sucha

Warzywa w misce z boku bo nie wchodzą na talerz Pierś była smażona na pam'ie gdyż tak czy siak nawet na elektrycznego grilla muszę dać odrobinę pam'u bo się pierś potrafi przykleić więc uznałem że lepiej smakuje z patelni bo z grilla to kapeć na maksa , sucha i gumowata pierś.

[...] że dobrze się czujesz, bo ja przy takim poziomie tsh miałam mega depresję, chodziłam przymulona, a o stanie paznokci i włosów nie wspomnę. aha, dochodziła do tego sucha skóra. wiesz co, możesz sobie pomierzyć temperaturę ciała rano? jak będzie niska to jednak jest źle. poza tym, suplementuj się selenem, cynkiem i wit.d 1000-2000U [...]

...ja to nie chcem robic cyklu na tesciu, tescia dalem tylko zeby troszke odmulic. po podobo te srodki troche mnie przymulą. ...wogle mi chodzi o sucha mase i rzezbe :) dlatego Wino no i primabolan :D ale na tym masy zabardzo nie zdobede wiec po to Boldek dostarczy mi suchej masy i zarowno daje dobre efekty jesli chodzi o "bycie [...]

Właśnie odgrzewanej jeszcze nie tykałem, na zimno jadłem parę razy i pewnie ketchup zrobiłby robotę, bo sucha była:-) Eh, człowiek się uczy całe życie%-)

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Dziś trochę sucha wypiska, po prostu mało czasu. Na trening oczywiście czas był, na razie na spokojnie bez szaleństw. Masa około 90 kg Samopoczucie dobre http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/58259030678186052997.jpg [...]

forma nadal łądna i sucha Tak chcę trzymać non stop żeby sucho było :) Gratulacje wyników, nie miałem czasu Ci nawet napisać

[...] nic nowego u mnie. Wczoraj treningi średni, ale dziś plecy za to klasa, trochę zmian, ciężaru wincyj, więc bardzo dobrze. Tak to wygląda czyli standardowo góra już w miarę sucha, a dół nie, ale miesiąc został i nie zamierzam go zmarnować kalorii mało, ale jak trzeba będzie to obetnę. https://iv.pl/images/765954044858ff737bf156cc8bfbd1d6.jpg [...]

[...] masy ale on też ma takie masywne uda jak ja i właśnie sęk w tym, że chcę je zmniejszyć jak najbardziej aby: a) mieć bardziej proporcjonalną sylwetkę a nie, że góra jest sucha i dół masywny b) żeby spodnie mi się tak często nie rwały na dupie, właśnie przez te grube uda! :D A trening mnie nie zabił do tej pory ale obiegi to masakra bo często, [...]

[...] z przerwami spokojnie/ Kraul coś wychodzi , ale idealnie to na pewno nie jest jeszcze tak powoli i niezdecydowanie ,do tego powietrza brakuje mi na nim. REGENERACJA: Sauna sucha 15 minut Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-24 13:32:05 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-24 13:33:00 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-24 [...]

[...] się na nim/ 25 minut uwagi kraulem w miesiąc to się nie nauczę technicznie i szybko pływać, raczej ustawie się na żabę spróbuję jeszcze stylem motylkowym może lepiej mi będzie wychodzić REGENERACJA: sauna sucha 10 minut/ przerwa / 8 minut Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-25 14:02:58 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-25 14:03:59

[...] 105 x 7 serii po 15 x wznosy tułowia 10 kg 20 x 15 x 12 x 8 x próba wznosy bokiem c.c. po 10 na strone %-) ciężko basen pływanie 30 minut 750 żabką krytą REGENERACJA sauna sucha 10 minut Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-27 15:29:04 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-27 15:31:50 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-27 [...]

[...] kg 20 x 38,75 kg 20 x 38,75 kg 15 x Sit up + skręt /ławka skos dół/ 20 x + 5 prosto 18 x + 4 prosto 15 x + 4 prosto cyckling 30 minut interwałowo tempo lub górki sauna sucha 10 minut pływanie 30 minut / żabka kryta oddech na raz/ Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-07-03 15:30:29 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-07-03 15:37:32 [...]

MISKA czysta nieliczona TRENING 1500 żabka kryta 1:05 godziny , 30 minut nogi kraul REGENERACJA sauna sucha 15 minut

[...] HIM/HAM, Gomukhasana /paszcza krowy/( będę męczyć po biegu i rowerze aż mi się uda zrobić), świeca kolana do głowy x 10 Pływanie żabką krytą 30 minut 15 minut sauna sucha /woda schodzi/ Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-11 15:06:54 MISKA warzywa: kapusta, pora, marchew, pomidor, czosnek suplementy: ostropest plamisty, korzeń [...]

[...] lekko po 5 minutach tętno było już 170 ??? po kolejnych minutach 174-176 i tak do końca pływanie: same nogi do kraula 30 minut %-)zakwasy od pływania? tyłek i dwójka sauna sucha 15 minut Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-17 14:40:31 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-17 14:41:56 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-17 [...]

[...] mi komentują że jest lepiej:) i sami podciągają własne braki na basenie :) Andrzej dzisiaj Anie uczył nurkowania więc doszła jeszcze jedna czynność w między czasie.%-) sauna sucha 10 minut Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-23 14:05:11 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-23 14:06:37 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-23 [...]

[...] a tu zonk:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5376753aac5445edae4e033ae9a61a2f.jpg DNT Luźny dzień bo mam zakwasy na nogach i tyłku po wczorajszym%-) joga księzycowa? 1 godzina sauna sucha 10 minut /przerwa/8 minut/ przerwa/ 5 minut przerwa Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-30 13:38:26 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-30 13:41:29 [...]

[...] ale to pewnie bo szybkich zmianach pozycji potem oki.W tym było 30 minut rozciągania bioder do rozciągania bioder pozycja spętanego kąta /Baddha Konasana/ marichyasana Sauna sucha 15 minut/ przerwa/ 10 minut/ przerwa/ 8 minut Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-06 18:06:12 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-06 18:09:11 Zmieniony [...]

[...] litry /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/167ff8d9dbfa4da2aeb93a8b4a20762a.jpg Pływanie 40 minut z przerwami , same ręce do kraula z deską 8, co raz lepiej z oddechem8-) Sauna 15 minut sucha 10 minut parowa Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-09 15:00:40 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-09 15:00:56 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-09 [...]

[...] 10 km to juz za póżno, by rozpiskę robić. Basen kraul kryty 25 minut jeszcze z przerwami /woda zielona , kwitnie?/ woda coś mi nie pasuje to dlatego szybko wyszłam. sauna sucha 15 minut TRENING c.d. popołudniu Gosia chciała ze mną pobiegać%-)%-) Rozgrzewka A w sumie to jak biegłyśmy to pies ujadał w lesie i poszłyśmy sprawdzić czy ktoś go [...]