sucha

Chodzi mi o odżywki w których jest dużo białka. Czytałem, że dobrze jest także przed treningiem wypić "koktajl proteinowy". Czy są takie białka w odżywkach, czy to tylko gainery można w ten sposób > Ty znasz nazwy, firmy i jakość. Ogólnie chodzi mi o suchą masę mięśniową.

Jeśli jesteś ekto to jedz dużo, podbij zapotrzebowanie o 500 kcal, ale jedz zdrowo. Chcesz żeby szła sucha masa - jakościowe produkty, wywal śmieci. Cheat meal ok, ale raz na tydzień i najlepiej jakiś burger a nie słodycze.

Wiek 28 Waga 74 Wzrost 175 Staz 6 lat z przerwami Cykl sucha masa mięśniowa poziom tkanki tluszcowej okolo 15-20%

cykl ma byc na sucha mase

trzeba przede wszystkim sprecyzowac, co znaczy "nie miec diety", jesli sa to 3 bardzo slabe posilki w ciagu dnia to faktycznie jest to marnotrawienie towaru i o sucha tkanke (nie wode) na takim cyklu ciezko, ale jak ktos sie obzera fastfoodami, slodyczami, ma w ciagu dnia spora ilosc kalorii generalnie, to oczywiscie ze mu pojdzie miesien na [...]

[...] nie jest aż tak tragicznie drogi 200ml ok 19zł...i po nim na prawdę są efekty , skóra jest napięta , jędrna . Przez pierwsze kilka dni możecie mieć wrażenie że skóra jest sucha ale to przejdzie...Po wmasowaniu pozostawia na skórze jakby przezlroczysty "kokon"-po porstu czujesz ze cos masz na skórze...Gdy go zmyjesz skóra jest nadla [...]

[...] przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : bf ok 16.5% nie zalewam sie tluszczem 2) wiek : 16 3) waga/wzrost : 174 4) staż treningowy : 1.5roku 5) cel cyklu : sucha masa i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy : NitroBolon 2 i HMB 7) stosowane wcześniej spalacze : termo stim i hydroxycut hardcore 8) suplement stosowane przez [...]

[...] czosnku -rozrobic i przełożyć do słoiczka z wieczkiem.Jezeli wszystko jest juz przygotowane należy o 18:30 wziąśc ciepłą kąpiel dobrze rozgrzać ciało ,wytrzeć do sucha i położyć się do łużka .O 19:00 wstać wypić 2 łyżki oliwki i natychmiast popić 2 łyżkami soku z cytryny .Potem należy znów się połozyć i rozgrzać wątrobe .Za 15 min [...]

pomoże ktoś? poszukuje substancji do stalej suplementacji - działanie: delikatne wsparcie redukcji BF przy celu sucha masa miesniowa, recomp.

ja miałem roztępy po 2 miesiącach ćwiczeń na sucho i też każdy rzucał tekst w stylu "pewnie jesteś na koksie"mimo tego że moja masa mięśniowa była mizerna,raczej plażówka!myśle że chodzi o naszą genetyke(cięka czy gróba) i rodzaj skóry jaką mamy, czyli suchą czy tłustą!tłusta i gróba skóra jest mniej narażona na roztępy!

przydały by się zdjęcia poglądowe aby zobaczyć Twoją sylwetkę i ewentualnie Ci doradzić, wagę jak na wzrost masz dosyć dobrą więc powinieneś dobrze wyglądać jednak nie wiadomo czy to jest sucha masa czy masz jednak trochę tego tłuszczyku

[...] naraze jest w niej substancja pozadana, ALE o primce nie slyszalem, nie widzialem. Jesli jestes zadny nowych wrazen to kup sobie prime jakiegos UG krory jest juz przynajmniej dwa lata na rynku, jeden flakon starczy aby ocenic substancje. Taki Boldenon bez aromatyzacji i dajacy ze tak powiem sucha mase, bez szoku na tym ta substancja polega. zdr.

1. Zgadza się 2. Zmiana kompozycji ciała, jeśli będziesz dokładał suchą masę mięśniową to kompozycja sylwetki się zmieni, czyli mięśni będzie więcej a tłuszczu mniej w skali % Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-09 22:03:04

Pierwszy na świecie budujący mięśnie suplement wywołujący termogenezę! Johnnie Jackson Thermogain™ to pierwszy na świecie budujący mięśnie suplement wywołujący termogenezę. W połączeniu z treningiem i właściwą dietą pozwala na zwiększenie rozmiaru mięśni bez ryzyka „zalania tłuszczem”, zachowując twardy, wyrzeźbiony [...]

[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 m 6. DIETA: 3000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 m 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. [...]

[...] -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 20ml prop 20ml wina 100 clenu 8. TRENING: 3xtydz+aero30/45min,muay thayx2tydz 9. CEL CYKLU:sucha masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 m 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] juz jutro stosunek bialka ok.2,5g/kg WEGLOWDANY:po silowni i podczas TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10tescia enan250i 10deki 8.TRENING:standard 9.CEL CYKLU:sucha masa miesniowa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4mce 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do tycia bardziej 13.STAN ZDROWIA:dobry [...]

[...] 3. WZROST: 175 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: split, mieszam 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 15~ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. [...]

"cel: masa/ rzezba" - tak to sie kolega nie da, ewentualnie-sucha masa, ale to juz zalezy od diety, czemu odradzacie mu kreatyne??

cykl z clenu to nie cykl z saa wiec jak bardzo chcesz a od ostatniego cyklu z saa byla odpowiednia przerwa to dlaczego nie - środki typowo na suchą masę podpasowana do tego dieta no i aero i powinno byc tylko lepiej moim zdaniem np prop+wins i bedzie forma do przodu. pytanie - jaki clen jadles i jak efekty ?? zadowolony ?