sucha

[...] Waszym zdaniem, bo wiem, że w tym temacie również macie dużą wiedzę. Troche mnie to przybilo, ale ostatnio faktycznie zaczelam obserwowac zmiany, bardzo krotki okres, skora sucha, calymi dniami jestem ospala i to cholerne puchniecie... Nie przejmuje sie, bo nie z takimi rzeczami ludzie musza sobie radzić, ale chcialabym sie mozliwe szybko z tym [...]

[...] No i "aeroby" całą noc na parkiecie %-) A tutaj powód takiej diety, a nie innej... Na redukcję się nie zapowiada, tak samo sytuacja wygląda na udach... Nie chce być za sucha, to nie jest pożądany widok na bikini fitness :-{, bardziej na sylwetkowym;-]. Zatłuszczenie jest równomierne na całym ciele, tylko ciut grubiej jest pod pośladkami, [...]

Zatem nie pozostaje mi nic innego, jak wyrzucić oliwę z potreningowego. Postaram się ją rozłożyć na inne rzeczy. Wyeliminować tłuszczu nie jestem w stanie po treningu, gdyż na kolację jest ryba (która ma dużo tłuszczu) a potem jeszcze jem orzechy, które od zawsze praktycznie stanowiły nieodłączny zestaw z twarogiem na dobranoc. Mam nadzieję mimo [...]

[...] gorzej bo zamiast obiadu był grill pod wieczór a dziś też mnie nie było w domu do po południa a że autem ciągle to nie było co pożywnego zjeść a że także głodna to została sucha bułka.. No i też co do tego nieszczęsnego białka nie dało rady.. trzeciego dnia pod rząd mój żołądek na śniadanie nie przyjął jajek... więc jak widać kompletnie nie [...]

Taktyczna zamiana dni - dzis wybieganie w miejsce roweru - rower jutro - bo prognoza mowi, ze mozna liczyc jutro na sucha szose ;) Jak bedzie, zobaczymy. Teraz obiad i lece na odnowe polezec na saunie i w solankach. Polecam film, w sam raz do kawy :) https://www.youtube.com/watch?v=32vlOgN_3QQ [...]

[...] i przyznam, ze od kiedy jestem wege, nie mam kryzysów energetycznych na trasie i rewolucji żołądkowych mniej. Własne batony musli, orzechy, suszone owoce... i często sucha buła po wyrzuceniu z niej sera i szynki, którą wkładali na punktach... Po przeczytaniu "Jedz i biegaj" Scota Jurka, do przetestowania mam placki naleśnikowe z 8 [...]

[...] nieprzytomnie wiec sciagam kurtke, koszulke, i ide tak jak ta sierota z mokrymi ciuchami w dloniach. Dopadaja mnie jak stado dzikich psow - wycieranie, suszenie, ciepla, sucha bluza z dlugim rekawem Under Armour - zakladaja mi ja w kilka osob bo gruba kompresja nie chce wchodzic na mokre cialo. Sz. czeka na mnie ale kaze mu przynajmniej isc, [...]

[...] wpiac buty w pedaly. Jedzienie w postaci zeli i batonow moze byc na rowerze juz na noc - jesli chcesz miec bulke na tasme - co wcale nie jest ewenementem, to te lepiej sucha przyniesc w niedziele ;) Nie ma glupich pytan, sa tylko glupie odpowiedzi. To co komus wydaje sie oczywiste, w stresie moze stanowic problem. Nabierzesz automatyzmu, [...]

Tortilla razowa 2 szklanki mąki pp 8 łyżek oliwy/oleju szklanka ciepłej wody sól (wychodzi 6 dużych placków) Wzięłam 2 szklanki mąki razowej żytniej, niecałą płaską łyżkę soli, ok. 8 łyżek oleju lub oliwy (ja mam arachidowy) i szklanka ciepłej wody. Wymieszać wszystko, zostawić na trochę, oderwać kawałek ciasta, obtoczyć w mące, żeby się nie [...]

[...] 1x15 55kg 6. przywodziciele 4x15 30kg Trochę trening się przedłużył ze względu na deszcz :) Lepiej przesiedziec i przećwiczyć czas burzy niż moknąć Przynajmniej całkiem sucha dotarłam do domu Ostatnio łapią mnie zakwasy na pośladkach Boskie uczucie hehe Dziejsza dieta: 142,30B 109,68W 60,74T 1527,95kcal Statystyki jeszcze się zwiększą [...]

[...] o nim... siedział może nawet ze 3 godziny... Nie wypuścił żadnego soku/sosu, wszystko zatrzymał, mięsko jest kruchutkie i soczyste, co w przypadku indora jest ważne. Stygł tez w piekarniku. Nie mam termometru do mięcha, więc tak sobie poradziłam. Jedno tylko zrobię następnym razem, okryje folią aluminiową, bo odrobinke sucha skórka się zrobiła.

[...] dlatego tak uważam. Rozpuszczalność świetna, dobry smak a z mlekiem bym mógł pić go litrami. Świetne do uzupełnienia diety i budowania suchej masy. OCENA: 10/10 z mleekim kazde bilako dobrze smakuje zwlaszcza z duzymi ilosciami mleka ale im wiecej mleka tym bardziej "nie bedzie" to sucha masa ...ale to tak btw sog chyba wszedl pozdro

W artykule qazara napisane jest, że ilość białka jest wyliczana na podstawie ogólnej masy ciała, natomiast w innym artykule przeczytałem, że w tych wyliczeniach stosuje się masę suchą ciała, jak to jest w rzeczywistości? w poście o ckd chyba były podobne pytania, poszukuj co pisał quazar wiem, że lyle przy ud2 proponuje 1-1,5 g na funt [...]

1 nie musi dostawać bodźca 2 x w tygodniu, pleców i nóg na jednym treningu się nie da dobrze zrobić. picie gainerów się mija z celem w trakcie treningu, jedynie jakieś izotoniki. 2 Nie musisz się zalewać tłuszczem, jak nie masz takiej tendencji to buduj suchą masę. 3 Objętnie kiedy dasz białko, ale potreningowo lepsza opcja niż przed snem, nie [...]

:) prawda jest taka ze kazda kobieta znajdzie w swej figurze cos do poprawy takie juz jestesmy. ja chodze 3 razy w tygodniu na suchą..czasem dwa...ale po niej biorę chlodny prysznic.. nie uzywam zandychbalsamow antycelulitowych-bo to sciema, skonczylam kosmetologie i teraz wiem na 100%ze to sciema juz lepiej zaprzyc kofeine (fusiasta kawe) [...]

[...] chciała skorzystać z sauny, to kiedy najlepiej? po treningu czy w DNT? i jak często można, na jak długo? pytam, bo mam na siłowni (w cenie karnetu jest też basen, sauna sucha i parowa) i trzeba by korzystać raz na czas, żaby ten karnet lepiej wykorzystać Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-04-06 11:22:00 Zmieniony przez - pavilna w dniu [...]

[...] dostałam); jakoś do tej pory nie miałam czasu na zabawę ze strączkami (ale jak trzeba, to nagotuję w weekend na cały tydzień); w dzień 4 - dostęp do sauny mam - parowa czy sucha czy wsio? pytanie - jak nie wyrobię z 4 dniami treningu w tygodniu to po ten brakujący dzień kontynuować w kolejnym tygodniu ?(może tak być, bo czeka mnie trochę [...]

PODSUMOWANIE CYKLU 6 - 23.01.2012-06.04.2012 Cel treningów: pupa (treningi analogiczne do "Shake your ass" Cel diety: poprawienie metabolizmu Jak jadłam: 4-10.02 B:100 T:100 W:0 + potreningowo: whey+owoc+MCT 11-17.02 B:100 T:100 W:25 + potreningowo: whey+owoc+MCT 18-24.02 B:100 T:100 W:50 + potreningowo: whey+owoc+MCT 25.02-23.03 B:100 T:100 W:75 [...]

[...] Czym dłużej będzie siedziało w piekarniku tym gorzej. Możesz spróbować obsmażyć na patelni przed przyrządzeniem..... Powinno być lepsze. Spróbuj karkówki na pewno nie bedzie sucha. A przyprawy ? chłopie nic by nie można było zjeść. Mamy zdrowe podejście do żywności ale w porównaniu z większośćią osób i tak jesteśmy dużo in plus nawet jedząc [...]

[...] mega ostre. Taki trójbojowy czerwony Eleiko to się wrzyna w ręce nawet jak jest pusty ;-) Nic to będzie trzeba więcej magnezji używać, a potem tony kremów do rąk}:-( Heheh ze stopami to się poddałam, skorupa mnie chroni:-P na szczęście nie jest sucha, nie wiem ile bym musiała tego zrywać, żeby się dokopać do jakieś delikatnej, normalnej skórki...