size

Tak mnie Ewkowe śniadanie dobiło, że muszę się najpierw położyć żeby mi się w głowie przestało kręcić ( z głodu ). 8-) Ahhhh ta Ewunia, takie rarytaski nam serwuje od rana, że aż nie wiem gdzie pomieścić :-O Idę na koksownie, ode mnie dodam tylko tyle: "Jak Ci smutno, jak Ci źle idź na siłkę spompuj się"to apropo moich dwóch krzywych, spalonych [...]

Dziewczyny, bardzo prosimy o NIEDORADZANIE w nowo powstałych dziennikach, niewklejanie wybitnym leniom info, które same powinny ogarnąć. Szkoda czasu i uwagi na kogoś, o kim z góry wiadomo, że: 1. jest trollem 2. jest leniem 3. 1+2 Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-01-27 23:28:43

ORAZ NIE deklarować chęci pomocy, jaką rzekmo mają nieść moderatorzy po wklejeniu ankiety. My same zdecydujemy, czy nam się chce, czy nie.

Zapraszam do obejrzenia kolejnego odcinka programu Fight Travel z Marcinem Różalskim ;-) http://www.youtube.com/watch?v=EXU4FmXgZDE

to oczywiście żart , niech nikt tego w domu nie próbuje bo może się skończyć kalectwem ;-) no to przyspamowałam :-} Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-02-01 06:13:37

Cru - ja w sumie nie wiem czy te zmiany centymetrowe jakoś szczególnie widzę. W sumie to się boję przyznać, że coś widzę, bo potem nic na zdjęciach nie będzie widać i co? ;-) No i staram się też jakoś strasznie sobie nie przyglądać, zdjęć nie robię, bo chcę, żeby dla mnie ewentualna różnica była lepiej widoczna. Już tylko miesiąc do planowanego [...]

Zaraz muszę sprawdzić gdzie są te zginacze...%-)

elma a inverted rows nie byłyby ok? :-) Nie wiem na 100% ;-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-02-05 22:45:58

dotka :-) mi to się tylko tak przypomniało jak jako dziecko jeżdziłam do babci na wies i ubijałam z nią masło w maselnicy :-)) czy ktos jeszcze dzisiaj wie jak sie masło robi prawdziwe :-)}:-( Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-02-12 19:33:34

o do pompek ja robię na stepie, więc moje to takie pitu-pitu.* ;-) *mogę mieć wymówkę, że mam biust mi przeszkadza, czy powinnam mieć przez to łatwiej? :))

anitka Oglądam sobie ten filmik pośladkowy od Ewy..... technika techniką, ale jaka ona jest chuda. Nie zauważyłam tego wcześniej, dziwne że jeszcze daje radę tak fikać. Przeraziło mnie to @-) Ps. również znam dietki typu "Ewa", wymioty bla bla bla no i cóż... okres dało radę przywrócić tarczycy już nie ;-) Ku przestrodze };-)

ale cisza..... sennie,nudy, nic się nie dzieje.... zakwasy mam na plecach ,dziwnie mi z tym %-) no to tyle ode mnie

możesz zjeśc ciastko,tylko zamiast 3min aero,zrób 4min %-) Chuckowi sie podoba ta idea %-) :)) idea mistrzowska. czemu tylko, do cholery nie działa?

19-05-2016 1. Przysiad sumo 4-5 serii x 10-12 powtórzeń 12x8 kg / 12 x 8 kg / 12 x 8 kg / 12 x 8kg 2. MC na prostych nogach 4-5 x 10-12 12 x 18 kg / 12x18 kg / 12x18 kg / 12x18kg 3. Wiosłowanie hantelkami 3-4 x 12-15 15x5 kg / 10x5kg / 10x5kg / 10x5kg 4. Wyciskanie sztangi leżąc 3-4 x 12-15 12x18 kg / 8x18kg / 8x18kg / 6x18kg 5. Superseria [...]

[...] health publication out there, you, the public, are even more confused about strength versus growth than 20 years ago. Both rep schemes give you strength and both give you size. The first will develop more strength and more actual muscle development (i.e. more muscle fibers) over time while the second will yield fewer strength gains and less [...]

KEBUL WIEDZIAL /-)_

KEBUL WIEDZIAL /-)_ Nie obserwujesz na bierzaco,typowales przedostatni piatkowy film w ktorym zrobilem 8,ale mozesz podac nastepny typ na srode,kazde ypowanie jest wazne tylko na dany trening. :)

Ola, SOG %-) mentalny niestety };-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-03-03 14:42:57

Czarni Radom w PlusLidze? - Klub złożył wniosek RCS Czarni Radom wystosowali wniosek do władz PlusLigi o to, aby już w najbliższym sezonie wystartować w rozgrywkach ekstraklasy. - Wniosek o przyjęcie do ligi zawodowej został wystosowany - potwierdził Janusz Stańczuk, prezes klubu. Pierwszoligowe kluby do 31 stycznia miały czas na złożenie [...]

Yesterday: http://4.bp.blogspot.com/-NilNn2EmbIw/UQKtSbrX2SI/AAAAAAAAAI0/Sul4hiA_qns/s1600/arnold_bench_press.jpg G1: Wiosłowanie nachwytem lub Wiosłowanie Pendlay`a 100kg + 2 rozgrzewkowe A. Podciąganie z obciążeniem 0kg + 3 rozgrzewkowe P: Wyciąg dolny 3s x 10 + 2 rozgrzewkowe G2: Wyciskanie na ławce poziomej (sztanga lub hantle) - [...]