staz

staz? wiek?

staż 5 miechów a mam 15 lat i właśnie nie wiem czy wrzucać sobie taki plan czy pozostać przy starej masówce możecie pomóc

Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 183-185cm Cel treningowy : Przybrac na masie miesniowej- rozrosnąć się Staż treningowy na siłowni : ciezko powiedziec-z przerwami, regularnie od 4 miesiecy Uprawiane inne sporty : mma, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka do brzuszków, ławeczka do cwiczen, [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ciężko mi to zmierzyć -udo: 63 -talia: 90-91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 300g -tłuszcz:94 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystkie nie przemyślane z braku wiedzy o odżywianiu i o saa 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: recomp albo [...]

napisz jaki masz staż jeżeli ponirzej 9 miechów to odpuść sobie

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek 15 lat Waga : 65 kg Wzrost : 177 cm Staż treningowy: 3 miesiące,później rok przerwy,i 4 miesiące od przerwie Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): MMA (3 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BraK Stan zdrowia: Zdrowy [...]

WIEK:19 WZROST:167cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:rok a ogólnie juz 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:65kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29cm OBWÓD BICEPSU:38 cm OBWÓD ŁYDKI:37cm OBWÓD UDA:ok 50 cm OBWÓD BIODER:80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:79 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: nie bardzo wiem jak sie mierzy ale kolo 105 OBWÓD [...]

Wyżej napisałem że od roku. Taki mam staż.

A teraz ja. Staż 6 miesiecy, wzrost 178 cm, waga 90 kg, łapa 45,5 cm, barki 133 cm, klatka 120 cm , wyciskanie 142 kg. Cały okres treningowy - suplementy ( nie KOKS). Oceniajcie :P

no nie powiem niezle tego w siebie wladowales...kolega bardzo ma duze barki, ale brzuszek praktycznie w ogole nie tkniety, co nie zmienia faktu, ze na tak krotki staz jest naprawde bardzo dobrze. Lap soga

cos mi tu kur.wa smierdzi,no nie wiem ale "staz 6 miesięcy 142 na klate" jakos mi nie pasuje zupełnie, ****a ,zupełnie nie pasuje,i to ja ******.le przy wadze 90 kg :) chyba że zaczynałes 6 miechów temu od 120 na klate:),to jest mozliwe ,ale tak sory nie kumam,zycze powodzenia za rok to pewnie niezły talent z ciebie bedzie i j.ebniesz ze [...]

Jezeli masz odpowiedni staz : 1xStack kreatynowy - np. clout 1xCzysta forma kretki np. jablczan 1xSpalacz np. scorch No i BCAA. ( tu najtansze ) Pamietaj ze suple to dodatek

Mój staż to około 10 miesięcy. To, że to dodatek to wiem, ale za to, jaka motywacja. A poza tym suple działają, jedne mniej, drugie w ogóle ale trzecie działają :) Dodam jeszcze że mam 15 lat, 86kg, 185cm wzrostu. Ogólnie to wyróżniam się trochę od rówieśników, gdyż w wieku około 14 lat zacząłem się golić i w ogóle szybciej dojrzewam :) Zmieniony [...]

1 .WIEK:15 2 .WAGA:86 3 .WZROST:185cm 4 .WYMIARY: -Biceps:Prawy 39cm, lewy 37,5cm -Klata:1000cm -Udo:64 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI:10 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Redukcja przy zachowaniu a jednoczesnym powiększeniu masy mięśniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:VPX RedLine, MuscleTech Hydroxycut,CARBO Olimp,jakieś [...]

Ankieta: Wiek 23 Waga 86 Wzrost 186 Staż treningowy 3 lata Cel cyklu masa, potem redukcja Stosowane już wcześniej suplementy : staki, spalacze. Uprawiane inne sporty: piłka nożna, mma Stosowane wcześniej spalacze: tight, venom, scorch Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: venom, storm Ilość [...]

ma byc od dodatkiem w przerwach miedzy sw.- rozwin ta mysl Napisz cos o sobie. Wiek staz? zdr.

marcinpruszcz, widzisz ja mam już swoje lata i piszę o sobie podobnych czterdziesto i czterdziestokilkulatkch mających staż dwudziesto, trzydziestoletnie w sportach walki. Jak byliśmy młodzi to nie nikt nie słyszał o mma, za to powszechne było KK, boks, JJ, WT, judo. W środowisku w którym się obracałem, normalne było to że ktoś ileś tam lat [...]

oj nie pamiętam ale dawno temu. A ten plan może Ci się wydawać znajomy bo często umieszczam do poprawy i połączenie mięśni zawsze mam takie same;] pozdrawiam 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: ok 85kg 4.WZROST: 170cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 37, 38 -Klata: nie znam -Udo: 65cm -Talia: zbijam 6 .STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat 7.CEL TRENINGOWY : masa i siła [...]

a ja cwicze wszystko 2 razy w tygodniu i i nie tylko ja i tylko taki trening daje mi mase bo probowalem juz wielu treningow ze wzgledu na moj staz

318 Posłuchaj wszystko sie buduje od fundamentu, i ty także powinnes zaczac od tego , czy bedziesz miał staż 1 rok czy 10 lat zawsze ćwiczenia podstawowe beda najwazniejsze. proponuje narazie FBW 4-6 ćwiczen podstawowych. to co wkleiłes sie nie nadaje do ćwiczenia