sucha

Ja bym powiedziala, ze to nie jest zmiana alergiczna a z laktoza to juz w ogole niewiele wspolnego, chyba ze bizuteria sztuczna, ale w zimie na nodze to troche glupi pomysl %-) skora sucha? Swedzi?

jesli chcesz miec sucha mase to najlepsza bedzie dieta na '0' do tego mono jak chcesz, reszta zbedna :) pozdro :)

Ilość spożywanego białka : Ilość spożywanych węglowodanów : Ilość spożywanych tłuszczów : od tego zacznij i zdradź mi proszę jak chcesz jednocześnie robić siłę, masę, suchą masę i się odtłuszczać??

1) Sucha masa/recomp/redukcja dla endomorfika 8-10tyg Insulina, jak wiemy jest najpotężniejszym hormonem anabolicznym. Jej odpowiednia stymulacja poprzez dietę ale i suplementy dokładnie wtedy kiedy tego chcemy jest doskonałym wyjściem dla każdego endomorfika chcącego dobudować tkankę mięśniową przy minimalnym lub zerowym ' zalaniu ' tłuszczem, [...]

[...] i miec ciastko jednoczesnie... chlopie, nie da sie robic masy i jednoczesnie oczekiwac wyrzezbionej sylwetki! mozesz co prawda ograniczyc troche zalanie i celowac w sucha mase miesniowa ale nie ma cudow! poniedzialek: 60 powtorzen na rozpietkach a pozniej jeszcze przenoszenie ? jakos tego nie widze.. jak dla mnie przekombinowane! [...]

Nie moge powiedzieć, że nie dały żadnych bo zaobserwowalam na pewno zwiekszenie jędrności tego, co chciałam elastyczności skory-tam gdzie chciałam właśnie wrażenie takiego "zbicia" no i ogolnie polecialo troche kg ale postanowilam jak skoncze redukcje tylko, czyli jakies 2-3 tyg. (jakieś 2kg max, wiecej nie chce) zacząć budować suchą [...]

sucha masa - low carb. carb cycling. powodzenia w czytaniu ;d

na stronie 131 spojrz na jego zdjecia, on nie tylko zwiekszyl mase miesniowa ale spalil tluszcz, jesli zrobisz jak on, to spalisz tluszcz na nogach a jednoczesnie zwiekszysz sucha mase miesiowa w tym gornej polowy ciala. A o to ci chodzi odchudzic nogi i nie tracic masy w gornej czesci. Zakladamy ze nie popelnisz bledu zywieniowego lub w [...]

powinien mieć pod ręką jednak podanie jej będzie tłamsiło efekty estrogen jest też potrzebny ukierunkowanie cyklu na bardziej suchą mase zmniejszy ryzyko gino Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-17 18:41:32

[...] promowaniu zawodnika. Na pewno Twoim wiekiem się nie zmartwi. Im wcześniej zaczniesz tym lepszy możesz być w przyszłości. PS. Radek, czy jeśli ktoś waży 120kg z czego 60 to sucha masa a reszta sadło, to ten ktoś będzie silniejszy od tego, kto waży 80kg i ma 10-12% BF? To tyle jeśli chodzi o siłę statyczną. W kontekście SW zaś ważna jest przede [...]

[...] obliczona. Jem zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metanabol (200tabs.) 8. TRENING: split 2x partia/tydz. 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna mono 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf 13. [...]

sucha masa będzie zależała od diety a nie od środka... halodrol jest fajny ale to też nie jest typowy środek na masę, możesz zacząć p-magiem/pro-mag i zazębić go z epi Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-02-07 18:10:17

9.CEL CYKLU:sucha masa i zgubienie fatu troche;) Ten punkt wyklucza podanie dwóch środków ze względu na mały stopień zaawansowania kolegi, bo trzebaby zastosować dwuetapowy cykl, tak więc albo masa albo wycinka.

ogólnie tak jak napisałeś nie jestem profesjonalistą, ogólnie dieta jest na suchą masę.. co do ważenia posiłków nie bawię się w to za bardzo wszystko na oko, lecz kieruje się lepiej więcej niż mniej jeśli chodzi o mięso. do do węgli typu ryż, kasza etc 50gram na porcje.. ten posiłek specjalnie wrzuciłem 30 min przed treningiem z tego względu iż [...]

Płeć : M Wiek : w lutym 20 Waga : 84,5 Wzrost : 189 Cel treningowy : sucha masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : średnio 3500 kcal dziennie, proporcje w/b/t 5/2.3/1 Przeciwskazania medyczne : skolioza kręgosłupa, [...]

[...] 6. DIETA:3181 -białko:95-159g -węglowodany:88-106g -tłuszcz:358-557g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-16 test cypio e4d 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6msc 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo, tendencja do tycia, po ucięciu [...]

jajo18, pomyslalem, ze pojade jeszcze teraz sucha mase, moze cos polecisz dorzucic do propa? na suchutka mase? i potem co myslisz zebym wszedl na odbloku na 2-4 capsy TSE + tussipect 2-4 tabletki, TSE lajtowy spalacz ale nigdy nie mialem doczynienia ze spalaczmi, czy radzisz tego clena walic? jak moge prosic innych fachowcow to poprosze o rady, [...]

oczywiscie moge cos dokupic, czy enana czy cos na sucha mase

[...] Proviron 40 tabs IA mam Etadron, oraz Cabaser Jak teraz radzicie bo niechcialbym się zalać na tym co posiadam a przydałoby się odpocząć od Rapida trochę. Obecnie forma sucha i jestem mega zadowolony, wiem że będę spadki ale jestem nastawiony na ciągły progres. Plan jest taki żeby teraz wskoczyć na to co mam i pociągnąć do marca jakoś i [...]

bez przesady że musi zjechać do 80 kg. Facet ma ponad dwa metry więc przy 80 kg faktycznie wyglądał by jak tyczka. Po prostu jesteś skinny fat i ten brzuch będzie szedl ostatni. Ja na twoim miejscu zjechał bym do niskiego poziomu zatłuszczenia i dopiero brał się za suchą masę.