sucha

Nie panikowac prosze. Cos mi sie nie chce wierzyc, ze te 85 kg, przy 168 cm wzrostu to byla tam sucha masa, ze od razu po miesniach poszlo.... Tluszcz poszedl jak nic, wiec bez paniki. Spadki niestey sa nieuniknione, jak sie robi 'sylwetke plazowa' w dwa miesiace. Kiepskie masz zrodl wegli, wiec zacznijmy od tego. Chleb sie strasznie rzuca w [...]

NIE WIEM DLACZEGO WIEKSZOSC OBSTAWIA COLEMANA????PRZECIEZ CHODZI O SUCHA MASE MIESNIOWA A NIE TLUSZCZ

Tak, wiem że to od mastera. Na co przejść za 6 tygodni chcac robić suchą masę i dbając o lipidy?

[...] chorych daje trzy zasadnicze grupy właściwości (leptosomiczne, atletyczne i pykniczne). CECHA Leptosomatyk : waga - niska wzrost - smukły skóra - sucha , anemiczna brzuch - szczupły , pozbawiony tłuszczu kaltka - długa , waska i płaska tułów - wąski kości - wyraziste czaszka - mała owłosienie - [...]

A powiedz mi jak się Twój poprzedni dziennik zakończył?? Tak ciszą poprostu bez żadnego podsumowania i puenty....? Pozdrawiam i powodzenia :-) Tak jak pisałem w tamtym temacie na wadze najmniej było ok 82,5kg, zacząłem normalnie jeść, trening rozpisany pod główne trzy boje SBD, głównie hipertrofia, nie duże ciężary technika 100%, głownie po to [...]

Kilogram miesięcznie to dobry wynik. A i tak raczej nie bedzie to sucha masa miesniowa.

szkoda, byłabym już sucha szkapinka

Witam:) Oto i moja pierwsza dieta, cel : sucha masa mięśniowa. Proszę o ocenę i poprawki:) Dane: Wiek:16 Wzrost:185cm Waga: ok 75kg Poziom BF : ok 10% Staż: pół roku Dzienne zapotrzebowanie: kalorie:2820 białko:150g tłuszcze:98g węglowodany:336g I [...]

Znalazłem takie dokładne wyjaśnienie HST i czy w przypadku cyklu na M-DROLU i E-Stane takim właśnie treningiem HST wykorzystam całą moc tych środków na suchą ładną masę. Może nie muszą być te same ćwiczenia co poniżej pisałem na początku jaki mam sprzęt. Ja bardziej skłaniałbym się ku dwóm planom np w jednym treningu ćwiczę na klatę 2 ćwiczenia [...]

[...] ten skrót "Sprytna Odpowiedź Galernika" ? "Spisałeś się Olbrzymie Genialnie" ? wracając do tematu...suchy, suchy, faktycznie cos w tym jest że indyk ma inna konsystencję niz kura, na szlachetności miesa sie nie wyznaje, może to kwestia obróbki wiem jedno obok w brytwance piekła sie karkówka....ona nigdy nie wychodzi sucha

Kwestia do ogarniecia, można zrobić vlcd na 4tyg z propem a później 6 tyg sucha masa dalej na propie - tylko trzeba by mądrze zrobić przejście na diete później. Dzieki pozdr.

potrzebuję porady odnośnie kreatyny... jaką wybrać na drugi cykl ? i co najlepiej do niej dołączyć ... chodzi o suchą masę

staz-1,5 roku waga - 76 wycisk - okolo 95 bicek - 38 celem zawsze byla dla mnie sucha masa

Wstaje rano,idę do łazienki,spoglądam w lustro i.... :)) Myślę sobie "Co to za dziecko z Kambodży? Dajcie mu chociaż suchą bułkę" Psycha w takich momentach siada,ale... są pozytywy! Nie wiem,moze to placebo,ale po wprowadzeniu cynku,magnezu i melisy przed snem,spalem jak dziecko :D

pieczona piersc z kurczaka jest sucha i ciezko bedzie przechodzila? mozna do niej dodac ketchupu?? albo jakiegos zdrowego sosu?? tylko jakiego? a sniadanie 2 puszki tunczyka+ bułka+ pomidor+ jablko moze byc np?? ewentualnie co dodac ? musze roznicowac diete bo jej nie utrzymam dluzej niz 2 tygodnie teraz dla przykladu moje 2 sniadanie to 6 kanapek [...]

pieczona piersc z kurczaka jest sucha i ciezko bedzie przechodzila? Ja marynuję i pieke w rękawie. Jest soczysta i aromatyczne. Możesz tez udusić pod przykryciem

Siemano. Schodze z boldenonu ( wymiękam po piątym tygodniu ). Lece jeszcze dekę do 20-go tygodnia. Co wrzucić zamiast boldenonu? Planuję dość długi cykl. Cel: sucha masa dobrej jakości

wiek 19 lat, staż 4 lata, cel sucha masa, waga 90 kg, wzrost 180 cm

musze cie zmartwic, bez zbilansowanej diety, trudno bedzie osiagnac Twoj cel. owszem moze nabierzesz masy ciala, ale czy bedzie to "sucha" masa nie zalezy to tylko od tego czy dorzucisz termogenika do suplementacji;-) osobiscie radzilbym na start zbilansowac diete

Co do składników "szynki, pomidory w oleju, sosy sklepowe, kluski pszenne, bułki, czekolada, najpewniej mleczna do wywalenia" Czekolady było 4 kawałki 50% kakao, nie typowo mleczna. Bułki żytnie. Sos pomidorowy combino wybrany jaki ktoś z chłopaków polecał z Lidla, bo w składzie można powiedzieć żadnej chemii. Dzisiaj już udało mi się zjeść tego [...]