sila masa

Sam nie wiem czemu Może źle je ćwiczyłem ? Może przez to że same przysiady ? Piszesz że ćwiczyć 20 sekund z większym ciężarem...ok, zygzaki te same mogą być na Przedramiona i Łydki ? Czy po takich 20 sekundowych seriach spodziewać się przyrostu masy tych grup mięśniowych, czy tylko siły ? Bo w końcu niby Siła-Masa Ale te partie lubią raczej [...]

Okej, dzięki jeszcze raz za podpowiedź. Po prostu jak to sam ująłeś wcześniej, miałem czasami wrażenie że co prawda jest pełno planów w sieci, ale łopatologicznie wyłożonych poszczególnychserii jak je interpretować - nie ma, tak jakby ktoś nei do końca chciał powiedzieć,a przecież to jest klucz do dalszej pracy. Dużo osób pewnie źle do tego [...]

[...] kreatyne w czasie treningu na sile czy mase, czy nie ma to kompletnie zadnej roznicy i kreatyna w taki sam sposob podniesie sile i mase w obu treningach?? czy moze w treningu na masa bardziej pojdzie masa miesniowa a w treningu na sile, sila wystrzeli do gory??jak to jest? Prosze o odpowiedz:) Zmieniony przez - Sssolak w dniu 2009-06-09 12:41:23

Sila Nie Masa? Super Negative Moves? Step-by-step Notorious Manipulation?

Wystarczy podejsc do tak zaladowanej sztangi i ciagnac jednoracz z paskami przez 5-30 sekund nawet jej nie ruszajac. Sila izometryczna rosnie, masa tez rosnie. Nie wiecej jak 3 takie serie na tydzien, bo to ciezka metoda.. Oprocz ciezaru liczy sie tez np objetosc treningu jesli chodzi o mase!

Jeżeli ktoś posiada wady postawy/przykurcze/przeciągnięcia-nie powinien tak naprawdę w ogóle dotykać sztangi,dopóki tych wad się nie pozbędzie.Pomijając kwestie zdrowotne,taka sylwetka będzie w przyszłości wyglądała po prostu szpetnie-a chyba nie o to chodzi w kulturystyce. Zawsze pozostaje też kwestia w wieku- osoba dwudziestoletnia może mocną [...]

prosze bardzo lessie - caly art 10% glootaminy, ktoora przejdzie szlak pokarmowy, jest wchłaniana przez wątrobę, gdzie dochodzi do konwertowania jej w cukier /glookoneogeneza/ i magazynowania w postaci glikogenu owszem, glootamina regoolooje syntezę białka, jednakże do pewnego stopnia i pod pewnymi waroonkami; nie dzieje się to jednak w [...]

Translate by English Translator 3.1 Chemistry Skutki Anaboliczne skutki & dawkując wymagania Siła Atletyczny Performance Płynne zatrzymanie Tłusty Efekty psychologiczne Poprawa Przeciwne skutki Wszystko OK w domu tam? Niepożądany Growth Niepożądani Losses Suplementy Konieczni Supplements? Opcjonalne suplementy Implikacje i [...]

to czy ci wejdzie masa czy siła wyznaczaja dwa zasadnicze czynniki- odpowiedni do celu trening a także dieta/odżywianie/. myslę, że kreatyna ci pomoże w uzykaniu wiekszej siły- szczególnie kre-alkalym lub ester.

zapomniałem dodać że mi bardziej skoczyła siła niż masa, w ten miesiąc na klate max około 5kg, wiosłowanie na serie 8kg więcej na przysiad coś koło 6kg

Triku____ możesz brac z powodzeniem w pobliżu posiłku pro1111111 -warto byłoby poczytac o dzialaniu kreatyny i zastosowaniu, jest chocby taki temat, bodajże jego tytuł to ; TAJEMNICE KREATYNY. wtedy napewno dojdziesz do wniosku, że wlaśnie w owych sytuacjach kreatyna przydaje sie najbardziej. a cel zasadniczo wyznacza rodzaj treningu, oczywiście [...]

Przede wszystkim masa i siła.

Artykuł jest bardzo fajny ze względu na proponowanie konkretnych rozwiązań przy ćwiczeniach- nie ma sensu tutaj się rozpisywać, ale warto to zaznaczyć. Co do tez zawartych w artykule na temat szeroko rozumianej metodyki (ja bym tak to klasyfikował), to początkowo chciałem powiedzieć, że nie mówisz niczego odkrywczego. Jednak lektura dyskusji każe [...]

Zapraszam do potężnej lektury choć nie wrzystko wkleiłem co chciałem Enzymy pełnią niezmiernie istotną funkcję w procesie trawienia. Dzięki nim z pożywienia uwalniane są witamin, sole mineralne i aminokwasy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każdy enzym działa na konkretny rodzaj pokarmu i nie może zostać zastąpiony innym. Enzymy [...]

Gdzie Ty to wyczytałeś? %-) No właśnie. Chyba nawet w jakichś oficjalnych badaniach. Jakoś mija mi się z celem że pompujący wodą środek będzie palił tłuszcz. Tak obstawiam sobie przyszłą redukcję. I zastanawiam się czego by użyć? Trenu nie chce, nie tym razem. Może Oxa? Co do antka to pamiętam jak używałem go jakoś 10lat temu jeszcze jak zdrowy [...]

[...] wody. Ostatnio przezylem szok jak zrobilem sobie cykl z mono + citro - masa zwiekszyla mi sie prawie 5 kg, z czego wody raczej malo, bo zachowalem dosc dobrą definicje, a sila na ławce - 15kg. Fakt faktem, ze nie robilem od dluzszego czasu treningu typowo silowego, ale 5kg w wyciskaniu co tydzien to wynik porownywalny z koxem. Co lepsze - nie [...]

witam w klubie, ja się szprycuję już 7my dzień. Ciekawe czy siła albo masa pójdzie lessie

Nyka, masz niepotrzebne dylematy wystarczy że poćwiczysz tym treningiem ze dwa tygodnie i zobaczysz czy masz WYMIERNE efekty, tzn. o ile zmieniła się kompozycja ciała o ile zmieniły się obwody nóg o ile się zmieniła siła nóg o ile się zmieniła masa ciała itd. jak na razie nie udzieliłaś żadnej odpowiedzi konkretnej na moje pytanie o efekty, poza [...]

ja jade ppl i nie nudzi mi sie w ogole %-) jak by mi sie nudzilo, to bym nie cwiczyl wcale... osobiscie dla mnie fbw to strata czasu. czy na masie czy na redu - cwicze tak samo, jak cos dziala to po co kombinowac? z tym ze ja juz swoje lata mam i dla mnie 2dni treningowe pod rzad to jest max, bo 3ci to juz jest trening do dupy, jestem slabszy i [...]

Ludzie drodzy, z tym M-drolem to przesadzacie, po cholere się truć takim hardcorem , jak inne ph tez b dobrze działają. Ja osobiście M-drola i jego klonów nie stosowałem, ale po tym co czytam, nigdy bym tego nie wziął. Mi styka Ph, które w składzie mają Estra-4,9-diene-3,17-dione, bardzo dobry towar, nie aromatyzuje , nie blokuje, masa i siła [...]