sucha

Wiek 30lat Staż od 1.5 roku regularnie, wcześniej sezonowo Waga 76 wzrost 178 Cel sucha masa/sila Cykl teść cypio 300mg e5d Bilans kaloryczny obecnie +250kcal Zmieniony przez - Killuminatinh w dniu 2022-03-01 23:52:52

[...] nie ma sensu , nie sugeruj się wagą i nie zakładaj sobie takich bram czasowych że zostało ci 1 czy 2 tygodnie . Masz na tyle niski poziom BF że pewnie już jakiś czas temu mogłes wejść na mase. Sylwetka jest chuda ( sucha) ale nie masz zbyt dużej masy mięsniowej więc jak teraz dobrze podejdziesz do tematu to będzie fajnie za kilka miesięcy

nie koniecznie w twoim sporcie jest to pozadane.. spokojnie mozesz budowac sucha mase miesniowa i na tym wyjdziesz na plus w kazdym aspekcie

Skoro teraz się zalewasz, to nie ma sensu w to brnąc. Magicznie nie zmieni się to tak, że nagle zaczniesz robić suchą masę.

Gadanie o hormonach nie ma sensu, bo pewnie niby coś tam kuma, ale to sucha gadka, a naoczny przykład już wiele będzie jej mówić %-)

/SFD/2022/6/8/40c5ed2f1853443f990f0caf75e047c3.jpg Trening na suchą masę mięśniową to ciekawe stwierdzenie jednak pod takim hasłem zapewne kryje się trening, w którym zyskujemy dobrej jakości masę mięśniową z mały przyrostem tkanki tłuszczowej. Tutaj mamy do czynienia z pewnym paradoksem bo w głównej mierze nie będzie to zależeć od treningu. [...]

[...] która stosuje tradycyjne receptury. Ja szczególnie polecam chleb orkiszowy bądź żytni na zakwasie. Nie jest też problemem, jeśli 2-3 razy w tygodniu w Twoim menu zagości sucha bułka. Absolutnie strategiczne jest jednak, żeby trzymać w rydzach kalorie. Trzymać w rydzach nie oznacza obniżać ich za wszelką cenę bez granic, tylko podczas redukcji [...]

Kozieradka - Trigonella (Papilionaceae). Opis. 1. Kozieradka pospolita - Trigonella foenum graecum - roślina jednoroczna dorastająca do 60 cm wys.; liście trójlistkowe, złożone z listków odwrotnie jajowatych; kwiaty bladożółte osadzone w kątach liści; owoc - strąk. Roślina uprawiana i zdziczała. 2. Kozieradka błękitna - Trigonella coerulea - [...]

[...] Wszystkie składniki połączyć z pęcakiem, dodać cukier waniliowy, ostudzić i wymieszać. 274. Super sałatka solone orzechy(z puszki), suszona śliwka (kalifornijska, nie za sucha) brzoskwinia(z puszki), ananas(z puszki), rodzynki (zaparzone wcześniej), czerwona fasola, majonez ze śmietaną 275. Surówka holenderska 2-4 marchewki, 2 kalarepy, 1 [...]

Lebiodka pospolita - Origanum vulgare (Labiatae). Opis. Bylina dorastająca do 80 cm wys.; kłącze pełzające; łodyga owłosiona, rozgałęziona; liście jajowate, tępe, całobrzegie lub słabo ząbkowane, ogonkowe; kwiatostan w szczytowych podbaldachach; kielich o ząbkach jajowatotrójkątnych, zaostrzonych; korona różowa, liliowa, lub purpurowa; trzy klapy [...]

Macierzanka piaskowa - Thymus serpyllum (Labiatae). Opis. Krzewinka płożąca się po ziemi, gęsto ulistniona; liście równo-wąskolancetowate, najczęściej nagie; kwiatostan główkowaty; kielich od spodu silnie owłosiony, dwuwargowy; korona - różowofioletowa; pręcików 4, dwusilnych. Kwitnie od maja do jesieni. Rośnie w lasach i borach sosnowych, [...]

[...] 1 łyżkę wanilii lub cynamonu, wymieszać wszystko razem i odstawić do lodówki na 3 dni. Zażywać 3-4 razy dz. po 1 łyżce. Rp. Świeże lub suche liście orzecha włoskiego, albo sucha lub świeża kora - pół szkl. Ziele wrotyczu (lub sam kwiat) świeże lub suche - pół szkl. Ziele glistnika suche - 1 łyżka Zmielone surowce wymieszać i zalać 150 g [...]

tu jest to co niektorzy z nas lubia najbardziej - slodycze!!! http://www.odchudzanie.org.pl/odchudzanie/Kalorie9.asp slowniczek http://akson.sgh.waw.pl/~jjurcz/silownia/tabele.htm Dalszy ciag tematu Wymogi diety - od poniedziałku do piątku. Sentencja "pracuj inteligentie, nie ciężej" zdobywa większego znaczenia niż podczas [...]

taka sucha bez wody ,ale w lidlu na pewno jej nie będzie :-D ona jest droższa bo wychodziła ze 1 zł drożej ,ale za to jak kupujesz np 4 podwójne tej suchej to Ci waży tyle samo co 2 podwójne tej mokrej ot cała filozofia ,taka sucha jest w restauracja najczęściej w sklepach to chyba bardziej mięsnych większych Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu [...]

sucha masa musi byc hehe %-) choc tez sie zarzekaem ze bedzie skromnie ale chyba jendaka nie bendzie }:-( Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-15 15:11:55

sucha masa i czysta miska poszla w zapomnienie xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-29 14:49:44

za krotko cie panciaa trzyma jaK TWOJE SZCZEKANIE W SPAMIE SŁYCHAAC%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-25 13:51:00 Pańcia wczoraj poluzowała smycz i sie nie dałem dogonić.ale jutro wracam do panci bo zateskniłem za sucha karma i michą%-)

To ziemniory ciezkie fh** xD ja jem sucha owsianke teraz xD i ogarniam i na miasto do duppp

Sucha karma Jak raczka poferja

Chyba jestes.chory na glowe sucha kurfo z zabrza znasz sie.na boksie.tyle co dex.na.saa