sucha

Dobre daje efekty ten eq-plex?? Ciagnie wode czy bardziej sucha leci? Z epi bedzie dobrze>>?? Odpowiedzcie chlopaki:)

Możesz robić zamiennie, choć lepiej z wyciskaniem sztangi na poziomej, które angażuje podobne rejony. Coś na skosie musi zostać, by te rejony przyobojczykowe dostały bodziec. Kcal możesz rotować jeśli chcesz budować suchą masę :-) 300g w dni treningu i 250 w dni wolne.Rób regularne pomiary i jeśli waga będzie stała to dodawaj, zaś jeśli obwód pasa [...]

Możesz spróbować miksa, wtedy wbijasz np e4d ale tak jak napisał tomi o suchą masę najłatwiej na krótkich.

To czy zrobisz suchą masę zależy od diety. Aeroby też podstawa. Jak dobrze dopniesz to spokojnie na enanie czy cypku zrobisz dobrej jakości mięcho.

[...] się czy to zadziała. Może być tak, że dopiero -500 ruszy temat. Inny będzie ciął tam gdzie to teoretycznie niemożliwe (na plusie). Na jakich ciezarach cwiczyc jesli chodzi o sucha mase - duze i mniejsza ilosc powtrz. czy male a wieksza ilosc powtrz. tak zeby pompa byla okrutna w kazdym przecwiczonym miesniu. Nie ma na to odpowiedzi. Dla każdego [...]

j/w koledzy napisali kolor moczu jest dobrym odzwierciedleniem dla określenia nawodnienia organizmu. ja jeszcze moge dodać że sucha gęsta biała ślina świadczy o odwodnieniu

qazar - wierzę że ważyłeś, ale przecież ryba zawiera 80% wody, która zamarza, a po rozmrożeniu wypływa - rozmrożona ryba jest bardziej sucha od świeżej. Oczywiście w supermarketach mogą robić różne sztuczki typu polewanie wodą przed zamrożeniem, ale wtedy filety pokrywałaby spora warstwa lodu.

zakrześ: 5-10% bialka traci? sachem: wiem ze lepsza sierżant99: to sucha ryba pomimo mniejszej wagi wg. ciebie zawiera tyle smao bialka (no powiedzmy 5-10%mniej) ? no i juz nie wiem;-( choć kupiłem zapas kurzych cyckow jak narazie

Widac lightowo, ze nawet ze zrozumieniem nie potrafisz przeczytac prostego tekstu, zalosne. Napisales, ze nalezy sie myc tak czesto, az skora zacznie byc sucha, no bez jaj co innego umyc sie rano i wieczorem a co innego robic to o czym ty piszesz. Imo glupota, a napisalem tylko to co jest udowodnione naukowo, gdy wysuszysz skore, organizm [...]

wiem, moja łapa 45-47cm 190cm, nie na żyle, ale tym bardziej nie ulana, bardziej sucha ;]

[...] labu gdzie bylo malo testy " Magnus" Stad czulem skoki cisnienia , oslabienie , zmęczenie , brak chęci do pracy , trening robilem ale myslami bylem gdzie indziej . No i ta sucha skóra i Kropki na ciele . Wczoraj od razu po tym jak napisales Flex od razu poszedl cent propa innej firmy " Alhemi " Dzis mam zamiar zapodac HCG 5000 UI dzielone na [...]

[...] Wiesz mogę pomachać parę miesięcy ciężarami, w miedzy czasie zejść super nisko z bfem i będę miał widoczne mięśnie i to oznacza że mam wystarczającą bazę mięśniową? NIE! Do tego piszesz obleganie tłuszczem przy dziurawej diecie jest normalne to pokaż mi taką w której robisz ładnie sucha masę ciała bez żadnego tłuszczu ja jeszcze takiej nie znam.

w posiłku przedtreningowym raczej unikałbym tłuszczy , tym bardziej w takiej ilosci (dodaj do innego posiłku), dodałbym tez troche orzechów włoskich bo sa dobrym zródłem tłuszczy , a ta bułke to sucha jesz ztym bananem ?? dieta nie jest rewelacyjna ale nie jest tak zle , mozesz spróbowac i zobaczyc jak pójdzie

Panowie jeśli jestem endomorfikiem i celem jest sucha masa mięśniowa to dobrze by było mieć do końca diety tłuszcze na poziomie 1g , 2.5g białka i węglowodanów ponad 4,5 czy też lepiej będzie zwiększyć je do poziomu 1.5g i automatycznie troche węglowodany się zmniejszą , b o słyszałem że jeśli jestem endomorfikiem i mam skłonności do zalewania się [...]

jezeli chodzi ci o jablczan sucha masa idzie i przy dobrej diecie niebedzie spadkow a z mono spadnie woda po estrach jedynie pozniej moze spasc pompa

Jem te wszystkie warzywa, ale zagryzc kromką musze...bedzie to razowy chleb tak jak piszecie, nie musze go w sumie smarowac niczym. Tylko jezeli uloze posilek typu kromka chleba razowego z listkiem fileta z indyka i masą warzyw (pol pomidorka, pol ogorka, 4 rzoDkiewki, szczypiorek, 2 liscie sałaty)...to w bilans wlicze tylko suchą kromke z [...]

Chyba chodziło Ci o udział białek itp? Jeśli tak to proszę, i nie mogłem edytować 1 posta więc dopisuje nowy I 7:00 Płatki Owsiane 100g Mleko 300ml 2% 1 Jajko na miękko (60g?) 29 B 19 T 83 W II 10:30 Krakowska Sucha Indykpol 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Orzechy włoskie 30g 31 B 29 T 70 W III 13:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g szynki [...]

Nie szukałabym takich skomplikowanych tłumaczeń ;-) jakbym jadał dwa razy dziennie suchą kurę z suchym ryżem, to też bym miała jazdy na słodkie. Nie, miałabym jazdy na wszystko , co nie jest kurą z ryżem;-)

[...] Ferrari. Pytanie: Kimi, Ty nawet wcześniej zdecydowałeś się na zmianę opon. Kimi RAIKKONEN: Podczas rozgrzewki nie byliśmy jeszcze pewni, czy nawierzchnia jest wystarczająco sucha, aby zrezygnować z opon deszczowych. Tuz po rozpoczęciu wyścigu wspólnie z zespołem podjęliśmy jednak decyzję, że opony należy zmienić i że będę tankował tylko raz [...]

No to chyba inaczej masz, ja tak nie mialem ja mialem sucha. Moze masz inna cere i inaczej dziala na Ciebie.