Moim celem jest ogólny rozwój sylwetki. Chodzi mi o suchą masę mięśniową tak, żeby zachować kaloryfer na lato, ale zeby inne partie nabrały kształtów i się powiększyły. Nie mam diety bo młody jestem i jem to co mama poda a do tego nie mam zabardzo czasu. co byscie mi poradzili deca stack czy jabłczan? A moze kupic to i to tylko deca stack brac w [...]
[...] nieźle po płucach :-D Jeszcze raz dziękuję Wszystkim za oddane głosy :-) I uciekam stąd do codzienności. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-07-01 22:31:22 --EDIT-- Szajba, dla mnie czad. Zmiana bardzo na plus, sucha, zdrowa sylwetka. Super! Zawsze możesz to swoim głosem zaznaczyć ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-07-01 22:33:39
cybul krótki jak u colemana!! teraz jade fbw i zre venoma!! niedługo wjade na GM i NE kolejny cykl duzoo białka!! chce dobra sucha mase zrobic na fbw!! odin jak myslisz uda się??!!
[...] mniej się pocę wieczorem. Praktycznie nie odczuwam uderzeń gorąca i nie pocę się jak poprzednio na wysokości barków - szyi czy głowy. Poduszka po nocy w zasadzie sucha :) Czyżby pierwszy efekt działania większej ilości testosteronu? Mam nadzieję, że nie nie zbieg okoliczności... Napiszcie proszę jakie badania zlecić - wybiorę się w [...]
teraz masa lekka:) żeby była tylko sucha masa:) ty jesteś jakimś wybrykiem genetycznym:<:D dobra bez owijania w bawełne recomp mi średnio wychodzi, z pasa nic nie leci, dlatego wprowadzam zmiany i raczej bardziej będzie pasowała nazwa lekka masa:) suche mięsko, a wytnie się pózniej fat:) w przybliżeniu kalorycznośc w dt lekko ponad 3tys w dnt [...]
[...] Sernik spoko, porcja dla mnie akurat na raz jako deser do kolacji np ;) Poniedziałek - DT /SFD/2018/1/16/0a85f68e07bd4e5e8ba83a67d1eea28d.jpg Kurczak w ziołach na ciepło, sucha extra, chleb. /SFD/2018/1/16/f35f09207dca4a4c961ea72aa4918e2f.jpg Zestaw potreningowy. Mix płatków, żelki, wpc z mlekiem + baton [...]
Po 4h tylko jeden lodzik? Ja to pewnie pudełko litrowe bym wciągnął ;p Poniedziałek ;) Śniadanie w pracy. 1. Kiełba, kurczak gotowany, sucha z fileta. /SFD/2018/6/5/3b2b6e4b4f87463ab3e6d43ac9462fba.jpg 2. Płatki jaglane, wpc, banan, rodzynki. /SFD/2018/6/5/7a6ee311c6f440dcb7d1d2177c764b5a.jpg 3. Łazanki z młodą kapusta. [...]
Środa ;) 1. Tosty z serem light, sucha krakowska i cebulką. Kawka i czekolada. /SFD/2018/7/5/c9065cb64db548cab8f806db9a08eb71.jpg 2. Płatki ryżowe z wpc i bananem, jabłka w cieście. /SFD/2018/7/5/e6dcde5df0724e78a784dad6c3d734fa.jpg 3. Grochówa i buła. /SFD/2018/7/5/5e41e34aea4f41ee9fb3bbbb4ead81e1.jpg 4. Bułka z udem z kurczaka. Chipsy i [...]
To chyba ta cytrynowa? Czwartek. ;) /SFD/2019/9/1/625716690dbf40d5bf3fcfad3276bb8d.jpg Piątek. ;) 1. Bułki żytnie, smarowanie, rolada ustrzycka, sucha krakowska z fileta, sos bbq. /SFD/2019/9/1/0d1fc5aefc5e460f9c32ac4756d83b85.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc i owocami. /SFD/2019/9/1/d6d40946dde54e04a0e43cc9c2c6128c.jpg 3. Gzika, pyrki, [...]
Świetna pizze jadłem wczoraj, zaraz wurzce fotę ;) Stripsy spoko, smakują jak sucha chuda szynka ;) A z wyglądu to dla psa kupuje identyczne ;D Piątek. Ogólnie ten dzień to jakieś nieporozumienie... 1. Parówki z fileta kurczaka, stripsy z szynki i chleb. /SFD/2019/9/22/9f87207c049f4373bed275f4df93bd0d.jpg 2. Łazanki, zalewajka. [...]
kto sie czubi ten sie lubi dlatego tematem bedzie studi studi co ty dziś odpjerdalasz brzuchy pokazujesz i typy odwalasz zrobileś z siebie totalną panienkę jak stara dziwka masz suchą rękę bo ta dziwka endo była i na masie sie roztyła później przyszło kvrwa lato dziwke brano już na patol no i schudła biedna jedna stąd ta chuda kvrwa ręka no i [...]