwarunkowane jest wieloma czynnikami, genetyką, odpoczynkiem itp. itd. Ale nie katuj się rygorystyczną wysokokaloryczną dietą itp. Tylko [...]
[...] wszystko na splicie na którym jadę jakieś 1,5 miesiąca wpadło mi centymetr w łapie. Po prostu denerwuje mnie to, że nagle na wadzę mam 60kg a po dwóch tygodniach jest już 58. Mam wrażenie, że wszystko maleje. I jak to dalej będzie? czy to co mi spadło to masa mięśniowa? masa sucha czy tłuszcz? Zmieniony przez - Akaka w dniu 2012-02-11 13:23:29
No właśnie mnie bardzo cieszy ta krytyka bo dla mnie nie jest to dieta na sucha masę miesniowa w zasadzie to ciezko mi okreslić na co ona jest.Dietę tę dostałam od klienta "pseudo kulturysty" i dosć mocno ją skrytykowałam.Klient nie zgodził się ze mną twierdząc ze podważam wiedzę mistrza dlatego zapytałam na forum co o tym sądzicie.Nie [...]
[...] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu omka mettka deka przez miesiac, epi kilka miesiecy temu przez 4 tygodnie 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: sucha masa definicja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14.SKLONNOSC [...]
Cidoteston zły wybor! Dietanabol powinien dac rade w twym przypadku nawet jak diety nie trzymasz!! sucha masa ładna definicja i zyły na ciele---->> ale spiesz sie bo towar niemiłosiernie rozchwytywany