staz

jaki masz staz na silowni ? wystepuja u Ciebie jakies problemy zdrowotne eliminujace jakies cwiczenia ? (problemy z kregoslupem, kolanem itp)

staż to ok 6 miesięcy. Żadnych problemów nie odczuwam więc można wszystko zaserwować. Mam w sumie tyle pytań ze nie wiem od czego zacząć. Może pierwsze czy po treningu siłowym mam pić białko i pozniej 50 min aerobów czy dopiero po aero W sobotę wkleję fotki więc ocenicie, może to głupio zabrzmi ale nie chce wygladać jak kark ale powiedzmy np jak [...]

Powinni na mocne przedtreningowki wymogi stawiac wiek staz treningowy itp bo bierze pozniej dzieciak co na silke miesiac chodzi mase robi na marsach i pozniej zdrowotne problemy ma i nie legalne dany skladnik przez to sie staje ale gdzie tam tak zrobia byle sie nachapac hajsu

Staż treningowy, to wiesz, nie dowiedzą się tego, ale powinny być dostępne dla osób, powyżej X lat. Taki dzieciak, potem się cieszy, że 'działa'

Dziwisz się chłopakowi? %-) Nie potrzebnie tak zrobił, myślałem, że to spoko koleś, a potem okazało się inaczej. Posty, wiek, staż na forum :)) nie wiem dlaczego Łorez, a kto inny?

na forum masz krotki staz %-) Muki to dziwne ja jak z dwa razy przeziebiony bylem cwiczyc to slaby tren

tak z ciekawosci jaki masz staz treningowy/na saa? Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-06-23 14:44:31

staz 3 lata masz widzisz zmadrzalem po co przeplacac biore sam test i rosne teraz dopiero a jak wejdziesz na moj level to mysle zo mozesz testowac mocne srodki ale jak oze wygladasz jak dzieciak przynajmnije moim zdaniem to bym sie zastanowil nad niektorymi srodkami ktore juz bierzesz i chcesz brac nie tedy droga najpierw sie naucz rosnac na [...]

Kamil jak na ten staz to jest kosmos

Nie wiem czy mogę dać fotki ale skoro temat dla tych którzy już coś brali to ok. staż 18 miesiecy startowa waga 105 kilo potem 65 teraz 75 jak widac bf nie jest maly ale trudno w 18 miesiecy zrobic z siebie "cos" co byscie polecili ? prop + wins i odpowiednia dieta da rade zgubic fat a przy okazji przybrac w rozmiarach ? jak na razie [...]

bull 15 lat staz to taka forme mozna zrobi robiac pompki ten trening smieszny tak jak i autor rob technike ciezary olej chyba ze chcesz byc kaleka w przyszlosci Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-08-10 16:37:24 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-08-10 16:38:07

jaki jest cel trenningu Jaki staż ile ważysz cos o sobie.

[...] mam stojakow wiec najpierw siadam, sztanga na kolanach, ciagne do klatki i dopiero wyciskam wiec warunki nie za dobre. 60kg poszlo, ale juz 63kg nie dalem rady, ale i tak jestem z siebie zadowolony moj staz to poltora miesiaca, a na poczatku mialem wielki problem z 50kg. Wiec 10kg w poltora miesiaca dla mnie jest OK. Oby dalej tak szlo. pozdro

Tak patrze, że podobne wymiary były do moich jak zaczynałem i staż tez identyczny, ale ja troche inaczej wyglądam, dbaj bardziej o dietę, regeneracje, zmieniaj opcje treningowe i będzie dobrze. Powodzenia

W sumie nic dziwnego że jesz to przez 8 godzin.Ja żeby to przeżuć potrzebowałbym tygodnia ;-D No , ale dość hejtu Postępu zrobiłeś ładne, ale nie uwierzę iż ot tak po prostu wstałeś od biurka i samo poszło za sprawą ciecierzycy i orzechów. Praca fizyczna czy wcześniejszy staż?

Po pierwsze- i po najważniejsze wypełnij ankietę. Jak mamy Ci pomóc skoro nawet nie wiemy jaki masz staż treningowy ? Po drugie- (po wypełnieniu ankiety) obok każdego ćwiczenia wypisz ile robisz serii i ile powtórzeń.

Płeć :M Wiek :28 Waga :86 Wzrost :184 Cel treningowy :spadek masy tłuszcz, wzrost miesniowej, Staż treningowy na siłowni : max 1 rok w jednym ciągu, pozniej przerwa 6 m, pozniej zwou treningi 6m i tak sie kreci. Teraz mam zamiar sie zabrać powazniej - motywacja i czas jest. Uprawiane inne sporty : obecnie zimowa porą nic, od wiosny jak zazwyczaj [...]

Kupiłem, użyłem, zadziałał. Powiem tak mam mały staż i pierwszy raz wziąłem przedtreningówkę. JEstem wrażliwy na kofeinę, nie pije kawy a tiger powoduje że trzęsą mi się ręce, po wzięciu 5gram saw, po 15min miałem zawroty głowy i czułem dziwne pobudzenie uważałem że z treningu kicha. Jednak po 30min czułem się ok i poszedłem ćwiczyć, czułem ostre [...]

no marcel szczerze mowiac zawsze ****owo wygladales tzn nie ****owo ale jak na staz to sredniawo - bedac scczery ,teraz co moge powiedziedc to kozactwo jest naprawde za***iscie plecy tylem konkrecik oby tak dalej . EVILLUKE bialko jest dla leszczy Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-04-28 17:34:29

Grzesiek, az się w****iłem jak Cie zobaczyłem Everr, nie patrz na soki, one pomagaja to prawda, ale w moim mniemaniu to tylko 20% sukcesu. Podstawa to micha, trening i regeneracja - której przez ostatni rok bardzo mi brakuje, przez co efekty mogłbybyć dużo lepsze, na pewno byłbym wiekszy od Grzeska Ja ogólnie nie wyglądam za rewelacyjnie biorąc [...]