sucha

jasne sucha masa!! wszystkie oslonki witaminki mineraly sa dieta jest suplementy tez!!

Chodzi ci, że sucha skóra? Czy, że takie mniejsze się wydają. Może za mało pijesz? Ja staram się przed snem zjeść duży jogurt/ twarożek low fat + wypić trochę wody. Może temperatura lub wilgotność otoczenia? Najlepiej przy otwartym oknie spać. Może i minusowa temperatura będzie w zimie ale nic się stać nie powinno. Tylko nie stawiaj nic koło okna [...]

a ta kasza tak sucha dobra xD ?

Chciałem dodać iż moim celem jest sucha masa mięśniowa. Bez zbędnego tłuszczu w miare możliwości.Bardziej stawiam na jakość nie na ilość.

1 .WIEK: 23 2 .WAGA:110 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: nie mam akurat miarki ;) 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa mięśniowa, spalenie tłuszczyku 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dowolna 9 .POZIOM BF% nie wiem co to a fotki nie mam :D 10 .TENDENCJA DO [...]

[...] 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: sila , masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): sucha masa 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: min 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy [...]

[...] 41 KLATA: 115 UDO: TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 6.DIETA BIALKO: 164g WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej endomorfik 13.STAN ZDROWIA: zadnych schorzeń [...]

dodam że celem cyklu jest siła oraz sucha masa

[...] 3 lata 6. DIETA: low carb -białko: 2.2 ma 1 kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia- endo 13. STAN ZDROWIA: [...]

no to bialko bedzie wsam raz bo bedzie ci rosla sucha masa miesnia a nie zalewalo cie bedzie masa ,bialko jak najbardziej ,a jesli chodzi o kg masy ciala na wadze to duzo ci niepowino skoczyc jesli bedziesz bral ta kreatyne to efekty powinny byc dobre ,a jesli chcesz sie pozbyc troche tluszczu to mozesz dodac aeroby w np. weekednd bialko jest [...]

Ja ciwcze pn, wt, czw, pt, a pt, sb, nd laze na saune parowa. Wczesniej lazilem na sucha 3x w tygodniu (w dni w ktore cwicyzlem). Jest dobrze i jestem wypoczety ;) (ale nie robie sauny zamiast aerobow, to taki dodatek :>) Zmieniony przez - astutus w dniu 2005-07-09 15:52:53

[...] odżywek jest dobre. A więc tak mam zamiar zamówic :Shock Therapy , SFD PURE BCAA i jakieś HMB. A więc czy mogę połączyc te odżywki z sobą czy to ma sens. Mój cel to sucha masa mięśniowa. Wykluczam kreatyne. Pozdro! linku j/w BCAA dobry wybór - ekonomicznie - ale przez jakiś czas go nie będzie (BOK) na stanie Hitec, Fitmax nawet Olimp ma [...]

raczej ze nie wolono izo wysysza skore bardzo jesli ebdziesz bral metan to popeka ci skora i ebdziesz mial duze roztepy pozatym watroba oberwie tak jak mowi maniac izo jest depresjogenna a metan troceh zamula wiec to tez odczujesz ale najwaznejsza ta skora jest abrdzo sucha wiec sobie tylko szkody narobisz

Heheh no wlasnie agresja bo zaprzeczasz wlasnemu pytaniu czlowieku !!! Co do stanazalolu ikt ci nie powie bo nie wiasdomo chcesz mase to se dorzuc omka chcesz sucha mas dorzuc dece chcesz rzezbe dorzuc propa i tyle sie dowiedzial. Pozdro

waga 80 wzrost 179 łapa40 w talji 86 chce żeby poszło jak naj w suchą mase czysty miesień

ok to s 3tyg bilans na plus 3 tyg bilans na minus ?? to nie lepiej wyjdzie wyciac sie teraz a potem sucha mase robic?

1.WIEK: 17 2.WAGA: 69 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: nie mierzyłem -Udo: 57-58? -Talia: 80-81 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: od spalaczy po kreatyny 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300-400 zl 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

Chodzi chyba o suchą masę.

Gainer Ci dostarczy budulca, ale czy to będzie sucha masa czy się zalejesz to tego nie wiemy

Tak nawiasem to jest chyba jeden z najfajniejszych cykli jakie widzialem... Nieduze dawki, zaj*eb*iste srodki, fajna sucha masa... nieduzo efektów ubocznych... cud miód jajce licac