sucha

tylko chcialbym zauwazyc, ze mowimy juz o czlowieku, ktory juz cos trenuje, no i polecam troche praktyki, a nie sucha teorie, kolejna sprawa jest taka, ze w wypadku ciagow, nic nie mowil zadnym bolu czy czymkolwiek (i to jest chyba najistotniejsze w tej dyskusji), wrozby to najgorsza rada jaka moze byc

koles08 jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma;D hehe lepsza gotowana niż pieczona, bo ta druga jest cholernie sucha. ale wchodzi bo musi:D

[...] supli Molder nie zrozum mnie zle ale zauwazylem juz jakis czas temu ze podchodzisz do dosc szerokiej grupy supli od strony bardziej teoretycznej (jakies badania, pogloski, sucha teoria) Ponieważ po ostatnim teście zostało mi kilka kapsów Arginine^3 to daje narazie 2 kaps po treningu bo w Evolution X10 nie ma argininy i do tego chela-mag i 300 [...]

Serdecznie Ci dziękuje za odpowiedz i Rafałku tobie też:) A dużo osób też mówi że trzeba jeść co popadniesz nabierzesz tłuszczu i wtedy to zamienisz na mięsień. Czy to prawda? Bo moim zdaniem pierw spalić ten tłuszcz trzeba i nic więcej nie zostanie z niego jak mięśnia nie ma a potem sucha masa

[...] - masz rację! Jest moja prawda, Twoja prawda i jest g**** prawda (cytat z "Janosika"). Lubię Cię. Pogadamy więcej w Strzegomiu. MaGor - jest jeszcze inna wersja kgmc: sucha waga (w domyśle masa mięśni). Maratończyk potrzebuje niewiele mięśni a więc i białka też (jako budulca mięśni) nie potrzebuje dużo. Najwięcej białka potrzebują [...]

Z powodu kobiety i pedałowania. Ona pedałowała ok. 90obr/min na niższym oporze a ja ok. 70 na większym oporze. Ona była sucha a ja mokry! Podobno ja mam oceniać jedynie sylwetkę a nie wykonanie zadania konkursowego. Z ocenianiem sylwetki miałem duże problemy. Werdykt subiektywny!

[...] partner treningowy i fajnie pociągnęliśmy trening. Wrzuciłbym filmik z siłki ale boje się, że znowu dostane bana na YT. Wiec tylko IG zostaje... Sylwetka dzisiaj już fajnie sucha :O Robi się ciekawie mimo braku zmian w żarciu.:-) Waga 79.4kg 1. 50W (Szejk podczas treningowy) 2. 35B 0T 75W (Po treningowy) 3. 40B 0T 75W 4. 40B 0T 40W 5. 40B [...]

wziąłem sobie mielonego z lodówki, przekroiłem, położyłem na rozgrzaną i suchą patelnię tyle tłuszczu się wytopiło że jeszcze na nim kurczaka na jutro usmażyłem %-) te mamusine obiadki, dobrze że sam sobie gotuję

[...] ostatnie powtórzenia drugiej i trzeciej serii to była już masakra 5. ok, to ćwiczenie w porządku 6. fajno, praktycznie do wymięknięcia :P tak jak po treningu byłam w miarę sucha, po power walk już się ze mnie lało, doopa piekła jeszcze po wczorajszym, ciężko po schodach się wchodzi, jest dobrze :D dzisiaj liczyć michy nie będę z oczywistych [...]

Naprawdę wielkie Congratulation :) I jeszcze do tego jesteś skromny i nie wymądrzasz się jak niektóre młodociane byki... Mam nadzieję, że wkrótce będzie o Tobie głośno i rzeczywiście tak jak do tej pory wybierzesz ,,suchą" drogę do szczytu kariery! POZDRO

Co za sucha wypiska, żadnych odczuć, wniosków? No i filmów długo nie było. Mc koniecznie nagraj.

Na masie śmiało 1-2 w tygodniu można sobie jakiegoś cheata zjeść jak ktoś ma pieniądze, no chyba że się bawicie w jakieś gówna typu ekstra sucha masa 1kg rocznie

No bo sucha masa, zero tłuszczu

Ale to sucha masa, zero tłuszczu \-)

nawet sucha bułka byłaby ok

mnie tam i sucha czerstwa bułka będzie smakować 8-)

[...] malego resetu, wiec z tym browarkiem to nie jest taki zly pomysl(z tydzien wolnego i potem ruszaj od nowa).... Jak widac, chlopaki dalej licza Ci zapotrzebowanie, pod "sucha mase", albo z duzym deficytem. My idziemy innym sposobem. 500 kcal na minusie na poczatek, to bledna droga i rzeczywiscie niedlugo musialbys jesc 1200 kcal, aby [...]

[...] mąki, 2 jaja, szczypta soli, pół szklanki mleka i wody mineralnej (na tyle, aby była w miarę płynna masa). Dodaję też około łyżkę oleju z oliwek, także patelnia jest sucha, tylko dobrze rozgrzana. Przeważnie pierwszy naleśnik jest próbny, kolejne wychodzą super. Heh, chyba dzisiaj sobie też zrobię, bo uwielbiam. Pozdro. Zmieniony przez - [...]

białe rękawiczki %-) też tak mam z tą skórą nie wiem czy to na wiosnę czy cuś @-) albo sucha skóra i trzeba się nawilżyć ;-D Pzdr

jak dla mnie spoko masz dietę, masz siedzący tryb życia i pracy więc nie musisz jeść więcej a nawet mniej. Ja stosuję zasadę, którą znalazłem w jakimś badaniu - należy jeść tak często aby nie dopuścić do głodu i podjadanie zdrowych rzeczy jak warzywa, owoce, nawet jakieś kanapki jest lepsze niż słodycze. Dobrze to rozpisałeś - ja sam nie wiem ile [...]