sila masa

Przy zerowym stażu Ci nie pomoże, zaczniesz trenować to raz dwa siła podskoczy i masa jak zadbasz o odżywianie, jak wyczerpiesz naturalny potencjał to wtedy o kreatynie pomyślisz.

cel: MASA, SIŁA, ale bardziej zależy mi na masie

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

zależy od odżywiania a także intensywności treningu, okresu i jakaości regeneracji/odpoczynku/ to czy masa albo siła bedzie spadać... tse zacznij brac od najmniejszej sugerowanej dawki. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-19 20:18:29

ja na chwile obecna mam cyklona do 3tyg zaczolem brac nolwe pierwsze 2 dni 20mg teraz po 10 i zaowazylem znaczne zatrzymanie pzyrostow masa stoi w miejscu a sila doprzodu ale bardzo powoli nolvw wziolem bo mialem duza retencje 3 tygodnie 8kg cykl mial wygladac 1-4 meta 20mg ed i 1-9test enan 200mg e5d przez to zatrzymanie przyrostow zdecydowalem [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 174 Cel treningowy : Masa / siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : Kickboxing ( od lipca tylko w domu, sekcja zamknięta ), jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka prosta / górny skos, gryf prosty i łamany, hantelki, 90 kg [...]

Czyli podzielic 1 amp z 3 ml rozpuszczalnika. I tak co 3dni . Ogolnie 2ampy stykna? Clomid po ? Myslalem że w trakcie ale ok. Zastosuje sie. Efekty jak narazie to eleganckie sila i masa do przodu . Dzieki za podpowiedzi.za rok bedzie dluższy cykl i z liczeniem kalorii.

Daj coś więcej o sobie: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

o tym Controlled Labs - Green MAGnitude nigdy nie słyszałem, mam wątpliwości Brałem tylko Monohydrant OLIMP i CM3 Treca. Co wybrać Teraz? Zależy mi na sile i podbiciu kilku kg przy diecie. Zaciekawił mnie Nitrobolon, czym różni się od Nitrobolon II ? Czy lepiej kupic Nitrobolon od Kreatyny? Z Kreatyn widzę dosć fajną Kreatynę HI TEC TMC i HI TEC [...]

Chyba nie rozumiesz zbytnio, mono -masa, jabłczan -siła ktoś głupotę wymyślił i tyle.

podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz [...]

1. WIEK:19lat 2. WAGA:95kg 3. WZROST:167cm 4. WYMIARY: -biceps:43cm -klatka:117cm -udo:65cm -talia:108cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:18miesiecy 6. DIETA: -białko:290g/dzien -węglowodany:370g/dzien -tłuszcz:120g/dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:SPLIT 3x tydzien 9. CEL CYKLU:masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

zależy od diety;) powinna skoczyć sucha masa , siła na plus. Clomid jedna tabletka dziennie 50mg najlepiej na noc przez 10dni i potem booster daa np.

bialko -> na mase! a jak bede bral gainera -> to pojdze sila,zezba,masa? (chodzi mi posilowni) CO NAJLEPIEJ BRAC:)

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy W kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

[...] 3 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych jedynie kiedys gainer i no. Shodgun 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

4-6 tyg. obwodowego treningu nikomu nie zaszkodzi,ale obserwując siebie i trenujących ludzi zauważyłem,że do 2 tyg. po zaprzestaniu ćw.masa i siła trzyma się w miarę dobrze,następne 2 tyg.to są juz spadki,a więc myślę,że w dwa , trzy tyg.powinniśmy dojść do siebie,ale to kwestia indywidualna ważne jest,tez żeby przed zaplanowaną przerwą poświęcić [...]

[...] -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko przedwszystkim. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne 8. TRENING: na mase od 1,5 tygodnia 9. CEL CYKLU: sila i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rzezba 2 tygodnie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja srednia 13. [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat (7-8) 6. DIETA: od niedawna się staram trzymać ale jest różnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

j/w dobrze wprowadzać różne treningi, masa siła, redukcja, wytrzymałościowe. Kolejna sprawa czy np w te 5 tygodni uda Ci się redukcja, się okaże że jeszcze jest co redukować a Ty znowu na masę wskoczysz po 5 tygodniach i się będziesz zalewał bo masz sporo tkanki tłuszczowej.