sila masa

Siła!!!Niech masa będzie z tobą!!!!

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

też sie przykładam do cyklu z taką ilością propa o jakiej mówisz (20 ml) + deca na stawy, na odblok standardowo clomid i w zasadzie tyle, z tego co czytałem przy propie idzie mocno siła w góre i wytrzymałość organizmu (jak to przy testosteronie) więc jest akurat w zestawieniu z suchą masą mięśniową

[...] drugim miejscu po BB i nie przykladam sie do tego tylko ruszam od czasu do czasu. Ale po Filmikach z workiem roberta to on nie umie nawet uderzyc . W tych uderzeniach jest sila ale statyczna jak na silowni. On uderzy i popchnie a nie znokautuje;-) A druga strona medalu to taka ze jak przegra a mysle ze w 80 % tak to bedzie tojego zyciowa [...]

To nieźle się zapowiada, zamiast ćwiczyć na macie chodzi na siłownie i dalej masę nap*****la %-) %-) %-) Nie wiem co Robert chce komu udowodnić??? Może na prawdę myśli że siła i masa wystarczy żeby wygrać???? Chyba jest zbyt pewny siebie....

a od czego niby zależy siła?%-) Skoro to jest masa razy przyspieszenie. Po prostu jak cios idzie z nóg a nie z łokcia to masz wieksze przyspieszenie i wieksza siłe a ta zalezy też od masy! Do tego dochodzi moment, który zależy od długości ramienia - przykład młotka. A dobra technika uczy korzystać z tych własności plus pokazuje gdzie uderzac zeby [...]

tak sobie pilem przez 4 tygodnie co jeden dzien w weekend miedzy 2 a 3 piwka i porownujac teraz efekty, to masa lekko na +, sila nie spadla, wiec widze ze mi piwo sluzy :) dodam ze stosuje diete, zeby nie bylo ze to od piwa Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-09-24 18:36:26 Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-09-24 18:37:02

2 lata temu jak zaczynalem cwiczyc wazylem 77 kg. na klatke wyciskalem 70 kg a w bicepsie mialem 33. Na chwile obecna waze 115 kg, w bicepsie mam 44 albo 45 różnie... Na klatke biorę 145 kg. Nigdy nie stosowałem diety, nie brałem zadnych białek ani gajnerów. Zawsze kreatyny... Najpierw mono a potem robilem tak ze 6 tygodni brałem jakas kreatyne i [...]

..jako 15-latek powinieneś skupić się na masie.. siła będzie przychodzić powoli z masą .. jak byłem w twoim wieku też chciałem ćwiczyć codziennie i jak najwięcej.. NAJWIĘCEJ NIE OZNACZA NAJLEPIEJ ;) najlepiej zrób treningi 3-4 max w tygodniu ważna jest regeneracja 1. na twoim miejscu wyrzuciłbym trening z TRICEPSEM, od tego jest wyciskanie [...]

no wiec jak dla mnie to trening musi byc oparty na ogromnych ciezarach (stosunkowo do sily) i 8-6 powt - wchodzi i masa i siła wiem ze zaraz ta wypowiedziedź bedzie negowana ale zrobisz jak uwazasz na mase nie walilbym nigdy wiecej niz 10 powt ale to tez kwestia indywidualna wiec dla mnie to tak: PONIEDZIAŁEK - Klatka + Biceps Klatka 3. Wyciskanie [...]

Powaga, nie przesadzam z opowiadaniem, ani z wcinaniem tego exploda... może mam wrażliwy organizm na cóś takiego ?? Albo kwestia leży w tym, że sama siłka jest duuużym dla mnie bodźcem po wojnie z ciężarkami domowymi przez ponad półtora roku, a dorzuciłem coś co jest mocne, a wcześniej nic nie brałem hmmm... nie mam pojęcia, ale powaga- każdy [...]

Siła jak idzie do przodu to już coś. A to czy pójdzie masa zależy od wielu czynników. Ale skoro dietę masz w porządku to teraz trzeba ciężko trenować i kontrolować postępy.

Dzięki przemyślanemu treningowi i dopiętej diecie, którą ułożył Body siła i masa dobrej jakości idą wspaniale do przodu Dla porównania: za 50zł kupisz kreatynkę za pomocą której zrobisz 2,3 kg. Za pomocą Bodka zrobisz 10 kg czystej masy i dodatkowo możesz liczyć na fachową poradę. Wystarczy również spojrzeć na wypowiedzi oraz jego wygląd, który [...]

obecnie koncze NPP winsa EC i metax Scan bic ok 2 cm up wagowo 4 kilo sila znaczny wzrost co najlepsze jade samo NPP i rucham bez problemow libido moze na poczatku po metaksie skoczylo a teraz jest mysle na norrmalnym poziomie masa calkiem fajnej jakosci calkiem fajny zestawik NPP 100mg eod wins 30mg ed a metax na poczatku 2 tyg 25mg a pozniej [...]

sQs_Dziki jakie efekty po cyklu: 1-4 meta 1-6 npp 1-7 prop 5-8 wino masa siła itd zgory danke za odp;)

dodam ze moim priorytetem nie jest ogromna masa nie interesuje mnie to raczej mysle tak kolo 93-95 kg 45 w bicku i tyle pozniej bede sie starał pracowac nad siłą

Czy dobrze myślę(np. przy wyciskaniu): Wytrzymałość- będę zdolny robić dłuższe serie Masa -będę miał większą masę mięśniową Moc -będę mógł szybciej wyciskać(??) Siła -będę zdolny wycisnąć większy ciężar max.

a ja myślę że lepiej coś robic jak nie robić nic, i abs2 jest dobry i a6w też przetestowałem oba treningi, po za tym jeden nijak ma się do drugiego pierwszy siła i masa mięśni brzucha 2 wytrzymałość, i jeszcze czego byś na brzuch nie ćwiczył jak masz oponę to i tak g**** (za przeproszeniem) na tym brzuchu zobaczysz a co do tego jak lepiej ćwiczyć [...]

jeszcze jedna kwestia. Byłem pare razy na "profesjonalnej " siłowni i trener mówił że bardziej nie odpowiada mu plecy, barki. ale mniejsza o to. czy powinienem zmieniać "tryb" ćwiczeń. np 8tyg. siła, potem masa/ później rzeźba czy mogę cały czas mieć 1 tryb?

Homster oto ankieta. Myślisz, żeby próbować dać większe ciężary w przysiadzie? Artur: dzięki za motywację :), jakie ćwiczenia proponujesz na łapy i barki i w którym momencie je robić? Płeć : M Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 191 Cel treningowy : najpierw siła, później masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : bieganie [...]