sila masa

Byłem zadowolony 8 tyg. brania leko dawke zwiekszylem niz zalecana sila do przodu masa delikatnie ale to zależy od węglowodanów tez u mnie low carb.

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

trening mam ułożony , moim celem jest teraz masa a co za tym idzie bendzie mi rosła siła , diety nie mam ułożonej ale staram się pożądnie jeść

vault clout :) sila i masa :P

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

WIEK: 32 .WAGA: 102 na cyklu .WZROST: 180 .WYMIARY:  -Biceps: 43 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: ok. 85 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata .CEL SUPLEMENTACJI: sila, spadek tkanki, fajna masa miesniowa .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat, cm3, animal stack i mstack, bialko, izolat, bcaa, tak na zmiane przez 2 lata .KWOTA KTÓRA MOGE [...]

[...] na silce, trening w wiekszosci ed. Okolo 2000 do 2500 kalorii z ryzu, ryb, kurczaka, makaronu, bananow, jajek, warzyw etc. Wszystko na parze. Wzglem kolegow z silowni duza sila w stosunku do wielkosci miesnia. To sie chyba nazywa dobra tresc albo jakos tak. Nie jestem fanatykiem silowni, nie wale gruchy nad youtube i nie wpieprzam kretynskich [...]

a gdy już wróce do normalnych treningów zaczynać suplementacje od nowa? tzn zrobiłem 3 cykle na mono jeden z TCM i byłem zadowolony, masa przez 5 miesięcy poszła o 14 kg a siłą z 75 kg na płaskiej do 90 i nie wiem czy teraz też od mono zacząć?

program treningu mam ale potrzeba coś na diete jakaś dobra odżywka żeby siła była i masa doradzie mi coś

Nie ma takiego info w opisie supli. Jak chcesz jakieś suple kupić to zaplanuj to inaczej. Jak masz jakiś cel (masa,rzeźba,siła) to dobierz do tego odpowiednie produkty, wejdź do sklepu i popatrz sobie na ceny kreatyn, witamin, odżywek itp. Użyj wyszukiwarki to się dowiesz o opiniach jakie wystawiono produktowi który Cię interesuje. Jak będziesz [...]

Inne dawkowanie byłoby przecież kiedy celem jest siła do przygotowania do zawodów w 6tyg, jeszcze innym masa i tak samo rzeźba.. nie wiadomo po co mu ta kuracja

a mi sie wydaje ze latwiej jest sile. Bo najwiekszy problem w wiekszosci przypadkow to dieta a bez niej slabo z masa poleci . a sila i bez diety jako tako idzie. tylko prosze tego zle nie interpretowac. Dieta to podstawa i do masy i do sily

Sprecyzuj pytanie na czym Ci zależy przede wszystkim : masa, siła, kondycja, redukcja, lans :D ?

Płeć :męzczyzna Wiek :16 Waga :81 Wzrost :184 Cel treningowy :masa i siła Staż treningowy na siłowni :ponad rok*********e inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,hantle,obciązenie.drązek,laweczka Dieta :białkowo weglowodanowa Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : -

A progresja? A ćwiczenia izolowane? A Twój staż?? Płeć? Cel? itdi tdi td COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

1.Trenuję od września a od miesiąca z kawałkiem zwiększyłem częstotliwość z 2 razy w tyg do trzech(w końcu się udało wykombinować :) ) I robię to systematycznie nie opuszczam. 2.Co do planu to trenuję tylko górne partje mięsniowe.Ćwiczenia jakie wykonuję to: klatka, wyciąg(siedzisz, plecy proste i ciągniesz rączke która jest przyczepiona do [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Wraz ze wzrostem masy wzrasta siła, wraz ze wzrostem siły nie koniecznie musi iść duża masa, pierw budujesz podstawy czyli robisz masę a potem ją rzeźbisz.

[...] ograniczac 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 sustanon 250mg c4d 1-4 meta 20mg cd 1-8 omnadren 250mg c3d 1-4 meta 1-4 30mg cd 8.TRENING: mocny 9.CEL CYKLU: sila i masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry [...]