Jasne, że się nie śmieje, nie wszyscy się muszą znać na wszystkim :) Peeling ziarnisty to jest taki krem który w swoim składzie zawiera różnego rodzaju zmielone np. łupiny orzecha, pestki winogron itp. Ma on silne właściwości oczyszczające skórę. Na zwilżoną skórę nakładasz troszkę tego kremu i masujesz opuszkami palców całą twarz a w [...]
PANI MAGDO NAPISAŁA PANI KOLEDZE W RAMACH POMOCY PRZY CERZE TŁUSTEJ PEELING ENZYMATYCZNY. W Necie znalazłem artykuł ze nie nalezy go używać przy istniejsących krostkach: Komu może zaszkodzić Osoby cierpiące na trądzik różowaty lub pospolity powinny unikać peelingu mechanicznego. Tarcie niekiedy zwiększa stan zapalny i rozsiewa zmiany - ostrzega [...]
1. (6:00) mleko z mussli rodzynki jaja 2. (9:00) chleb żytni z masłem, serem i wędliną drobiową z sałatą/ogórkiem/pomidorem orzechy włoskie/laskowe 3 gotowane jajka 3. (13:00) chleb żytni z masłem i wędliną drobiową z sałatą/ogórkiem/pomidorem orzechy włoskie/laskowe wędliwe wyrzuć już lepiej daj ser 4. (16:00) przed treningowy pierś z kurczaka [...]
[...] tego samego. Co do punktu 5tego - cukier = energia: warto na śniadanie, a trochę tłuszczu... trudno. Nie będę się tym opychał codziennie :P Szkoda tej wędlinki. Krakowska sucha też nie pociągnie? A serki homogenizowane z dużą ilością białka w ramach kolacji? np takie 250 gram z przynajmniej 10 gram białka/100? Wielkie dzięki za porządną pomoc [...]
Są 2 drogi - takie jak napisałeś. Twój wybór jak Twoje ciało lepiej reaguje. Cięzko ocenić. Jeżeli utrzymasz odpowiednio michę to powinieneś cisnąc suchą masę :-)
Musisz wybrać czy chcesz palić tłuszcz czy zrobić dobrą dięte delikatnie bilans na plus i robić suchą masę ? Jedno i drugie jest nie możliwe było to powtarzane milion razy
Dzięki za miłe słowa ;d Jeszcze chciałem dodać że jako cel planuje wystartować w konkursie Mr. sfd juniorów 2015 bo w tym roku forma ,,sucha,, xD. Także dzisiaj cały dzień w robocie dopiero wróciłem także cały dzień byłem w ruchu. Jeszcze nie licze kalori ale zjadałem mniej więcej coś koło 2500. Pozdro.;p
[...] pytanko..we wtorek bedzie 4 tygodnie jak mam kolczyka w pepku.. goil mi sie caly czas ok, przemywalam sola fizjologiczna i mascia gojaca, zniknelo zaczerwienienie wokol gornej dziurki,ale zaczela mi sie robic taka sucha skora w to miejsce, biala, nie wiem czy to jest normalne wiec was pytam z gory dzieki za odpowiedz..pozdrowionka i buziaczki
Ivanovv nie oszukujmy sie nie ćwicze po to by wychodzic na plaża , ja wole robic suchą mase i sie nie zalewac , a prawda jest taka że jedni mają rzeźbe cały rok a inni nie bd mieli jej nigdy :) fotek nie dodaje bo nie widze juz potrzeby - dyskusjii ile masz w łapie itp i co brałes pozdro
[...] wieczorami tez widze ta róznice mialem kreatyny i to calkiem cos innego po 5 dniach powoli zaczyynam dokladac i daje rade Tylko ze jedna pucha byla lekko zbrylona alee sucha nie zmienila kolorru Nie wiem moze ten XPand jest za mocny na mnie DAwkuje tak : w treningowe 30 min przed treingiem //15 min po treningu PRzed pije z WW [...]
Sucha masa (kg): 87.04437580300001 Klata (cm): 117.856 Ramie (cm): 40.64 Przedramie (cm): 32.512 Kark (cm): 40.1066 Udo (cm): 63.5 Lydka (cm): 42.925999999999995 haha granince genetyki zlamalem bo mialem w szczycie 41 to musi znaczyc ze koksowalem a najlepzse ze wazylem 15kg mniej niz ten program podaje
Nadgarstek (cm):21 Kostka (cm):28 Wzrost (cm):190 Maksymalne wymiary przy 8% bf Sucha masa (kg):115.6 Klata (cm):143.0 Ramie (cm):49.53 Przedramie (cm):39.62 Kark (cm):48.97 Udo (cm):76.45 Lydka (cm):51.56 Heh może nie 50 ale prawie dodam że mam niecałe 16 lat Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-01-20 16:43:25 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu [...]
to i ja sobie policzyłem a co mi tam Nadgarstek (cm): 20 Kostka (cm): 30 Wzrost (cm): 189 ( rano ) Maksymalne wymiary przy 8% bf Sucha masa (kg): 120.2 Klata (cm): 145.5 Ramie (cm): 47.75 Przedramie (cm): 38.1 Kark (cm): 47.09 Udo (cm): 81.78 Lydka (cm): 55.37 heheheh kalkulatory z d***, ale jedno trzeba mu przyznać potrafi umotywować [...]