staz

Staż... 4 dni , no myślałem ze na klatke po 4 serie a reszte po 3 serie i po 10 powtórzeń

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Bf 14 15, budowa ekto-endo polaczenie 2) wiek : 21 3) waga/wzrost: 181 4) staż treningowy: 3lata ponad 5) cel cyklu: podalem w poscie 6) stosowane już wcześniej suplementy: bialka,kreatyny,spalacze, preworkouty np meso stimul itd 7) stosowane wcześniej [...]

Sory że niedałem adkiety ten,plan znalazłem na forum w dziale dla początkujących wiec moja ankieta Wiek:16lat Waga:52kg Wzrost:173 Staż na siłowni: teraz już 5 miesiąc jak to nie wystarczy to jeszcze piszcie

Napisz coś o sobie, jaki ma być cel treningu, twój staż i podstawowe info. A po drugie poczytaj troche posty podwiedzone i atlas, bo wypisać wszystkie cwiczenia to każdy umie. Pozdro

Hehe :) dla mnie to Plan :) dosc meczacy ale jakos daje rade :) Cel to masa :) staz cwieczen - rok :)

a jaki masz staż? Zmieniony przez - fighting time w dniu 2013-03-29 14:43:25

Pocwicz jeszcze ze dwa lata i dopiero nas odwiedz. Za maly masz staz na koksy.

Wiem jaki mam staz i wogole prosilem o rozpieske co i jak brac jak sie zdecyduje a zdecyduje sie za jakies 5 miesiecy lub za rok ale chcialbym wiedziec co ile i jak brac.Nie napisalem ze jutro chocby nie wiem co zamierzam przykoksic tylko napisalem ze mam taki pomysl ale kiedy to zrobie i czy na pewno wezme jakis doping nie jest jeszcze pewne a w [...]

Podaj staż, cel treningu wogóle coś o sobie

Kiedy ja zdawałam było obojętne jakie przedmioty zdaje się na maturze.Zresztą sama jestem przykładem osoby, która na maturze zdawała matematyke i ustnie chemię a dostała się na medycynę (wymaga to trochę więcej pracy, niemniej calkiem inaczej przygotowauje się do egzaminów testowych wstepnych a całkowicie inaczej do opisówki na maturze). Studia na [...]

Czyli jeśli chciałbym robić specjalizacje lekarza sportowego to musze spędzić: 1. 25h/7 zakuwac bo jeszcze jestem w liceum 2. Potem 6 lat medycyny, po której mam 700pln na rękę 3. 13 miesiecy stażu 4. 6 lat specjalizacji - ortopedia 5. Znowu staż i zowu kilka ładnych latek nauki? p.s. maksymalna ilość punktów z matury to 300 ?

zastanów sie dobrze czy warto robić rzezbe staż 8 miesiecy wyniki tez nie moga byc wielkie, ale skoro juz chcesz to przeczytaj sobie artykuł KNIFE MIT 8, nawet przykładowe plany są, tylko pamientaj nigdy nie przepisuj, tylko uloz sobie cos wykorzystujac podany pozdrawiam!!! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Legalny87 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD BICEPSU: 41cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 93cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

Kluczowe pytanie: Widzisz jakieś postępy ? Plan nie wiem czy nie jest zbyt ambitny jak na Twój wiek i staż.

wymiary staż cykle? dokup sobie 2 skręcane gryfiki, pomoże ci i rozszeży zakres ćw oraz urozmaici treningi. ogólnie oks

Przeciez podal ze staz 2 lata...

Staż - 5 miesięcy Wiek - 17 lat Dieta jest.

Nie układaj planów , bo ciężko nazwać to co wkleiłeś %-) żeby układać programy treningowe trzeba mieć odpowiednią wiedzę i staż . Ja bym postawił na programy typu cross fit jednak masz bardzo słaby fundament mięśniowy pod te treningi . Więc zaczął bym od prostego skróconego planu FBW tego typu . ( użytkownik traktor 71 [...]

ekhm... własnie pije poranną herbatkie, kiedy zauważyłem w Outlook'u, że mam powaiadomienia co do Twojego postu. Otóż prosiłeś o obiektywną ocenę: i ją dostaniesz () najszerszy jest w porządku jak już wcześniej pisałem, nie wiem jak tam z łapami, jak one wyglądają, podobnie jak z barkami (góra pleców też jest bardzo ważna) jednakże reasumując w [...]

Po yeah bunny temat Na wynik starcia składa się wiele czyników, kilka z nich: 1) Gabaryty 2) Szczęście 3) Umiejętnośći walki (co się rozkłada jeszcze na): a)staż treningowy b)przykładanie do treningów c)jaki trener d)jaka sw 4) Wpływ alkoholu i narkotyków 5) Obicie! 6) Siła 7) Szybkość 8) Wytrzymałość Niedługo będą tematy typu: "Mam [...]