Poprawilem diete bialko wyliczylem na sucha mase ciala ktora przyjolem okolo 80 spójrz. Ci teraz moze byc. Dziek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e06dc00f26db4253938362e6ba454e6e.png
jak widać nie znasz sie, ale nie bede dyskutowal. gdybyś studiował medycyne (co jest niemozliwe bo masz dopiero 19 lat wg profilu to bys wiedzial), ale koniec off-topic'u wracajac do zasadniczego tematu: dermatolog to dobre wyjscie, zwłaszcza jesli ta sucha skóra jest dla ciebie w jakis sposob uciazliwa.
bcaa to ochrona miesni wazna jak robisz redukcje albo sucha mase , nie obraz sie ale patrzac na twoje wymiary nie ma co zakładać takiego celu , bo to troche wyższa półka , narazie polecam ci carbo + wpc i gainer tylko tyle z supli ci bd potrzebne ew. jak juz zobaczysz jakies mieśnie i koniecznie bd chcial go ochronic to bierz sobie to bcca , ale [...]
glupie przyklady podajacie. takie geny wiec pewnie poprostu robili sucha mase. jemu raczej chodzi o to czy trenujac sm i bedac opaslym da sie ladnie wyrzezbic
stówka na blacie to ile w pasie? Bo wyniki siłowe przy tej wadze nie powalaja,może najpierw redukcja,skoro celem jest sucha masa i jak już to wtedy Sus 250e5d,a po redu można podbić.
wiek 25 lat, staz w sumie to juz 6 lat, potrzebuje cos białkowego na sucha mase mięsniowa tylko i wyłacznie , juz jakis czas temu zadawałem to samo pytanie i byłem zdecydowany na sp 80 i kreatyne ale teraz mam juz kase i trzeba podjac ostateczna decyzje i zainteresowało mnie to bialko vitalmaxa , z drugiej strony sp jest tansze z kreatyna [...]
[...] - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nigdy 8. TRENING: 4dni 9. CEL CYKLU: siła, masa mięśniowa sucha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: około 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. [...]
Wysoki - Swędzenie , uderzenie ciepła , retencja , bóle piszczeli przy chodzeniu /marszu /biegu , " do pewnego stopnia " lepsze libido Mogą występować problemy z ciśnieniem , swędzące sutki , problemy emocjonalne Niskie - Sucha skóra , mogą występować bóle stawów , problemy z fujarka , Rozj**ane lipidy , bezsenność Zmieniony przez - [...]
[...] lub dla niektórych głupotą. Mimo wszystko warto mieć taką wiedzę, po czym poznajemy te poziomy. W moim przypadku ten i ten poziom zbija mi libido dość mocno Niski e2 - sucha skóra, głównie na twarzy, pod oczami, gdy jej nie nawilzam, to po kąpieli potrafi mnie piec i być zaczerwieniona Na wysokim e2 mam sporą retencję wody i znacznie wyższe [...]
[...] jesz za dużo / jesz gówniane jedzenie. Drugie źródło to woda bo kreatyna mono pompuje sporo wody w mięśnie, jak skończysz cykl to woda zejdzie i masz spadki. Przy tym wzroście wagi obstawiam że sucha masa mięśni najmniej się tu przyczyniła. Poza tym to 5 dni w tygodniu to da dużo jak na początek IMO. Zresztą wszystko już zostało napisane wyżej.
[...] itp.. 6. DIETA: jem zdrowo i duzo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka w gimnazjum solo 100szt 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa bez wiekszych oczekiwań, lepsze samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: xlat 11. POZIOM BF%:okolo 12 12. TENDENCJA DO [...]
Tak jak e-lite jak obetne kalorie to potem lepiej rosne, pisał kiedyś o tym chyba elis że taki system obcinania i zwiekszania kalorii jest najbardziej optymalny dla 3 tygodni na minusie 3 tygodni na plusie. taki sposob na sucha mase tyż
chodziło mi o propa 5% przez 6 tygodni 20 amp. + deca 8 tygodni 200 na tydzien.czy to byłby dobry cykl?wydaje mi sie ze propinat dałby sucha mase a deca podkrecona tesciem znacznie by zwiekszyła przyrost masy,i byłoby pare kilo wiecej niz na propie i winie a masa jakosciowo tez byłaby dobra i porównywalna z tą na winie i propie. czy moze sie myle [...]