sila masa

no panie dajesz, masa będzie siła też - zdecydowanie najlepsza relacja od września

Witam, wiem że to najlepsza relacja . nie tak naprawde to na poczatku troszke źle to porobiłem, jak dam rade to na nastepny opis cyklu barziej sie przyłoże, bo bede wiedział co i jak. --------------------------------- Co do serji na plecy to chyba dobrze bo 12 łacznie, za pre dni chce zaczą znowu powoli nogi trenować,chociaz rozgrzewać to chce [...]

dobrze jest :D masa jest,siła jest

hehe dokladnie, samemu nie zrobi sie dobrze treningu heh a jak po tym trenie, masa, sila? wycielo cie troche? jaka jakosc miecha? bo nigdy nie bralem a chce sie troche o tym dowiedziec bo moze sobie zapodam edit: mnie ostatnio jak zrobilem 4cw na kalte to chcialem jeszcze sobie dobic i zrobic jedna serie na plaskiej 100kg, doszedlem do ok 35pow i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:chudy522 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:69,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:? OBWÓD BICEPSU:34 OBWÓD ŁYDKI:32 OBWÓD UDA:53 OBWÓD BIODER:95? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:97,5 OBWÓD [...]

mi cos siła nie idze ale za to masa jest ok

moj gear to malaya t, ten nowy z dwoma blistrami. Poczekac do 2ch tygodni czy wrzucic 50 ed? Wszytsko sie rozkreca i masa i sila ale nie powiedzialbym ze jest to top 3 metek :)). Apetyt rosnie masa poleciala okolo 3kg (9 dzien dzisiaj). Moc pokazuje sie gdy zjadam 2 tabsy przed treningiem :). moja propozycja by byla taka 2-2-1 [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=0X8dqAcP0P4 kurva to walka to prze**** technika vs. sila i masa

Chcesz troszke o basenie to prosze taki ładny artykulik Pływanie znakomicie rozwija wytrzymałość mięśni, ogólną sprawność i wydolność fizyczną organizmu. Ponadto rozwija jednocześnie mięśnie wszystkich części ciała. Trening w wodzie dodatkowo zapewnia ochłodę, nawet podczas największego wysiłku. Jeśli potraktujemy pływanie nie jako alternatywę dla [...]

[...] byly zmeczony co wynikalo z tego ze robilem klate 2 x w tyogdniu^^ 2 cykl po 2 tygodniowej przerwie rzezba;/ tutaj zwalilem sprawe bo po zakonczeniu cyklu spadla mi sila ktora mialem po pierwszym cyklu. poniedzialek: -klata wyciskanie sztangi prosta 3 x 15 wyciskanie sztangi pochyla w dol 3 x 15 wyciskanie na atlasie 3 x 15 -triceps [...]

[...] byl artykul i bez orbazy ale lepszy :P trening powienien trwac max 6 tygodni a odstep miedzy cyklami min 2 tygodnie bo przez 2 tygodnie kreatyna sie utrzymuje w organizmie bez jej brania noi niech ktos w koncu napsize cos o tym co rbac zbey po odstwieniu sila i masa nie spadly bo kazdy kto bral chyba wie ze pozniej jest spadek sily i masy...

pozatym oram sie ze 750 susty mao bedzie.. najwyzej do bolda dam z 1,5 grama mysle to powinno rojzbeac jak trzeba. i mysle o tym i niewiem co poczac teraz czuje kopa na maxa energie wszystko mi sie chce wszystko jest latwe i wogole masa idzie sila tez ale bym chcial poczuc cos niespotykanego.

Cześć. Jestem pozytywnie zaskoczony szybkością i profesjonalizmem odpowiedzi. Napisałem, że nie interesuje mnie masa mięśniowa. Miałem na myśli, że mi nie zależy na przyroście mięśni, ale napewno mi nie będą przeszkadzały. Wracając do biegania. Czy moglibyście udzielić bardziej konkretnych rad? Wiem, że nie należy biegać po asfalcie, bo jest [...]

masa, wydawalo mi sie ze masa to wytrzymalosc.. siła jako wytrzymalosc? dziwnie mi to wyglada, a co do tricepsu to pomijajac 3 ławki na klate w seriach 10, 8, 8, 6 wykonuje jeszcze: 1. PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC - 5 seri po 8-10 powtorzen 2. PROSTOWANIE RAMIO NA WYCIAGU SIEDZAC(nie wiedzialem jak to opisac, cwiczenie polega na siedzeniu [...]

Nie wiem czy reklamowal czy nie ale 1.5cm w lapce sie nie spodziewaj na tym pojdzie sila i nic wiecej i tez tej sily az tak super nie pojdzie,ja stacka nie bralem ale wszystkie te produkty odzielnie i znam osoby co tez tak robily i efekty sila ,a masa to znikomy efekt... Dobrze Vlad.IV mowi tt trzeba brac po posilkach a zma juz inaczej to [...]

hmm spróbuj dołożyć trochę kcal, najprostsze rozwiązanie. poza tym po kretce zawsze tam jakieś spadki minimalne będą ewentualnie będziesz stał z masą i siłą przez jakiś czas a kiedy ostatnio robiłeś sobie przerwe? masujesz non stop te 3 miesiace bez zadnej przerwy? ja bym tak nie robił. po między seriami uspokój oddech i daj ciału odpocząć. może [...]

Ja mam teraz pytania za które zostanę zaraz pogoniony pewnie:P Waga mi odpowiada, przynajmniej na razie póki nie mogę ćwiczyć siłowo. Próbowałem bez obciążenia, ale nic mi to nie daje, ani siła ani masa nie idzie(mięśniowa). Na siłownie będę mógł chodzić jak ukończę 17 lat, czyli za 2 lata... Teraz, chciałbym utrzymać wagę(no chyba ze w fazie [...]

No idzie idzie masa tłuszczowa bo pas rośnie Niestety nie zależy mi na niej. Siła nie idzie, jestem słaby:( Zero progresu w dipsach. Zero progresu w podciąganiu.

Tak jak napisałem przede wszystkim ważna jest dla mnie Masa i Siła ,bo zamierzam od wrześnie lub października wrócić do MT i chciałbym że tak powiem z lekka "doj**ać" ,bo trochę chudy jestem heh 8-) I pozdrawiam DRSQUATA z Australii !;-] Zmieniony przez - Nexxus w dniu 2012-04-02 22:23:44

Witam po długiej nie obecności ! Mam nadzieję ,że traktora nie zawiało do Australii czy gdzie kol wiek indziej ,bo potrzebna mi mała rada ,a dokładnie postanowiłem z kumplami skręcić siłkę w piwnicy ,bo kto widział bym co miesiąc rzucał 60zł i to jeszcze z nadzieją ,że akurat nikogo nie będzie w określony czas i zrobię to co mam do zrobienia ;] [...]