sila masa

Zapewne masz racje co do powtórzeń, jednak w moim przypadku wydaje mi się, że lepsze osiągi uzyskuję wykonując więcej powtórzeń takie odniosłem wrażenie: bo podskoczyła wytrzymałość i siła ale masa nie . Drugą sprawą dla której wole 15-10-5 to jest też fakt, że nie mogę za dużo na sztangę założyć obciążenia, bo miejsca na gryfie nie ma i [...]

TY ( Michail ) odpisałeś: Witaj. Na wstępie musze zazanczyć, że powinieneś słuchać lekarzy. Nie chcę brać odpowiedzialności za Twoje zdrowie. Jedno jest pewne, że owszem można uzyskać cąłkiem fajne efekty trenując na niewielkihc obciążeniach, ale za to intensywnie. Nie bardzo jednak wiem, jak to się ma do Twojego stanu zdrowia. Z pewnością o ile [...]

Na to ja: Witam ponownie i dzieki za odzew - niestety nie moge otworzyc Twojej tabelki dlatego skopiowałem Twój list i zamieszczam informacje o których wspominałeś choć generalnie zawarłem je w moim pierwszy liście. ...................................................... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile [...]

To nie zmienia faktu że bijesz sporo a wyglądasz jak ci co w spodenkach po scenie latają hehe 8-) Fajnie żyłki :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/08/2018 12:31:42 Wiem o tym i wlasnie staram sie tak utrzymac :) Sila jest oczywiscie o wiele wieksza niz "ci co w spodenkach lataja". Jezeli bym odrazu polecial z masa to niestety nie mialbym [...]

Twoim celem jest masa i sila, a ten trening nijak ma sie do twoich celow. Najlepsze bylo by FBW. Poszukaj linka do arta moda _Knife_ nt sily wlasnie na bf zdr.

i taki trening w czym będzie lepszy od splitu 1x partia/tydzień? masa/siła?

Ehh, przecież napisałem, że mam diete bardzo dobra uzupełnianą białkiem serwatkowym Dymatize, trening konsultowany z zawodowym kulturystą a śpie po 10h dziennie conajmniej! Wody też pije dużo, sterydów ani nic kilka miesiecy przed Xpandem nie brałem. Jesli Tobie idzie masa i siła, to gratuluje, ale przestań gadac, że to niemożliwe, że (na mnie i [...]

Pisząc, że progres był chwilowy miałem na myśli obwody które po odstawieniu kreatyny nieco się zmniejszyły w stosunku do stanu jaki był w czasie cyklu. Ogólnie jest poprawa, siła została, masa również i powierzchni też zajmuje więcej;) Lat 24. Boostery testo polecił mi koleżka w moim wieku który w ubiegłym roku brał G.E.T Arimadex i bardzo sobie [...]

W sumie i idzie siła i idzie masa (np. obwód w bicepsie) więc jest chyba dobrze z takim planem :) A na jedzenie zacząłem wydawać dwa razy tyle pieniędzy co gdy jadałem typowe zapychacze, więc chyba wszystko jest na dobrej drodze. Potrzebny tylko czas :)

dzieki za pomoc, poleciał sog, poćwicze tym zmodyfikowanym planem 2-3 miechy i wtedy zobaczymy jak idzie siła i masa ;)

pingpong69 zero filozofii , szukasz problemu tam gdzie go nie ma . MASA stoi w miejscu - za mało jesz , uważasz że dużo jedz więcej , powietrzem masy nie nabywasz , tylko poprzez dostarczanie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych . SIŁA - stoi , za mało wypoczywasz , innej recepty nie ma , brak odpowiedniej ilości snu, lub sen jest mało [...]

Wiek : 18 lat Waga : 82kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : masa siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : tylko siłownia Dostęp do sprzętu: domowa siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : kreatyna

aaa Sustanon testowałem ii naprawdę fajnie, siła jest, masa rośnie jak szalona

wiele wypowiedzi w tym temacie jest żałosnych, a może źle to wszystko zrozumiałem? nie pojmuję was. wytłumacz mi ktoś dlaczego tak jedziecie po brocku? jak na razie widziałem same śmieszne argumenty. obrażeni że brock uświadomił wam że w mma siła&masa > technika, i że bjj to nieprzydatna kicha? osobiście uważam że brockowi nic nie brakuje, [...]

hejterzy przestali pisac bo zrozumieli ze nie maja argumentu jeszcze jakoby Lesnar byl no-skillem z masa i sila to przypomnijcie sobie Sappa, miesnie i kilogramy nie bija. Dziekuje.

[...] PROG 12/10/8 Piatek Podciaganie sztangi w opadzie PROG 12/10/8 Martwy ciag PROG 12/10/8 Tak przez tydzien i znowu 6 tygodni podobny trening do tamtego. Dodam, ze z sila u mnie jest bardzo slabo, czasem musze nawet zmiejszac obciazenie, bo wydaje mi sie, ze slabne. Na przysiad na przyklad podnosze 30/34/38/38 kg 12/10/8/8 powtorzen, [...]

Dlatego ze przy Z_B_L_I_Z_O_N_E_J technice dopiero zaczyna odgrywac role masa i sila. Jesli uwazasz ze Inoue ma gorsza technike od Wilkomirskiego, to ja wysiadam z tego tramwaju. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

aktualnie zamiar masa/sila

nie redukcja tylko masa. ronaldo zeby wygladac tak jak wyglada to sporo czasu na silce musial spedzic bo samym treningiem pilkarskim tego nie zrobil. plan pierwszy rok treningow bedzie jak najbardziej odpowiedni. nauczysz sie techniki w podstawowych cwiczeniach i dodatkowo sila pojdzie. prostszego planu niz tam nie znajdziesz

alkohol to juz calkiem odpada;/ idz na drugi dzien na silownie na kacy albo wogole jak popijesz.. j zawsze czuje roznice w sile znowu z paleniem zielska jest inaczej.. wiadomo ze pewnie sila cos leci ale z drugiej strony jest podwyzszony apetyt wiec chyba masa idzie:P