sila masa

[...] WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:110 UDO:60 TALIA:78 STAZ NA SILOWNI:2 lata DIETA BIALKO:3g WEGLOWDANY:6g TLUSZCZ:1g ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 CEL CYKLU: masa/sila TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Typ ektomorficzny STAN ZDROWIA:zdrowy SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:w normie WYNIKI SILOWE klata :85 martwy [...]

Tak, naprawdę urośniesz i zbudujesz podstawę do dalszego treningu. Masa i siła idzie w parze, dopiero zaczynasz więc postępy będą szybkie... ale tak naprawdę wszystko zależy tylko od Ciebie. Od tego JAK będziesz ćwiczył i JAK będziesz jadł. Dieta to 90% sukcesu i o tym pamiętaj! A jak szybko zobaczysz różnicę, to już kwestia indywidualna. Nie [...]

1.27 lat 2.187cm,80kg 3.4 lata na silowni 4.cel-masa-siła 5.ostatni rok na sucho,wczesniej kontak z kreatynami,gainerami,amino,carbo. cos jeszcze???

1 .WIEK: 27 2 .WAGA: 80 3 .WZROST: 185-7 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 105 -Udo: 60 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: 3-4lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila przede wszystkim, jezeli bedzie wzrost suchej masy bedzie git 7 .Xpand,Nitrobolon,Animal Pump,Animal Nitro,stosonwanie 2-3lata temu 8 .Rzeżba/masa 70%/30%,nawet podczas kuracji na Suscie z [...]

ja trenije boks i wszysyc mi odradzaja jednoczesny trening na siłowni. zarówno trener jak i zawodnicy. mimo to jestem na siłce raz w tygodniu ale masa, a podobno takze i siła koliduje. tylko dużo powtórzeń małymi ciezarami inaczej podobno szybkosć zatracasz, a to podstawa w sportach walki.

Equation - nie wiem jaki konkretnie produkt miałeś, ale oryginalne Epithin-E z Generic Labs to kozak nad kozaki - szła siła, suchutka masa,a do tego sajdów praktycznie zero, samopoczucie świetne. Obecnie ciężko trafić na coś, co ma w sobie tę samą substancję, mimo deklaracji z etykiety. Havoc z RPN nie działa, Epoi z Chaparel ponoć też (chyba że [...]

Sądząc po wymiarach nie jesteś masakrycznie zalany. Ja mam podobną sytuację. Robię tak: trening fbw 5x5 i bezpośrednio po nim korzystam z afterburningu 20 min aeroby (bieżnia / rowerek). Białka do organizmu dostarczam około 1.0 - 1.5g (zależy od dnia i zasobów), węglów 3g na kilogram masy ciała. W nietreningowe dorzucam tabatę i powiem Ci, że [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Znajomy bije tą dekę z cido i jest zadowolony, idzie masa dobrej jakości i siła ostro do przodu. Sam się zastanawiam czy wziąć 3flakony ip czy 10amp aptecznej deki bo cenowo na to samo wyjdzie a jakby tam było tyle co na etykiecie to bym miał 3razy tyle deki za te same pieniądze Na chwilę obecną mam 2wina i 2treny z ip które już czekają razem z [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : 83 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa , sila Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drązek,sztangielski lawka prosta i skos ,gryf lamany i prosty Dieta : brak... Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : creatyna [...]

powiem tak - rzeczywiście koksić to trzeba umić. jak zaczynałem to wszyscy mówili że prolo czy omka to tylko masa i bedzie zalewało itp itd takie slogany które każdy powtarza obserwując wypowiedzi i doświadczenia elity tego działu takiej jak uriel dd czy elite tez doszedłem do wniosku na własnej skórze i eksperymentując na sobie że rzeźbę to można [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 91 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: dawno nie mierzyłem ale było ~100 -Udo: 65 -Talia: ~100 5 .STAZ NA SILOWNI: 6-7 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa-siła,tak jak w temacie najlepjej żeby spalić jeszcze zbendy tłuszcz. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nic 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]

[...] takze pomaganie sobie kolanem przy wyciskaniu sztangielki. co do wiarygodnosci ciezarow? w strongman tez sie podaje wyciskanie jakiegos sprzetu 250 kg a rzeczywista sila jest o wiele mniejsza.sily wystepujace w innych cwiczeniach tez nie sa dokladnie mierzone,itp... w fortisimus-tez mozna wierzyc tylko na slowo ile wazyl sprzet....bo kto [...]

Zrób sobie narazie zwykłe FBW w zakresie pow 8-12., siła przyjdzie z masą 1 zestaw z 4-5ćw podstawowych. zdr

wieksza sila=wieksze ciezary=wieksze pobudzenie miesni a co z tego wynika cykl na sile powinno sie robic przed masa

Zane zdecydowanie. Estetyka, siła i masa nie przeszkadzająca w normalnym życiu. A przy okazji do H2: porównywanie Franka do współczesnych kulturystów mu uwłacza. Kiedyś w tym sporcie nie chodziło o to, żeby stać się wielką, bezkształtna bryłą mięsa i drapać się po plecach jedynie przy pomocy ściany.

czemu sadzisz ze jest za wczesnie??????????wydaje mi sie ze nie 4 miechy regularnych treningu z głowa i dieta.wydaje mi sie ze moge jus wziasc.Fbw ładnie mi wchodziło stm ze nie wiem jak poszło by mi na splicie przy kreatynie,przy fbw kiedys było to ładnie z siła i masa na duzy plus.dlatego szukam opini bardziej doswiadczonych

ja bym zaczął od zbilansowanej z bilansem zero...jak nie ćwiczyłeś długo to początkowo na bilansie zero powinno spaść troche tłuszczu i mięśnia przybyć ale im wiecej będziesz ćwiczył będzie o to trudniej i później jak wejdziesz w rytm treningowy zadecyduj , masa , redukcja , siła , dynamika , defoniocja czy co będziesz chciał jak już zadecydujesz [...]

http://www.sfd.pl/temat166691/ tu maszz moj cykll masa skoczyla o 6kg sila tez znacznie dobra dieta dobry trening + suple i zawsze urosniesz pisss

[...] UDO: 67 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: duzo WEGLOWDANY: duzo TLUSZCZ: sporo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: napisalem wczesniej 8.TRENING: masa-sila 9.CEL CYKLU: wiadomo 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 m-ce 11.POZIOM BF% w normie 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do namierania dobrej jakosci [...]