sucha

No właśnie się cały czas zastanawiam co zamówić... Jaka jest najlepsze odżywka Olimpu na suchą masę? Nie zależy mi na wadze a na jakości. Wiem że spożywam trochę mało białka to też mam pytanie jakie jest dobre białko warte cena/punkt. Sorki, że śmiecę w temacie a fotki na pewno wstawię. :)

ile ogolnie mam przyjac tlusczy podczas budowania masy aby nie zalac sie i uzupelnic wszystkie witaminy rozpuszczalne w tluszczach ? mam sucha skore ale gdy zwieksze tluszcz , to jej stan sie poprawia mimo ze trzymam 100g tluszczy przy 62 kg suchej masy cyzli 1,5 g. obciac ten tluszcz czy moze zwiekszyc kosztem wegli ? chodzi mi o budowanie suchej [...]

4. Jak działa, czego możemy oczekiwać? Bcaa to przede wszystkim świetny antykatabolik, dlatego największa zasadność stosowania tych amin przypada na redukcję. Owszem według niektórych badań bcaa ma pozytywny wpływ na suchą masę mięśniową, siłę czy nawet kondycję - jednak nie zapominajmy, że to pochodne białka, które jako biologiczna struktura, są [...]

Brawo za podejście do tematu - nawet do końca jakieś naleśniki, lekkie cudowanie w kuchni żeby te posiłki były max smaczne, a nie tylko suchy ryż i sucha kura, bo wszystko inne rpzecież ciągnie wodę... Nie udało mi się wybrać, ale z Wawy trzymam kciuki z całych sił! Dokładnie, nie ma co popadać w skrajność. Tym bardziej, że psychicznie zawsze [...]

Mam skóre suchą, bardzo wrażliwą, skłonną do alergii podrażnień. Często przy goleniu się ocieram a nie zacinam, lub zostaje mi zaczerwieniona skóra. Gole sie pod włos bo a) mam twardy zarost b) nie chce mi sie golić 2 razy dziennie c) i tak jak sie ogole pod włos to zostają mi cienie po zaroście a jak sie ogole z włosem to wygląda jakbym sie nie [...]

[...] bez sensu robimy masy po to zeby sie otluszczyc + dodac lbm (tzn jedni tak robia poniewaz w czasie 2 cykli (masy+rzezby) uzyskuja wiecej miesnia niz przy 2 cyklach "na sucha mase") nastepnie w czasie rzezby to rzezbimy (wszyscy to wiedza ) w kazdym razie gdy na cyklu masowym dodamy t3 i stoimi w miejscu z tluszczem to to juz nie jest [...]

Sucha masa mięśniowa: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Dieta+Sucha http://www.google.pl/search?hl=pl&client=firefox-a&rls=org.mozilla%3Apl%3Aofficial&hs=g3n&q=Dieta+sucha+na+mas%C4%99+mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85&btnG=Szukaj&lr=

Wrzuc piers na sucha patelnie, ewentualnie z lyzka oliwy, delikatnie odsmaz w przyprawach, po czym zalej woda i dus kilka-kilkanascie minut. Ewentualnie wraz z warzywami nabij na patyczki, delikatnie poddus i wrzuc do piekarnika na moment (takie szaszlyki). Wchodzi lepiej, niz gotowana, ktorej bym nie zdzierżył

Nie nie smakuje mi, makaron jesz ok ale sucha kura jest okropna. Ostatnio wrzucałem fotkę jaki makaron jem.

Aha ja właśnie coś takiego stosuję tylko najpierw redukuję a później sucha masa i znów wycinka pzdr/

Jasne, forma 89 kg - 90 kg , trochę wody wpadło powoli robię suchą masę. Powoli bo się nie zlewam jak prosiak, psychicznie super, fizycznie też. Dieta 70-90% trzymana. jest Oki wrzucę za jakiś czas filmiki, fotki. Dziś byłem na spacerze z dziewczyna tez mam parę fotek, niestety w ubraniu bo jest mega zimno. A temat trochę ucichł bo święta i [...]

ale ja nie mówie że trzeba suchą masę robić ;) ale nie patrzeć az tak na wagę a taką suchą masę jak Przemo to sorry ale mało kto może zrobić :D wiedz się nawet nie łudz %-)

9. CEL CYKLU:sucha masa pojęcie sucha masa chyba rozumiesz przez zaprzestanie kontaktu z wodą np pod prysznicem na cyklu.. jak chcesz na antku robic sucha mase?

[...] bo 30 sie zbliza A tak wogole to sa 3 mozliwe kierunki w ktorych moglaby pojsc relacja: 1: Siła, uzyskanie gigantycznego progresu w wyciskaniu na ławce, start w zawodach 2: sucha masa z utrzymaniem niskiego bf(bardzo niskiego) 3: sucha masa lub siła przy cyklu na minimalnych dawkach czyli jak najlepsze wykorzystanie jak najmniejszych dawek SAA i [...]

[...] 200/tydz (prawdziwy) 23-26 oxymetholon 50-150mg ed 23-30 test enan 500-750/week zejscie propem, hCG prawdopodobnie w malej dawce przez caly cykl(2x tygodniowo) OPCJA 2: CEL: sucha masa z utrzymaniem niskiego bf(bardzo niskiego) Srodki: testosteron(p, e, c), stanazolol, trenbolon Dawki: nie wiecej niz 750mg testosteronu/week, stanz w formie [...]

[...] ,w ciagu ~24-36 h musimy spozyc okolo 16 g weglowdanow na kg suchej masy ciala(dopuszczalne jest dla ladowani 36-48h ilosci 18-24g ww) Tu juz niestety jest na potrzebna sucha waga ciala (waga ciala - waga tluszczu= waga suchej masy ciala) Zakaldamy ze osobnik 80 kg ma 15% tluszczu czyli posiada 12kg tluszczu,a wiec sucha masa ciala to 68kg [...]

Ja bym tam powiedzial ze sucha masa jest typowo dla endomorfikow i mezo ale dla ekto to tylko zrec i kilka faldek sie zrobi niby fat a to jednak woda tez sie tego wystraszylem scielem wegle i nagle w 10 dni zniknely.Sucha masa jest dluzsza a jak ktos chce szybko to musi byc konkretna miska %-) Lepiej jak bys wkleil jedno obok drugiego tak zlaczone [...]

Witam a co byście zaproponowali na sucha masę bardzo dobrej jakości? Ostatnio brałem sd z brawna z epi po tym tren z dragona z epi i było dobrze. Teraz myślę dalej coś pojechać może być nawet mix 3 środków. Wątroba itd wszystko ok. M dien bym spróbował może ale widzę że dostępny jest tylko z dragona ? Ja bym wszedl na str chaotic labz i orzeczytal [...]

[...] wodą - perfekcyjny mix %-). Czyli przez takie połączenie sie zminusuje i nic z niego nie bedzie xD ? Jak dajesz epi do testosteronu to tez lipa? Celem cyklu jest duza sucha masa. Ze względu iż uwielbiam mk bo daje mi mega apetyt i czuje dzialanie anaboliczne to wydaje mi sie ze 2 kolejne srodki dajace sucha mase sprawdza sie wysmienicie. [...]

[...] (jak do tej pory), a każdy kolejny kilogram to rzeczywiście duży sukces. Ale pamiętam swoje początki - Gainer, kreatyna, jakaś tam pseudo-dieta, pseudo-trening i z totalnego suchara zrobił się spory pakerek w dość krótkim czasie. W szkole mówili, że to przez... koksy. Więc nie ma co mędrkować ile to suchej masy jest w 15kg zrobionych w 2 [...]