2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 75/180 4) staż treningowy: 3 lata 5) cel cyklu; masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy; trec creatin 100% olimp mega caps olimp creatine xplode trec cm3 7) stosowane wcześniej spalacze; brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od; brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny; 2miesiace 10) [...]
[...] i bralem pct i cycle asist, (competetiv edge labs)dalo rade) angus castus tez musi byc. bledem bylo branie koncowki tego co zostalo po miesiacu przerwy bez oslon i po tak krotkim czasie bo bebechy mi rozrywalo ogulnie sila i masa zaj**iscie ale samopoczucie ktorego nie powtorze przygotowuje sie do saa mam nadzieje ze bédzie lepsze niz ten srodek
WIEK:23 WAGA:80 WZROST:183 STAŻ NA SIŁOWNI:6lat ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4razy o 100mety TRENING:5dniowy splint CEL CYKLU:masa siła i żeby zostać przy jak najlepszych proporcjach OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:100mety ponad rok temu TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto STAN ZDROWIA:db SKŁONNOŚĆ DO [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
chodzi Tobie co jeszcze do cyklu, tak? Ja bym dużo dał BCAA, HMB, Aminy całodzienne, no-booster... zależy ile chciałby mi się tego brać. Generalnie najprostszy dobry cykl to: dieta+trening+kreatyna (jak masa/siła). pamiętaj jeszcze o prozdrowotnych suplach:multiwitaminy, Omega-3...
[...] 250 g a ja miarka w ktorej jest "5"g ( i biarac 10 g dziennie) starczalo mi na 18/19 dni a nie na 25 :D wiec jezeli bys kupowal to odrazu 500 :D najwyzej zostanie na pozniej masa poszla sila tez ... po 2 tygodniach musialem sobie juz podokladac :D ciezarkow .... takze polecam goroca ... juz 3 cykle przezylem na trecu i nienazekam :D
To było tak, kiedyś w szczycie mój maks to był jakieś 190kg i 112kg wagi, po 1,5 roku przerwy na leczenie zaczynałem robić serie na 80-100kg a ważyłem 88kg. Na koniec cyklu serię robiłem na 140-160 w progresji i waga 92-93kg cykl wyglądał tak: 1-6 mono 10mg ed 1-6 oxa eap 30mg ed po cyklu 5x1 tab clomidu i booster teścia bo odczułem spadek libido. [...]
to co ci napisałem to jest tani dobry sposób pompa na treningu bedzie , wytrzymałość ci też pójdzie siła też powinna no a masa to już dieta i regeneracja no i odpowiedni trening pzdr.
[...] niecaly rok 6. DIETA: -białko: 3/kg -węglowodany: 1/kg -tłuszcz: 2/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy po 10 amp omki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Priorytet sila no i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej tycia 13. STAN ZDROWIA: [...]
[...] dwie te lyzeczki co daja w pudelku plaskie bo jedna plaska to jest okolo 4 gram . ps jakies efekty sa silowe masowych nie zauwazylem . Jakbym mial teraz dac 100 zl to bym kupil creatyne zwykla mono , kilo glukozy i 100 litrow wody :) bo po tym mialem kopa naprawde fajnego i to dwa razy zarowno sila jak i masa poszla wtedy na mono kreatynie .
[...] opis: bf, typ budowy ciała. Lepiej nie ;p Tłuszczu jest trochę duzo 3) waga/wzrost 80/174 4) staż treningowy 3 miechy 5) cel cyklu redukacja przede wszystkiem, masa,sila,wytrzymalsoc 11)przewidziane finanse na cykl 150 zł to max Ale chodzi mi przede wszystkim o odp. na pytanie czy przy polaczeniu 3x3 tych aminokwasow, bedzie spalanie [...]