Krzysztof Zimnoch z Trec Team (13-0-1, 10 KO) powiedział w magazynie "Ring" Eurosport.onet.pl, że nie nie jest przekonany, czy byłby gotów wyjść do ringu z Arturem Szpilką (13-0, 10 KO) - także z Trec Team - podczas gali "Wojak Boxing Night" w Rzeszowie 20 kwietnia. Pięściarz z Białegostoku pierwotnie miał zmierzyć się ze "Szpilą" 23 lutego w [...]
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10405351_627919367314109_5108334518727395959_n.jpg?oh=4771652df93ff3cc3f7690bb69300f42&oe=550B51C1&__gda__=1427446301_b622545eead7382c4d4647ccec8066c0 Kondzio pracowicie spedził miniona sobotę-dwa staarty w jeden dzień-dwa zwycięstwa i dwa rekordy. przed południem -pierwsze miejsce i [...]
[...] + Dymatize Xpand Post + Mono DT rano mono 5g , przed treningem pump , po treningu post DNT rano mono 5g , w ciagu dnia 5g mono 5)Gaspari SuperPump MAX + Gaspari Size ON Max Performance + Mono DT rano mono 5g , przed treningem pump , na treningu size on DNT rano mono 5g , w ciagu dnia 5g mono co byscie wybrali? i czy dobrze napiasalem dawkowanie?
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Taurine_i27075_d400x400.jpg Taurine Opis - Wspiera prawidłowy balans elektrolitów w organizmie - Wspiera system krwionośny Jest to aminokwas nieprotogennym, czyli nie wchodzący w skład białek ustrojowych, ale niezbędny w procesach ich przemiany. Jest idealny dla osób uprawiających sport i ruszających się. [...]
Witam, jestem ciekaw jaki mam body fat :). Liczac internetowymi kalkulatorami wyszło mi 21%, a co Wy sądzicie? Na wstępie powiem tylko tyle, że trenuje drugi miesiąc, diety nie ma. Przymierzam się powoli do założenia dziennika, aby na bieżąco korzystać z Waszych rad, oraz aby małymi krokami sięgać po cele/marzenia. ;-) Aktualnie interesuje mnie [...]
Wykonując setki ciężkich treningów, każdy z Was pragnie jak najlepiej rozwinąć wszystkie partie ciała oraz mięśnie. W tej codziennej walce bardzo ważne jest zachowanie równowagi i harmonii umięśnienia. W upragnionych sylwetkach nie powinno być żadnych „słabych punktów” czy nie do końca rozwiniętych mięśni. Ważnym czynnikiem w dążeniu do ideału są [...]
Wielkim pechem zakończył się dla Pawła Kołodzieja z Trec Teamu (30-0, 17 KO) rok 2012. Niepokonany pięściarz KnockOut Promotions i Trec Team, 8 grudnia przystąpić miał do walki z Garrettem Wilsonem (13-5-1, 7 KO) o miano oficjalnego pretendenta IBF wagi junior ciężkiej, jednak do ringu ostatecznie nie wyjdzie ze względu na uraz kostki, której [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Vanilla_Shake_i26968_d400x400.jpg Whey Vanilla Shake Opis Whey Vanilla shake Serwatka białkowa. Zalecane dawkowanie Należy stosować dwie porcje dziennie po 40g. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey vanilla shake Porcja 40g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: [...]
Na prośbę naszego klienta hurtowego, wszelkie pytania proszę kierować na podane na końcu dane kontaktowe Firma VitaFarm prowadząca punkt handlowy Vitamin - Shop poszukuje kandydata na stanowisko Doradcy Klienta/Sprzedawcy we Wrocławiu Opis stanowiska : - Dobór i sprzedaż suplementów diety, - Praca na pełen etat w systemie zmianowym w tym dwa [...]
Pytanie: W dwóch pierwszych numerach Perfect Body przeczytałem artykuły związane z kontrowersyjnym pomysłem dietetycznym, w którym odchodzimy od jedzenia 5-6 razy dziennie w kierunku spożywania kalorii w krótkim oknie czasowym. Przez dłuższy czas nie mogłem przekonać się do tego konceptu – jednak coraz więcej pozytywów, które wyczytuję głównie w [...]
W tej odsłonie przyjrzymy się treningowi, który bywa wykorzystywany już od dłuższego czasu. Uważa się, że Vince Gironda jako pierwszy spopularyzował ten system treningowy w latach 50. ubiegłego wieku. Później Charles Poliquin przedstawił ów trening nowej publiczności w magazynie Bill’a Phillip’a “Muscle Media 2000”. Jest on popularny do dzisiaj, [...]
No elo. Postanowiłem wreszcie założyć dziennik, bo ciągle odkładam powrót do ćwiczeń, smalcu przybywa, ryj puchnie, a tu wakacje za pasem %-). A zatem biorę się za siebie, chociaż na razie "na pół gwizdka". Sprawy związane z uczelnią, praca, i inne pierdoły skutecznie eliminują cenny czas, w związku z tym póki co (miesiąc, dwa) na siłowni będę [...]
PAWEŁ GIŁKA rocznik - 1977 Federacja - IFBB Osiągnięcia - I miejsce + open - Zawody Kulturystyczne w Lęborku 2003 - I miejsce - Debiuty PZKFITS Ostrów Mazowiecka 2006 – kategoria do 90 kg - II miejsce - Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne w Słupsku 2006 – kategoria do 80 kg - I miejsce - Otwarte Zawody Kulturystyczne Ziemi Puckiej Żelistrzewo [...]
Witam. Nie wiem, czy temat zamieściłam w dobrym dziale, jeśli nie- proszę o przeniesienie. Wiem, jak nowy użytkownik może namieszać na forum ;) Mam wielką prośbę. Jestem aktualnie na etapie pisania pracy magisterskiej i byłabym Wam bardzo wdzięczna jeśli poświęcilibyście kilka minut na wypełnienie ankiety potrzebnej mi do w/w pracy. Już mówię, o [...]
W dniach 19-21 kwietnia 2013 r. Polskie Stowarzyszenie Yawara - Jutsu zaprasza na kolejne GASSHUKU YAWARA JUTSU z Hanshi Terry Wingrove'm 9 Dan Jujutsu, 9 Dan Karate, 3 Dan Judo, 3 Dan Aikido. Miejsce: Wrocław – ul. Grabiszyńska 279 - Centrum Sztuk Walki Terminy zajęć: Piątek: 19.04.2013 godz. od 18.00 do 20.00 Sobota: 20.04.2013 godz. od [...]
GOFRY ;-) potrzeba gofrowinica albo opiekacz do tzw sandwichy ;-) a poza tym na 3 porządne sztuki 60 g mąki gryczanej 1 jajko 10-30g odzywki (zalezy ile B chcecie miec) 5g mąki kokosowej proszek do pieczenia cynamon (opcjonalnie) woda (na oko) - ja dodałam troche za dużo stad te 5 g maki kokosowej. wszystko mieszamy, masa nie moze byc za rzadka bo [...]
Witam Mam za sobą staż około 22 miesiące, mój cel to masa. Bardzo proszę o ocenę planu oraz ewentualne poprawki:) Dzien 1 Barki: wyciskanie na maszynie 15-20(rozgrzewka) wycisk w siadzie 4x 12-10 ostatnia drop set wznosy bokiem 4x 10 wznosy w opadzie 3x12 triceps: pompki na poreczach5x 5-7 francus 4x8-10 Biceps uginanie ze sztangą 4x8 uginanie [...]
tak jak w temacie chodzi mi o to ze robilem a6w dosysc dlugo i oczywiscie mi 6pack powstal jak napreze to czuje ale robilem rowniez 3 rodzaje innych cw.. nazwy nie podam bo szczerze powiedziawszy nie pamietam zadnych na klatce mam troche wyrzezbione i widac ale na dolnej czesci brzucha masakra nic nie widac mam jedna wielka falde... co zrobic aby [...]
Piekielnie ostra pasta z papryczek "SAMBAL" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e173ebcf0904228be7599624dca1d78.JPG Zwróciłam uwagę że też lubicie ostre sosy i często się o nie pytacie,więc proszę :-) Szybki,łatwy,niedrogi i super smaczny przepis na sos do wszelakich potraw:-) W zależności od tego jakich papryczek użyjecie,taka też wyjdzie Wam ostrość [...]
