sucha

Na taką sylwetkę pracuje się latami. Bądź cierpliwy, nie ma szybkich efektów. Ja bym na Twoim miejscu zrobił tak: Jeśli chodzi o michę, na razie trzymaj się 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Jeśli chodzi o trening, to zacznij ACT [...]

Tak, zacznij stosować. Ale pamiętaj, że TO WSZYSTKO, wszystkie rady tu i gdziekolwiek indziej są "na oko" i w przybliżeniu. Nie musisz się tego trzymać w 100% bo jak nie, to nie urośniesz itd. Powinieneś się do wszystkich porad stosować z dystansem i samemu wyczuwać co dla Ciebie jest najlepsze - tylko że tego wyczuwania swojego [...]

Dokładnie cel wytyczony więc jest do czego dążyć:) Z tym tłuszczem to masz rację z tym że chce zaznaczyć ze nie jestem gruby mam trochę za duży brzuch i to głównie z nim chce walczyć, a reszta to wiadomo. Mam znajomych z którymi czasami ćwiczę którzy mają wizualnie o wiele ładniejszy i większy biceps a w obwodzie mniejszy od mojego:( no i wiadomo [...]

przy takiej ilości węgli chcesz suche mięcho robić?? możesz pojechać 1-8 prop 100 mg e2d + winko 3-9 winko 30-40 mg ed oral lub 50 mg e2d inject ale pamiętaj-dużo aerobów i utnij trochę węgle bo zbyt sucha masa to nie będzie

PH wg mnie do kosza M-DROL tym bardziej odradzam wiadomo dlaczego Dieta na suchą masę może być 50/50 (dla cierpliwych) cykl prop wino ok 10 tygodni

a co do tego co slyszales to chyba nie dokonca jest z tą wysuszoną masą bo metka i prolo mocno ciągnie wode /np chocby ginko jeden z problemow z tym związanych .wiec na suchą mase propionat wino i supra jesli chcesz 2 srodki to polecam propionat i supre albo silabolin i propionat ale to by mi najmniej pasowało

Tez mysle,że powinien to obejrzeć dermatolog- w sumie w tej okolicy pojawiają się wykwity w łuszczycy oraz sucha, łuszcząca się skóra na łokciach często jest w niedoczynności tarczycy .

sucha masa na Omce :)to kolega wprowadził Cie w błąd, 19 lat to troche mało zeby bic omke ,to koks dla doswiadczonych i dobry na 4 , 5 cykl

[...] podoba mi sie 10tydzień 500mg omki i 400mg deki dał bym 750mg omnadrenu lub brał omnadren do 11 tygodnia co do robienia suchej masy na metce czy omce to nie sa to srodki na sucha mase ale dieta ma ogromne znaczenie wiec da sie zrobic na tych srodkach fajny miesień jak wiadomo po tych srodkach jest gromadzony sod w organizmie co prowadzi do [...]

Dział odżywianie... Czytaj posty podwieszone. Ułóż dietę, daj do sprawdzenia, ew. później ją poprawisz. A odżywki... Trudno powiedzieć cokolwiek, bo to zależy od Ciebie i jaki masz cel, choć domyślam się że sucha masa mięśniowa?

tak, sucha masa mięsniowa, jednak troszke tluszczu tak jak mam teraz mi absolutnie nie przeszkadza

man1ek93... prosze Cie... Wiem że sezon się zaczął ale żegnam. Gainer jest wg braku kcal w diecie, lub do podbicia kcal w celu nabrania masy... Co nie znaczy że będzie to sucha masa. Kreatyna, wg upodobań. I są różne jej formy... Mal0lat - to co napisałem w poprzedniej odpowiedzi.

chcesz miesni to musisz przymasowac chloposzku,brzuchem bedziesz sie pozniej martwil,albo zapisz sie na balet,to ci pojdzie sucha masa miesniowa i brzuch dotego zgubisz.poz.czesc.

[...] WEGLOWDANY: ~ 3 - 4 TLUSZCZ: ~ 1 - 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ------------- 8.TRENING: planowany budujaco, silowy 9.CEL CYKLU: sila, gestosc. (moze byc lekka sucha masa) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ---------------- 11.POZIOM BF% nie wiem (troche tej wody i troche tluszczu w okolicach bioder i brzucha) 12.TENDENCJA DO [...]

gdy zaloze koszulke troche odstaje i nie ladnie to wygląda;/ ale moge zrobic teraz masowke i kuracje na tesciu? czy lipo wtedy sie zwiększy? czy jest mozliwosc ze przy dobrej diecie i gdy dojdzie sama sucha masa lipo zniknie?

jeśli ważysz 100kg policzyłbym suchą masę i dał białka 2,5g tłuszczy ok 1,4g reszta ww pozdr

[...] bralem jeszcze, ale to chyba mocny staf. Probuj tak jak rozpisales, ale na poczatku redukcja na 1 srodku i tren na koniec dalbym z winem i/lub masterem. Masa na nandrolonie i mecie, redukcja/ubicie/sucha masa na trenie/masterze/winie/oxie. Tesc caly cykl wiadomo, w polowie zmienilbym estr. Zmieniony przez - fkcliner w dniu 2011-11-04 19:23:02

A mam jeszcze jedno pytanie. Czy przy takiej diecie na mase rośnie tkanka tłuszczowa?? BO jak np. teraz jem normalnie chodze na silke to widze ze tluszczu nei przybywa, a boje sie ze jak zrobie diete to mi tłuszcz zacznie tez rosnąc. Wiec powiedzcie mi czy przy diecie takiej np jaka ma luki to rosnie tłuszcz?? :/ czy tylko sucha masa mięśnowia

to albo chcesz robic mase albo raczej sucha mase czyli kròtkie estry i krótki cykl 1-8prop 1-7npp 5-10wino meta i oma odpada ale jak wiadomo wszystko zalezy od diety

masz zacięcie do trzymania diety ? bo można by dac testa z boldem i t3 i wskoczyć na vlcd 6 tyg by załatwiło myślę sprawę plus minus i potem sucha masa