sucha

myslalem o winie+prop ale to juz jest typowy cykl na sucha mase.... nie wiem, ponoc susta zamiast omy bardzo dobry wybor ale poczekam az sie madrzejsi od nas wypowiedza

Ok ile mam dodać do zapotrzebowania aby szła sucha masa?

to znaczy ze nie masz diety.bo od diety w brzuch nie idzie.w brzuchu odkłada sie tluszcz.zabierz sie za dobra diete. spal fat jesli takowy posiadasz.i wtedy zacznij robic suchą mase za pomocą diety.wylicz swoja zapotrzebowanie na wegle i białko dopiero wtedy dobierz odpowiedni suplement niekoniecznie magnum tylko taki ktory najbardziej Ci bedzie [...]

[...] -węglowodany: 3x dziennie Olimp GB 6000 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4. Metandienone x2, M-drol, M14-ADD 8. TRENING: 3/4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa, siła. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: M14-ADD skończony miesiąc temu. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 krótkie cykle 12 tyg na długim tesciu ostatni 1.5 roku temu. 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1rok 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bez tendencji 13. STAN ZDROWIA:dobry [...]

Prop z ari nie ma sensu, ale enan z ari jak najbardziej, wydaje mi sie ze mozna spokojnie zrobic lepsza sucha mase po enanie i ari, niz po samym propie. Sam bede wyprobowywal niedlugo ;) edit: poza tym wyglad miesnia bedzie zalezal od diety, nie od srodka Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-09-23 13:55:49

[...] na sale i popakowalem a tak na silke to chodze juz tylko do kolegi bo mam juz w dupie treningi wytrzymalosciowe, wytrzymalosc juz jest teraz trzeba jeszcze se zezbe walnac i sucha mase nabierac a t3 juz skonczylem brac to faktem z miecha polecialem ale wage osiagnalem a diete to musze taka miec jakie mam fundusze nie kazdy zarabia a chce jesc [...]

możliwe,chciałbym aby ktoś mi powiedział jakie proporcje b/w/t aby szło na suchą masę

[...] nie interesują TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.DIETA odpowiedni styl odżywiania:D BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8.TRENING: 5x tygodniowo 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: dobry klata : 130 kg

nie uzywaj mydla do mycia twarzy bo dodatkowo wysusza - stosuj natluszczajace kremy do skory suchej = pomagaja odbudowac warstwe lipidowa, ktora jest cienka przy takiej skorze. Zakladajac oczywiscie ze dobrze oceniles swoj typ cery i nie jest ona np przesuszona (a to co innego niz sucha)

ja sam sie ciagle zastanawiam albo tri i wino albo przez 3 miechy walic po 500mg/tyg boldka z winem. interesuje mnie tylko sucha masa, ale masa nie kilogram czy dwa... liczyłem na to ze na tym soku zrobiłbym przez te 3 miech tak 5 kilo suchej masy, dlatego potrzebne mi są opinie tych którzy to juz brali w podobnym zestawie bez tescia.

60 kg przy 170 cm to chudo jeśli nie chcesz być szkieletorem to masuj pilnuj pasa, staraj się łapać suchą masę jak już nabierzesz trochę mięśnia, ale uznasz, że fatu za dużo to zredukujesz wtedy będzie Ci też łatwiej, bo z masą mięśniowa wzrośnie Twój metabolizm i będziesz mógł wykonywać ćwiczenia wykorzystujące większą ilość energii

Prop - sucha masa i sila, spadki znikome. Prolo - masa i sila, spadki.. jak sie postarasz to za duze nie beda. Susta/Omo - masssssaa i sila, spadki.. u przecietnego koksa 100%-owe. Clomid; start po propie 3 dni, po prolo 2 tyg, po omo/sust 3 tyg.

[...] DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany:5.24g/kg -tłuszcz:1.12g.kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING:Split klatka tric , bic plecy , barki nogi 9. CEL CYKLU: sucha Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

1. Ciężka praca ciężarami, nie ma opier...ania się. 2. Systematyczność w treningach. 3. Trzymać dietę (przez pierwsze 2/3 lata na masę) potem spalasz zbędny tłuszcz o ile będziesz go posiadał (niektórzy nabierają suchą masę mięśniową) i może będziesz wygładał podobnie... niestety kulturystyka nie jest łatwa, ciężka praca, trzymanie diety, [...]

Kolejna poprawka. Zobaczyłem też że źle się określiłem bo chodzi mi o jak najbardziej suchą mase mięśniową . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/577102eca4ba49a886bf36759b487dbf.png

Jasne że wylewam, no ale produkt to produkt, ciężko stwierdzić co oni biorą za produkt ;] Może wszystko a może tylko suchą mase

[...] bardzo dobrze z tą waga mięśnie widać nie jestem zalany i już nie chce ważyć 85kg i czuć się ociazaly jak słoń. Doszedłem do tego po kilku latach że moja odpowiednią waga to sucha masa mięśniowa bo jak ważyłem 90kg najwięcej na masie to miałem bóle lędźwi i łydek... Zależy od twoich priorytetów można się zalać i ważyć duuuzo i nie jest to zdrowe [...]

[...] narazie pytam wstepnie na cykl ułoze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:split 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:jak najbardziej sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalna 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

Chia bardzo chłonie wodę i lepiej aby na noc zalać. Ale jak Ty i chłopaki macie taki przewód pokarmowy jak z opisu wynika to suchą mozesz wsuwać. Ziarenka małe, dasz radę. Dla normalnych ludzi to 20-25g/dzień starczy, ale dla chłopaków z yt moze norma błonnika jest wyższa. Kto wie?