sila masa

tu troche przesadziłeś pamiętaj że F = m * a (siła = masa * przyspieszenie) także jak kolo waży 70 kg i mnie pier.dolnie to nie poczuje.... a jak kolo ważący 110-120 kg pier.dolnie takiego 70 kilowca to choćby nie wiem co ćwiczył nakryje się nóżkami Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2009-06-24 19:43:49

1. oliwa do smazenia 2. 32g ww w postaci chleba razowego (70g) wystarczy? 3 i 4. trening sila/masa :P

panie kamilu jak na 182 wzrostu warze 70 trochę mało i chodzi o masę to tak bez przesady wszystko powoli i jakoś się dojdzie że bd szła siła masa szybkość i wytrzymałość jak wiem potrzebny jest czas a ja jestem cierpliwy wszystkiego naraz się nie zrobi wiem o tym ;) ale troche podpowiedzi co i jak nie jest źle usłyszeć :)))

podpowiedzi juz dostales, skup sie na czyms jednym... 'jakoś się dojdzie że bd szła siła masa szybkość i wytrzymałość', wybierz 1 z tych rzeczy, wtedy uslyszysz jakies konkrety

1. WIEK: prawie 39 lat 2. WAGA: 101kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 130 -udo: nie wiem -talia: 97-98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: od1,5 roku nie pilnuje diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam, stare rozpiski w smietniku :D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła + [...]

Daj ankietę!!! siłą=masa, nie ma masy nie ma siły. Ciężary muszą być odpowiednie bo machanie "kijem od szczotki" nic Ci nie da tak samo jak zbyt duży ciężar i słaba technika.

Płeć : Męszczyzna Wiek : 18l Waga : 85 Wzrost : 195 Cel treningowy : Siła ,masa Staż treningowy na siłowni : od stycznia tego roku na poważnie- 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Tymczasowo żaden ale przymieżam sie do boksu Dostęp do sprzętu: full Dieta : Nie ma Przeciwskazania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Kreatyna Vital max [...]

ciezar przede wszystkim musisz kontrolować- pod tym kątem go dobierasz/chocbyś trenowc miał z jak najwiekszym/ myslę,że te "pogłoski" ze temu a owemu nie potrzebne jest trenowanie nóg/bo za duże/ jest poprostu bzdurą- czesto jest to wymysł "na uzytek lenistwa". zawsz bowiem mozna ukierunkowac trening/siła, masa, rzeżba, [...]

jakie są twoje cele: siła, masa, rzeźba... ?? Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-04 16:17:50

ale oglnie Animal Pak to same witaminki wiec to za duzo mi nie da prawda? (tzn. sila, masa) a jaki gainerek na poczatek dobry?

Dzięki, ale raczej pójdę na redukcję wagi a potem siła->masa bo chce dobić do100 KG chociaż i będę zadowolony bo raczej nie da sie robić siły + redukcji. Dzisiaj chyba założę dziennik treningowy i byś mi powiedział czy jestem na dobrej drodze ;) dzięki wielkie

A na czym Ci zależy? Siła, masa? Dieta najlepszym antykatabolikiem.

Moje Pytani Brzmi: Czy po cyklu tej metki potem jak bede chciał brać suple to czy bedzie mi szła siła masa ogólnie mówiąc przyrosty normalnie tak jak bym nie robił tego cyklu z metka?? Czy on cos wpłynie na późniejsze działanie supli?

wiek 17 obwody: ramienia 39cm udo 65 klata 105 coś koło tego ostatnio mieżyłem półtora miesiąca temu cel to siła masa i szybkość

he he zapytalem goscia na tamtym forum o efekty napisal mi ze sila + masa nieznacznie do przodu ale spalil troche sadla i zarosl jak "wilk"?? czy komus sie zdarzalo mocno zarosnac po metce?? wiem ze teoretycznie to mozliwe ale nie spotkalem jeszcze nikogo kto by obrastal mocno po metanabolu.

polecam trening FBW ! wiele osob treningu tego nie docenia (wczesniej sam tego nie docenialem) , ale zaczelem nim cwiczyc i jest poprostu rewelacyjnie :) sila, masa w gore, a przy tym zbedny tluszcz znika, do tego jeszcze 6 weidera i basen :)

ja wole mono i polecam mono, fakt, że troche zalewa i na redukcji srednie, ale na cyklach typu siła/masa - moim zdaniem sprawdza sie idealnie. tak na marginesie - gainbolic - syf; cykry proste i sladowe ilosci białka.

ok. Dzieki za podpowiedzi i krytyke. Napisałem diete jaką mam na dziś sporządzaną wg dostępnego czasu i możliwości. Przez lata trenowalem bjj i nie potrzeba mi bylo specjalnej diety bo utrzymywalem wage, jaką chcialem ale zmienilem prace i musialem ograniczyc treningi do min. stąd pomysl z ułozeniem odpowiedniej diety pod trening siła+ masa, co [...]

Płeć : m Wiek : 19 Waga : 84 Wzrost : 185 Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na siłowni : +/- rok*********e inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: push pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

coś w sam raz dla ciebie: http://www.sfd.pl/temat143632/ trening specjalnie pod siła/masa