sucha

to znow ja... sucha skora wokol kolczyka zeszla,ale znow zaczela leciec mi krew i ropieje.. :( jutro mija 5 tygodni od przeklucia... jeszcze raz napsize ze przemywalam sola fizjologiczna i smarowalam mascia, ktora polecili mi w aptece: Homeoplasmine, zaczelam kapac sie w waanie po ponad 2 tygodniach od dnia przeklucia... czy to normalne ze mi [...]

"dobra kazdy ma swoje zdanie panowie dzieki za ocenke teraz powiedzcie co robic teraz zeby łapac suchą mase ? i tylko suchą ile kalori ponad bilans ?" tak jak dotychczas to robiłeś byłbym wdzięczny za napisanie całej twojej dietki

[...] 16tyg na toksycznych srodkach jedzie i w niektorych momentach nawet 2 na raz leca a u ciebie widze pierwsze 4tyg bez testa, pozniej 1g mixa a tu widze, ze kolega chce nabic sucha mase sory byku ale po 7 godzinach w szkole bez kawy wielu ma omamy ps. na 1g testa też sie da robić suchą mase, wiem co mówie a do antka nie potrzeba testa na start, [...]

nie pracuję ... zawsze miałem suchą skórę na dłoniach ale tym razem jest wyjątkowo sucha ... czuję takie wręcz ściąganie sie naskórka ... masakra ... kiedyś w podstawówce miałem coś podobnego ale nie pamiętam jak długo i jak to przeszło Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2013-05-14 00:22:28

jeśli białko liczy się na suchą masę ciała to powinno być 59 x 2g = 118g dziennie kcal, to powinno być, 77 x 24 x 1,2 = 2217 białko dostarczy mi 118x4=464k cal 20g węglowodanów tj 80kcal 2217-464-80 = 1673kcal co da mi 185g tłuszczu dziennie. Tak jest poprawnie ?

na saune regularnie chodzisz? parową czy suchą? i czy faktycznie daje dużo do regenracji

[...] nie? jak dlugo gotujesz i w jakiej ilosci wody (wymywanie licznych skladnikow zalezy od ilosci wody czasu gotowania jak i stopnia twardosci wody) wiec sam widzisz ze temat sucha masa jest raczej nie osiagalny dla amatora . zostaw to zawodnikom. klopot z ttym ze swiat weglowodanow jest na tyle złozony ze nie jesteśmy w stanie go dokładnie poznać [...]

[...] ale jak to facet nie robię z tego afery. „Jeszcze nie widziałam skóry suchej u mężczyzny.” Zdziwiłabyś się. Ja miałem skórę tłustą z silnie nasilonym łojotokiem (trądzik) podali mi Roaccutanie i skóra z łojotokowej zmieniła się na coś między suchą, a normalną (bardziej sucha). Także wszystko jest możliwe. Pozdrawiam Afrok

[...] napisz jaki masz staż wogole, pozatym redukcja to jest fajna sprawa , dużo supli do wyboru do koloru diete fajna można zrobic nie opychając sie , inne cwiczenia sobie porobić , wszystko zależy od czasu i chęci , a sucha masa to raczej ciężki trening dopracowany na ostani guzik nie dla amatorów Zmieniony przez - ANIS17 w dniu 2012-01-08 00:43:23

Natura nie dzieli po równo. Jednemu da masy innemu cienkie kości i sucha budowę

Krzychu 6 kilo w 8 tygodni to nie aż taki niewiarygodny wynik biorąc pod uwagę że startowałem z "dołka". Nie gadaj że masa jest sucha bo jak na mnie to jestem w hooy zalany Krata zniknęła ale w końcu zjadam >500 g węgli dziennie . 115 było do wzięcia. Nie przygniotło mnie specjalnie Adrian właśnie chyba za dużo mocy mnie to [...]

[...] mięta i rumianek zrobiły swoje i wieczorem dopadł mnie dla odmiany wilczy głód. Tej kiełbasy com ją dopadła zanim mi się jajka ugotowały to nie mam pojęcia ile było, bo była sucha na wiór i wpisałam z głupia frant Trening Micha na jutro Dzisiejszy trening Pięty dalej ciągną i zaczyna mnie to na przemian wkurzać i nudzić Dzisiaj podczas biegów [...]

[...] nie spada ani kropla potu to sobie myśle po cholere przychodzisz na tę siłownie, tracisz czas, równie dobrze mogłabyś posiedzieć w domu, nic nie robić i efekt byłby ten sam... Inaczej, odnoszę wrecz wrażenie ze jestem jedynym "prosiakiem" na siłowni bo mi pot ze łba ścieka, a cała reszta sucha... hmm :D Miłego dnia Shrimp! JUHUUUUU! :)

\-)\-)\-)\-)\-)\-)\-)\-)\-) za rok to wstyd bedzie sie przy Tobie rozebrac, taka sucha bedziesz};-)

[...] wloskie i warzywa Posiłek 2 1 kanapka (2 kromki) chleba razowego ww. kanapka z jajkiem (białko + żółtko) ww. kanapka z Papryką Maslo 82% dodaj Posiłek 3 Krakowska sucha / wymien na mieso Sałata Znowu orzechy włoskie / oliwa Ryz/kasza/makaron Posiłek 4 (przed treningiem) Banan wywal Kiełbasa śląska wywal Daj mieso/rybe + ryz/kasze + [...]

1. Z zapasów tłuszczu nie da się budować mięśni, tak samo jak nie będziesz spalał tłuszczu i budował mięśni jednocześnie, możesz jedynie budować suchą masę mięśniową i wtedy ilość tkanki tłuszczowej pozostanie ta sama lecz zmieni się jej % w stosunku do ciała A skąd taka teza? Czyli będąc otyłym nie ma sensu ćwiczyć mięśni bo trzeba najpierw [...]

[...] a nastepnie mozesz sprobowac toniku antybakteryjnego...ja w ten sposob zalatwilem owy problem(teraz juz nieaktualne bo posluguje sie elektryczna), zalezy jaka masz cere (sucha/tlusta/mieszana) bo wiadomo ze ktos kto ma tlusta nie powinien uzywac raczej balsamu po goleniu a ktos kto ma sucha zadnych preparatow ktore moglbyby skore jeszce [...]

To ja mam taki złożony problem :) Mam skórę bardzo suchą w dodatku z rozszerzonymi naczynkami pod policzkami. Nie mam zbytniego problemu z pryszczami tylko z wągrami (chyba)- takie małe czarne punkciki. Wiem że nie moge stosować na nie peelingu ziarnistego bo mam sbyt suchą cerę, więc jak sie ich pozbyć? I drugie pytanie czy jest szansa żeby [...]

DZIEŃ 11 - 21.07.2015 Dzisiaj w końcu trening na starych śmieciach, więc nie muszę biegać po siłowni i szukać sprzętu, obciążeń itd, tylko mogę skupić się na konkretnym treningu. Nogi trochę czuję po wczorajszych 50km na szosie, ale jest motywacja, więc będzie ok. DIETA 1. Fit naleśniki z twarogiem z owocami i polewą czekoladową - przepis poniżej [...]

Na propie idzie raczej sucha masa, nie za wiele ale sucha. tylko dobra dieta Cie uratuje od zalania.