sucha

[...] z Carbo, potem bialko i potreningowy. Myslicie, ze bedzie ok? Za to na basen+sauna bede chodzil 2-4 razy w tygodniu w nietreningowe. Mysle, ze zrobie kilka dlugosci basenu, potem siatka wodna, ze 2 "sesje" w saunie (parowa albo sucha), pare razy zjade na zjezdzalniach ( ) i do domu. Jak macie jakies sugestie, to chetnie poslucham.

[...] przyjdzie i sie beda smiac. saib__ No wlasnie! Widzicie? Wlasnie wrocilem z Aqua parku. Dzisiaj, jako ze jest dzien nietreningowy pogralem troche w siatke, zaliczylem dwie sesje w saunie (sucha i parowa), troche biczow wodnych i na koniec jackuzzi. Czuje takie "zdrowe zmeczenie", ide spac, mo moze jeszcze jeden odcinek Prisona.

I na pewno Ci sie to uda :) Zwróć tylko uwage,by budować suchą masę, a bedzie to mozliwe dzieki diecie i systematycznym sesjom aerobowym lub/i interwałom

DORAFIT Właśnie sucha masa jest teraz moim celem i jeżeli chodzi o suplementy od was to muszę je pochwalić ponieważ efekty są widoczne, spadło trochę kg w dół bez utraty siły Dokładne wyniki będą już za kilka dni na podsumowaniu

Koniec redukcji Niedziela - 10.05 - Nietreningowy Snu było tylko 6h,ale to nic,dzisiaj nadrobię.Diety brak bo jak wspomniałem komunia kuzyna Za to zapadła decyzja,od jutra zaczynam zwiększać węgle,od następnego tygodnia zmiana treningu i staram się łapać suchąmasę. Jednocześnie kończę - przynajmniej na razie,bo mam zamiar jeszcze skorzystać - [...]

[...] przez redukcję siła spadła i to dość znacznie.No ale to nic Nadrobimy Fyyylm : http://www.youtube.com/watch?v=-AbEt6YjbQQ Niewiele widać,no ale lepsze to niż kolejna sucha wypiska A w treningu towarzyszył : Tyle,że smak był inny,ale po treningu mi się tak trzęsła łapa że nie mogłem foty zrobić Kupiłem po chyba okazyjnej cenie - 2zł [...]

[...] dobrać coś z tańszych kremów do twarzy, wypada się chyba zorientować już w aptece/drogerii. Podane ceny mogą się różnić, od tych w Waszych aptekach/drogeriach. Skóra sucha: - Lab Series Aramis, Lift Off Face Wash, żel, 80 zł (za bardzo nie wiem czym zastąpić :-/ ) - SVR, Provegol, tonik po goleniu, 28 zł - Dermika M, krem [...]

Wiec tak mam - sucha skore - przynajmniej tak mi sie wydaje ze to taki typ jest i zwiazku z tym poprosze o ulozenie mi zestawu kremow i co tam jest jeszcze potrzebne dla mojej cery. Dacie rade zrobic to dla mnie bo jak kompletnie sie nie znam na tych kosmetykach przeroznych....

Kremów w sklepach jest od groma i trudno dokładnie polecić konkretny krem i firmę. Jeśli masz suchą cerę to delikatny żel do mycia twarzy, ewentualnie tonik i krem do suchej cery. Jeśli będziesz w sklepie to wybierzesz coś dla siebie napewno, bo każdy krem jest dokładnie opisany. Najlepiej jakbyś się wybrał z dziewczyną, albo jakąś koleżanką to [...]

Nie wiem, czy to o czym piszesz, to atopowe zapalnie skory. Przy jego wystepowaniu skora staje się sucha, zaczerwieniona, podrażniona z luszczacymi sie miejscami i pecherzykami. Poza tym to to bardzo swedzi.

Ja osobiście używam kremów (żony, które są bezzapachowe i skutecznie nawilżają) do twarzy-nanobase, zaś jeżeli skóra jest bardzo sucha to keranorm.

Jaki krem mi poradzicie? Mam suchą skóre i lekko popękaną :(

[...] tego nie da sie obejsc ale im mnije bf na wiecej mozna sobie pozwolic im ten bf bedzie wzrostal - mozesz pozwolic sobie na mnije i na mniej -> insulinka! druga opcja to sucha masa - dluzej ale bez zbednego fatu w duzych ilosciach mozna w 3miechy zrobic 12-15kilo spokojnie ale ile z tego trza bedzie zrzucic? a mozna tez w rok zrobic [...]

Thoroop, a Ty chcesz odpowiedzi szczerej czy dyplomatycznej? Bo możemy Ci popisać że każdy powinien cały rok (i to naturalnie w dodatku!) robić suchą masę w formie rekompozycji... Ale obawiam się że czas dorosnąć do starej prawdy, jak się masuje to MUSI wpaść tłuszcz, a jak się jest endo to ma się podwójnego pecha. Jeśli nie jadasz witamin z [...]

Właśnie wróciłam ze: 1. Spinningu - interwały (75-85% HR max, 55 minut). Było dobrzeCzułam bioderka i pośladki po wczorajszej siłce. I oto chodziTylko zastanawiam się jaka będzie kondycja jutro - siłownia trening B 2. Oprócz interwałów zaliczyłam także saunę suchą 2x15 min...i czuję się jak nowo narodzona A oto moje jedzonko na dzisiaj, [...]

Patka to jadzim Michal29skoro już "przypadkowo" wpadłeś, to oby było więcej takich wypadkówZapraszam do śledzenia Banan mam nadzieję, że Sz.P. Adminowi spało się dobrze ...już mykam na spinning i saunę suchą (z kilkoma artami sfd), żeby było ciekawiej Udanego majowego weeka!

O kurcze i po studiach splata przez pól życia , a jeszcze dochodzi kredyt na mieszkanie, na samochod, czlowiek umiera majac kredyt Slodyczy nie, ale za to lubie pelnotluste produkty, jestem slowfoodowcem i te kielbachy wiejskie, te wspaniale pelnotluste dojrzałe sery, żeberka . Z ptactwa to kaczka, ges, sucha kura mi nie wchodzi...

Ja bym nie patrzyl na progres silowy w ćwiczeniach na lapy. To najwyżej zluzuję z ciężarem na rzecz techniki, bo ostatnie pow mocno naciągane. Dziś bieganie, którego dawno nie było ze względu na pogodę, a dziś przywaliło 31 stopni %-) Czas: 32min Dystans: 4,36km Kalorie: 396kcal Dziś nie mogłem zasnąć, ale w sumie ponad 5h spania, więc czuję się [...]

Ja już na redukcji nie jestem, ćwiczę teraz robiąc powiedzmy suchą masę. Rozkrecony mam metabolizm po redukcji mam to skorzystam z tego.

[...] zareaguje, tutaj nie ma gotowej recepty. Co więcej nawet jak raz się uda to za kolejnym można nie trafić w timing i forma może być za szybko lub za późno. Ile osób jest sucha na 100% 12-24h po starcie? Nawet zawodowcy, którzy kilka/kilkanaście razy trafiają z formą w godzine 0, za którymś razem mają poślizg, a przecież ich bagaż doświadczeń [...]