sucha

[...] wcześniej nie czułem aż tak ogromnego chłodu. Po wieczornym obżarstwie jest mi za to codziennie bardzo gorąco. - Skóra na rękach pewnie za sprawą zimna w ciągu dnia bardzo sucha, paznokcie wręcz sine. Wieczorem - wszystko dobrze ukrwione, gładkie. - Nie umiałem wczoraj wieczorem dość długo zasnąć, bo byłem mocno pobudzony i rozpierała mnie [...]

Mógłbyś napisać jakie wartości B/T/W wychodziły średnio codziennie? I ponawiam pytanie dotyczące chłodu. Czy miałeś problemy z suchą skórą, zimnymi dłoniami i stopami podczas postu? Od siebie dodam, że podjąłem nową walkę i tym razem nie zamierzam się poddać tak szybko ;)

[...] skóra jest ładniejsza, lepiej ukrwiona i nie jest mi zimno w stopy i dłonie. Jednak wydolność cierpi wtedy przez obniżenie węgli. W drugą stronę, dodając węgli, powoduje powrót do w.w objawów - tzn. skóra sucha, zimna, dłonie i stopy marzną, z powodu mniejszej ilości tłuszczu. Biniu, co robić? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-11-16 13:55:06

Szybkie pytanie do Binia. Jako że jestem idiotą Notuje stały, dość mocny progres siłowy Powoli idzie sucha masa w góre Dieta głównie Białko + Tłuszcz, węgle rano i przed i potreningu. To jutro do 17 głodówka, przed treningiem BCAA + Kreatyna, po treningu Gainer, potem 3-4 posiłki aby łacznie było ok 3000 KCAL ? Chce spróbować z ciekawości, [...]

to wy tak na redukcje sie w to bawicie ? ja chcialem na sucha mase tym leciec bo czasowo jestem ograniczony, w sumie mialem zaczac dobre pół roku temu ale tak jakos wyszlo...

a kto powiedział, że redukcja to sucha pierś z ryżem i oliwą? Jak ktoś je jałowo znaczy, że ma jeszcze małe doświadczenie w kwestii diety, nawet schodząc do bardzo niskiego bf można jeść smacznie, a zarazem odpowiednio. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-06-14 23:05:21

wiem że mam dużo pracy przed sobą, dziękuję za odpowiedź. Hantle mam regulowane jak dojdę do 5kg to wtedy dokupię nowe krążki, ale na razie 2kg to max co do jedzenia to otręby są u mnie sporadycznie może 1 raz w miesiącu dosypie do czegoś te parówki to czasem się skuszę i kupie na śniadanie w weekend ale też jest to ok 2 razy na miesiąc kiełbasa [...]

Obli kazała olać stosunek tłuszczów Owszem białka za dużo, ale jak mam mieć poziom 3,3 g/kg ciała to nic innego zrobić nie mogę. Myślałem czy by nie zrobić jeszcze jednej rozbitki - czyli uchlastać siemia i oliwy, i w pierwszym śniadaniu jeszcze wrzucić kabanosy. Moim zdaniem jakość znakomita i nie bałbym się ich wrzucić do stałego odżywiania - a [...]

[...] To raczej ma dac power na trening, ale i tak szkoda zdrowia zeby sie tak sztucznie wprowadzac w stan gotowosci. Kolusna moje to reakcja na slodycze. Ja mam identycznie - sucha podrazniona swedzaca skora glowy i zaczerwienienie na twarzy. I to gl po tych 'gorszych' slodyczach - czekoladopodobne, dodatki do ciast, ciastteczek spulchniacze, [...]

[...] Przy niedoczynnosci nastepuje zahamowanie pracy gruczolow lojowych i potowych (slaby przeplyw krwi przez skore wlasciwa), wiec czlowiek sie praktycznie nie poci, a skore ma sucha jak papier Powiedz mi, jak u ciebie z morfologia? I czy czasem nie budzisz sie czesto w nocy na sikanie? A u mnie tydzien out z diety Kurs doktorancki na najwyzszym [...]

[...] - a ja mam niedoczynnosc tzn teraz TSH w gornej granicy.. i zawsze sie mocno pocilam pod pachami nawet jak mialam wysze wyniki.. skora zrobila mi sie wsumie bardziej sucha ale myslalam ze to tak poprostu bo wczesniej mialam wrecz tlusa.. wiesz moze po jakim czasie od zwiekszenia dawki leku mozna zrobić wyniki zeby zobaczyc jak tarczyca [...]

[...] my szlismy droga a on caly czas gora-dol, ale fakt ze starszy pies tak juz zachowywac nie bedzie. Tanka, a ty nie wiesz ze surowe mieso i kosci sa niezdrowe dla psow, tylko sucha karma spelania jego wymagania zywnieniowe, to samo dotyczy kotow %-) Biedny moj pies to byly czasy kiedy tego nie wiedzielismy smoktal gozinami kosci wolowe wieksze od [...]

Tanka, a ty nie wiesz ze surowe mieso i kosci sa niezdrowe dla psow, tylko sucha karma spelania jego wymagania zywnieniowe, to samo dotyczy kotow %-) Biedny moj pies to byly czasy kiedy tego nie wiedzielismy smoktal gozinami kosci wolowe wieksze od niego %-) No i pewnie najbardziej zadowolony był wtedy, kiedy miała taką, której przeciągnąć nawet [...]

4.01 – BW 10 km + 10 x przebieżki 5.01 – bieżnia + siłownia 3x 15 + sauna sucha 3x10' 100 st. C 6.01 – wolne 7.01 – kros II zakres 10 km + 1 km trucht; -14 st. C, przewentylowało mnie dokładnie; ciężkie nogi po czwartkowej siłowni, DOMsy z tyłka i nóg jeszcze nie wyszły 8.01 - BW 25 km; rano wałem wzdłuż Warty, -19 st. C; wolniutko i co rzadko [...]

efekty ?? nie spodziewam sie ngłego rozrostu po paru kostkach sera czy iles tam gram białka ps. włąsnie wp*****lam kostke sera, sama sucha bo tak lubie nie chce mi sie twrogów robic Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-14 02:51:49

No wlasnie w sumie odkad idzie bold to czuje tylko wydolność lepsza i sucha skore mam.

[...] ze wspominales o enzymach, u mnie sie spoko sprawdzily wlasnie te z Now, super enzymes. a z miesiwem przerzucilem sie na to z udka z indyka/kurczaka.. smaczniejsze jakos niz sucha piers. ja na burgery patrzec juz nie moge po festiwalu burgerow %-) za trzy dyszki mozna bylo w opor jesc, wchodzilo jakos ale pozniej jak mi brzuch wyj**alo od tego [...]

xmejux w czym problem drogi kolego , osobiście dla mnie jako widza , lepsza sucha wypiska bez tych wszystkich zdjęć jedzenia które tylko przeszkadzają w czytaniu istotnych informacji . Prowadzisz fajny dziennik , więc mógłbyś dawać te suche wypiski przez jakiś czas byśmy wiedzieli jak ci idzie . Zawsze to możesz dostać podpowiedz na jakieś [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dziś będzie trochę sucha wypiska bo miska monotonna a trening odbył się na nieznanej dla mnie siłowni, na której trenuje IGM };-) Ogólnie trening rozpoczęliśmy może koło 20 także znowu późno ale wszystko weszło pięknie. Nie nagrałem żadnych filmów bo pierwszy raz tam byłem i [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Niestety będzie sucha wypiska. Słaby dzień, słaby trening. Nie chce mi się za bardzo rozpisywać na temat treningu. Odbył się, zaliczony. Jedziemy dalej! Szczerze mówiąc mam powoli dość tej masy. Chodzę zalany tłuszczem, jeść mi się nie chce a zjeść trzeba itp itd. TRENING [...]