sucha

Wiem ze te 3 czy 4 kg dal bym rade zrzucic bez spalacza ale wydaje mi sie ze warto dokupic go do takiego zestawu zeby lapac sucha mase dylko widze ze z produktami z Controlled Labs moze byc problem. W sklepie nie ma Green MAGnitude wiec moze zastapie go Detonatorem? A czym moglym zastapic Purple Wraath? Zmieniony przez - marian94 w dniu 2013-02-03 [...]

Na 'suchą' masę mięśniowa to jest przede wszystkim odpowiednia, dopasowana dieta. Poza tym poczytaj to co kolega dał wyżej - sporo Ci to wyjaśni :-)

no od września można powiedziec że w ciagu 2 miesięcy wbiłem mało co 10kg no ale wiadomo to nie jest sucha masa (teraz dorzuciłem aeroby bo brzuch mnie załamuje) więc teraz ważę 83kg i na tej wadze sie zatrzymalem i jezeli chodzi o obwody to tak samo stoję w miejscu...

18 lat 83/177 z przerwami 4 lata sucha masa Hi Tec X-PUMP massacra nitrobolon 2 Plutonium nox pump crack AAKG BCCA XTRA BIAŁKO CARBO przerwa w cyklu 2 miesiące - białko 170g - tłuszcz 60g - węglowodany 362 - kalorie 3230 kcal 300zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bde4c799228d49348c88ccd68afa1a81.jpg Zmieniony przez - Janek5050 w dniu 2012-01-28 20:14:43 [...]

raczej cięzko. Najlepiej rób suchą masę mięśniową

w sumie w saw palmetto moge zainwestować ale wiesz wakacje sie zblizają a ja nie chce sie tluszczem zalac wiec raczej jakis cyklon na sucha mase miesniowa bylby wskazany. Mozesz cos naskrobać? ale ze wszystkimi oslonkami kiedy i jak no i kiedy clomid itd...

co myslicie o cyklu 1-6 winko zambon 50mg-2ed 1-6 prop farmak 50mg-ed + (50mg farmak + 50mg uni)-2ed = 500-550mg week 1-4 proviron 2tab.-ed 4-7 clenbuterol jeszcze co do dawek sie zastanowie clomid na odblok moze ktos mi pomoze rozpisac cel cylku sucha masa-troche sie podrzezbic

niestety tak, żeby nie było krost nie może być tłuszczu. Twarz musi być sucha

Śmiało dodawaj, gdzie masz ochotę. Mi osobiście ciężko wyobrazić sobie np. suchą kaszę z mięsem, bez warzyw.

[...] dalej, jeden z drugim, że siła statyczna nie ma znaczenia. Im lepiej wytrenowane mięśnie => tym większa siła. I przeważnie tym WYŻSZA beztłuszczowa masa mięśniowa (sucha masa). Im większa siła (i możliwość jej wykorzystania, czyli technika) tym silniejszy zawodnik, w każdy sposób. A tak na końcu to polecam pokulać się z osobą ważącą [...]

[...] i zgubię np 3-4 kg będę wtedy ważył 57kg przy 178cm wzrostu jest to dość dużą niedowagą , czy dieta+ trening jest własnie po to by gubić tłuszcz i odrazu w to miejsce sucha masa ? edit Współczynnik BMR 1687.95 Aby utrzymać wagę Kalorie 2616.32 Węglowodany 55% 1438.98kcal = 359.75gram Białko 15%% 392.45kcal = 98.11gram Zmieniony przez - [...]

[...] wiem ze lepiej robic mase w miare szybko i przy tym sie troche zatluscic, ale powtarzam troche, a pozniej to wyrzezbic dobrze, niz pakowac i zeby szla wolniej ale sama sucha masa miesniowa. Gorsze efekty sa wtedy bo przyrosty mniejsze. no i bardziej troche organizm po dupie dostaje bo trzeba byc ciagle na wysokich obrotach ze tak powiem. [...]

wsadz umyta i sucha reke i grzeb a znajdziesz miarke albo jakims widelcem pomieszaj w srodku.. he he. zawsze ta krobie a jak nie chcesz to wez nabierz ok 2 czubatych lyzek(nie lyzeczek) i bedzie ok 30 g

Witam wszystkich! Mam małe pytanko własnie skończyłem redukcję i zabieram się za masę aktualnie waże 78Kg przy wzroscie 183 i mam 31lat. wracając do pytania, mianowicie ile kalori powinienem spożywac w ciągu dnia? dodam że pracuję na budowie jestem operatorem dzwiga dziennie robię około - 14 000 kroków średnio. Posiadam smartwatch Garmin [...]

Dobra kiełba swojska ;p U mnie każe tacie bardziej suchą robic zwędzoną.

suchy miesien to Megavol przy dobrym treningu przychodzi fajna sucha masa z mala definicją. Tylko że trzeba umieć go odpowiednio użyć. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2012-01-22 12:28:05

[...] roku ćwiczyłem regularnie 3 miesiące, teraz po miesięcznej przerwie wracam znówu do treningów. Dlatego też chciałbym jakiś jeden konkretny plan lub modyfikacje przeze mnie załączonego abym mógł robić sucha masę z przyrostem siły. Za miesiąc, półtora będę chciał sprobowac 15-10-5 lub 5x5. Zmieniony przez - Badaz w dniu 2016-05-03 01:40:16

[...] ja bralem taki okres profi, jednak zeby okreslic czy pomaga w budowaniu beztluszczowej masy ciala nalezy wziac pod uwage diete...to od ilosc kalorii i poszczegolnych skl odzywczych zalezy czy masa bedzie sucha czy tlusta i nawodniona... niemniej jednak profi odpowiednio dopasowany do skladu diety moze wspomooc budowe beztluszczowej masy ciala...

[...] dołącze suplementy:białka gainery,witaminy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 0 Opisz swój plan treningowy :3-4xw tydzień siłowy 2xaerobowy w tym pływanie Cel cyklu :sucha masa mięśniowa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia [...]

Ten artykuł to fatalny błąd jednego z redaktorów SdW. Zatwierdził bez zgody właściciela gazety do druku tekst, który w rzeczywistości jest reklamą i to na dodatek nieuczciwą. Chłopak dostał ze Stanów artykuł, i myślał, że "złapał Pana Boga za nogi". Nie skonsultował go ze współpracującymi z redakcją specjalistami, którzy zazwyczaj teksty [...]