sucha

[...] się do marcowej klepy i wziąłem to jako antykatabolik dla podtrzymania masy, siły i psychiki %-) Okazuje się, że pomimo redukcji kalorii, zerowych węgli (dieta CKD) sucha masa i siła idą do przodu... Dawka to jedyne 30 mg/dziennie, bo na redukcji większego sensu zwiększać jej nie widzę. Być może mam też podatne receptory, bo od ostatniej [...]

bo mnie wk***ia ta sucha kura

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2-2.5g/kg -węglowodany: 1-5g/kg -tłuszcz: 0,8-1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: PHUL 9. CEL CYKLU: siła, sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko nabieram, szybko zrzucam 13. [...]

Za parę dni jak odstawię probiostick i nie przejdzie będę patrzył. Póki co mam 1.8g białka na kg, jak będzie odżywka białkowa to może dobiję do 2g. Skalar tak apropo co myślisz o sposobach na to aby robić suchą masę przy małej ilości tłuszczu ? (np. low carb na masę). Zastanawiam się czy to może być skuteczne... Zmieniony przez - konar128 w dniu [...]

Zapotrzebowanie licz z postu o zbilansowanej diecie redukcyjnej ellisa, bo jest dokladniejsze. Druga sprawa - ile masz %bf? Jak powyżej 25-28 to zapotrzebowanie na suchą mase ciała i zamiast ckd zwykła zbilansowana. Trening jak z postu "CKD - Upgrade" qazara. I mój ojciec uczy w morskiej ;) Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-03-26 [...]

[...] piersi mieczem. To może kupie miecz, kolega machnie i po sprawie. A sutki sobie narysuje flamastrem brązowym, albo różowym jak będę chciał :D A tak naprawdę to teraz sucha masa i priorytet klata, a potem idę do jakiegoś chirurga. Czemu mam sobie nie pomóc, młody jeszcze jestem. Jakbym był dziadziem to bym się nie przejmował wiszącym [...]

[...] jak zwykle pośladka więc współpraca z fizjoterapeutą zaowocowała :-) Pogoda dopisuje- jest sucho, więc praca będzie w miarę przyjemna. Niestety dzisiaj wypiska będzie dosyć sucha, bez filmików, bo zapomniałem telefonu :-PP Później może wrzucę jakieś zdjęcia szamki. Trening A. Wyciskanie na ławce leżąc 65 x5 x5 x5 x5 B Wyciskanie sztangi skos [...]

Największą głupotą świata jest 'ratowanie sie' śmieciami. W dodatku w DNT. Skoro tyle kcal to dla Ciebie głodówka' jak wymieniasz w dzienniku, to jak przeżyjesz redukcje ? Swoją drogą to chyba jeszcze nikt nie wyszedł dobrze na takich produktach. Będę zdziwiiony jeśli złapiesz chociaż kg mięsa na kg tłuszczu. Zupełnie inna micha i łapałbyś suchą [...]

Czasami jak sie podłąduje śmieciami to nic sie nie stanie , można spojrzeć na ludzi którzy lecą z IFFYM . Dla początkujących co nie wyglądają gabarytowo już jakoś po redukcji wydjae mi sie że lepsze dla psychiki są bardziej agresywniejsze masy , w suchą mase można sie pobawić później jak sie ma pod ręką doświadczenie i zna sie abrdziej swój [...]

a ja bym wolał ciepłą i suchą zimę bo w garażu zamarznę!!!

ja nigdy nie jadam tunczyka z ta woda i wiekszosc ludzi tez, wiec uznalem to za oczywiste nastepnym razem daj sucha tune, to bedzie wpyte

Filonka, pisałem bez żadnej uszczypliwości, sucha ocena treningu. Przy hantelce dałem ;-). Jeśli poczułaś się dotknięta, przepraszam :-) Nie chodzi o to, że nie chciało mi się przyspieszyć tempa, Wręcz odwrotnie, tempo powinnaś duuuuużo zwolnić. Przy średniej 2:55 masz tempo 33, w zupełności wystarczy 16. Będziesz miała czas na prawidłowe [...]

A teraz kilka jakichś tam wersji kanapeczek ;-) Z krakowską suchą, cheddarem, musztardą i gruszką Z twarożkiem orzechowo-jabłkowym i miodem grzaneczki Wytrawne muffiny grzybowe Bagieta z kokosowym twarożkiem i truskawami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f757219797f45e2aa9e06e91b5f89df.JPG

jesli chodzi o saune zdecydowanie sucha, jesli chodzi o lądowanie to w mokrej ;-)

jesli chodzi o saune zdecydowanie sucha, jesli chodzi o lądowanie to w mokrej ;-) Do suchej to i ja bym się przeszła, mokrej sauny nie znoszę. Jakbym poszła z Tobą to miałabym na co popatrzeć ;-)

Ja lubię saune suchą, nie lubię koedukacyjnych jak obleśni faceci się w nich rozbierają %-)

dobrze ze i tak moge jezdzic autem bo bym sie pochlastal sucha skorka od chleba

sucha pierś w rosole mniam %-)

To mi się podoba fajna sucha masa,dobry gen.Pozdro sog.

nooo wczoraj bylo kiepsko ale dzisiaj tylko sie w bani jeszcze kreci i troche sucha w pysku ale kaca nie ma regeneracja dobra bo na saa