staz

Witam :) Jeśli pojawi się jeszcze w niedalekiej przyszłosci jakis nabór do przygotowań zawodniczek to jestem jak najbardziej chętna Imie : Ilona Wiek : 22 lata Wzrost: 160 cm 4. Aktualna masa ciała: 47 kg 5. Staż treningowy: trening siłowy od 2 lat 6. Aktualny trening: 4/5 razy w tyg., podział ( 1 dzien: dwugłowe+ triceps , 2 dzien : [...]

staż 1.5 roku zamiast martwego dalem unoszenie tulowia

Kozak ;o, Akop - współpracujesz z początkującymi, którzy myślą o kulturystyce (staż z dietą i planem ok. 6 miesięcy wcześniej ok. 3 bez)? Pozdrawiam!

Maacek, ale my tu w dziale dorośli jesteśmy i większość ma jakiś staż treningowy, jak ktoś sobie zrobi kuku przy okazji konkursu, to raczej roszczeń z tego tytułu w Twoim kierunku mieć nie bedzie, spokojnie. Wiem ale jeśli ktoś zrobi sobie kuku, jak to określiłaś, a ja będę miał świadomość, że mogłem w chociaż minimalnym stopniu temu zapobiec, a [...]

Sprawy żywienia w dziale odżywianie . staż - trenowałeś na siłowni ? Jesteś wstanie podać obciążenie robocze w ćwiczeniach ( przysiad , martwy , wyciskanie ) ? inna aktywność sportowa ?

Blase83- widzę żeś się mnie uczepił jak "rzep psiego ogona", faktycznie mogę z całym przekonaniem rzec po tym co czytam, że Ty nie tyle co zabłądziłeś w odmentach internetu, tylko faktycznie jesteś typowym przedstawicielem myśli "chłopów pańszczyźnianych". Tezy rodem z haseł Ignacego Loyoli o predestynacji itd.-nie będę Cię [...]

Drogi Pikaczumbo, niektórzy polacy wyjeżdżali z polski w owych czasach w celach edukacyjnych lub też zarobkowych (albo to i to). Twoja insynułacja z rokiem 86' jest nie na miejscu, aczkolwiek czapka z głowy, za oględziny mego profilu. Nie mam zamiaru się Tobie spowiadać Pikaczumbo, lecz być może sam jesteś dzieckiem z wpadki, dedukując założony [...]

LETNIA SZKOŁA WALK W SŁUPSKU - treningi lipiec i sierpień 2010 r. Słupski Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu ( SKAKiJJ ) - zaprasza wszystkich chętnych ze Słupska i okolic do udziału w ZAJĘCIACH LETNIEJ SZKOŁY WALKI . ZAJĘCIA ODBYWAĆ SIĘ BĘDĄ : - od 1 lipca do 20 sierpnia 2010 r. MIEJSCE TRENINGÓW : - Szkoły [...]

widac po zdjeciu ze maly staz treningowo - koksujacy zmarnowal cykl. Te same efekty osiagnac mozna by bylo po samym testosteronie z ograniczonym estro. Lysina juz typowo 30letnia. Ale za to tatuaz na disco i wasik pod nosem %-)

Jaki staż?

Mój staż treningu: 5 miesięcy

moim zdaniem na taki staż jaki masz! to nie jest zbyt dobry plan! po co 6 ćwiczeń na klatke? wystarczy 3 naduże partie i 2 na małe!

[...] Dowal biceps do klatki, triceps do pleców i barki do nóg. Jezeli juz sie uparłes na 4ty dzien treningowy to rób wtedy zaległy brzuch z przedramieniem... Jak na Twój staz treningowy to 12 serii na tricka to rzeczywiscie przegiecie Przy tylu seriach to sobie "zredukujesz" ten mięsien, a nie rozbudujesz... Na barki tez chyba [...]

Oj, nie byłbym tego taki pewien. Jej Aikido prawdopodobnie do dziś jest lepsze niż moje, jeśli zaś doliczyć staż w Shotokanie, Jujutsu, Kyokushin i Thai'u, to możemy mieć kłopoty Lepiej ją zagłaskać, niż wkurzać

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skrzywienie dolnego odcinka kręgosłupa - pogłębiona lordoza " Była konsultacja z lekarzem specjalistą w sprawie treningu siłowego ? "Staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy (wcześniej trening domatora 2 lata) " co przez ten czas według ciebie zbudowałeś ( jaki progres ) ?

Rzezbe bez diety? poza tym Staż treningowy (lata) tydzień na serio Jak chcesz sie rzezbic i dobrze wygladac proponuje zadbac o zywienie, bo z wagi wynika ze jest z czego spalac.

17 lat , 66kg wagi , 172cm wzrostu , staż około 6 miesięcy. W sumie będzie to mój pierwszy przemyślany cykl z dietą dopiętą na ostatni guzik.

Witam mam pytanie a więc mam 16 lat ćwiczę na siłowni jakieś 4 miesiące czy 4 razy w tygodniu to nie za dużo jak na mój staż i wiek?

wiek:17 (skończyłem w lutym) staż: troszkę ponad 2 lata cel: przetestowanie efektów Armageddonu przeciwskazanie: żadne sprzęt:jedynie wolne ciężary,ławka,prosta,skos (głową w górę), modlitewniik i maszyna do czworogłowych ud,prosty gryf,łamany i sztangielki. Chcę zrobić ten trening poprostu z ciekawości, chce go wypróbować. A no i wymiary wzrost: [...]

Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy Pab1 potrenuj czytanie ze zrozumieniem.