sila masa

plytkie... pewnie chodzi o to, ze jest tylko masa, sila, masa... ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Shaq134 Trening na masę czy rzezbe się nie różnią , za to różni się bilans kaloryczny na masę plus na redukcje minus. a dlaczego pisze o MASIE bo SIŁA=MASA i odwrotnie . nie ma czegoś takiego jak SIŁA i RZEZBA to po prostu nie idzie w parze. Skup się na razie na nabraniu masy . Plan jest to korekty , bo posiada błędy . [...]

[...] trening silowy. A wracajac do sedna, nie mozesz ciagle kierowac sie tylko w strone robnienia sily. Jezeli cw. kulturystyke to powinienes rok treningowy podzielic na cykle tj sila, masa, ksztaltowanie, regeneracja. Tylko wtedy sylwetka bedzie pelna i ksztaltna. Ogolnie aby nie doprowadzic do stagnacji musisz zmieniac metody treningowe, ilosc [...]

Dziękuje Panie Jacku no to były bardzo ważne dla mnie słowa przysiąde nad tym, poświęce tyle czasu ile trzeba i rozpisze plan na cały rok, siła, masa, definicja i regeneracja Tylko jeszcze ostatnie pytanko żeby się upewnić - w definicji ćwiczenia na grzbiet, nogi, triceps i biceps wykonywać jeden po drugim czy łączyć w pary jak przy klacie? No [...]

[...] ze najmniejsza skuteczna dawka to 3000mg tj 6kaps. Kaizenowskiego bardzo solidnego buzdyganka rodem z Bulgarii. Ale naprawde to sie czuje. Efekty t.t-patrz co napisal Vins+sila, masa,wytrzymalosc,szybkosc itp. Tj. wszystko to co daja sterydy ale oczywiscie nie na takim poziomie. Jak duze dawki cynku bierzesz? Ja pozwalam sobie na 30mg non stop [...]

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle metanabol 100 tabs test enan x10 strzalow dianabol x150tabs 8. TRENING: 3 dniowy, priorytet sila 9. CEL CYKLU: sila, masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test enan + dianabol rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Grom nie wiem dla kogo Minowa musi pracowac na szacunek, bo on juz go posiada, ba nawet w niektorych przypadkach wiekszy niz mirek który nieraz zachowuje sie jak nadęty bufon. Jezeli chodzi o doświadczenie to przyjzyj sie rekordom: Mirek - 17 - 4 - 2. zdarzało sie ze Miras dostawał LESZCZY w duzym tego slowa znaczeniu :) Ikusha - 32 - 23 - 8 [...]

1 . Dobra masa dla endomorfika . Długość cyklu - 60 dni Koszt cyklu: 164 zł SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g sztuk 2 -62zł VitaFit/SFD 100% Pure Power - 938g sztuk 1 -79 zł VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g sztuk 1 -23zł rano : 20 g PURE POWER przed treningiem : 20g PURE POWER po treningu : Protein econo 30g Leucine Carboplus 50g [...]

Co do walki w parterze, to siła statyczna odgrywa większą rolę niż w uderzanych. Ale tak jak napisał wcześniej _Knife_: 1. Doświadczenie, 2. Technika, 3. Siła, masa. Weźmy na przykład mnie. Mam 158 wzrostu i ważę 57 kg. Co mam zrobić aby być dobry w parterze? (Mam za sobą około 8 lat judo rekreacyjnie) Ile musiałbym przerzucić ton na siłowni aby [...]

Lepiej teścia z teściem, niż dekę bez teścia. Małe ilości teścia, dają fajne efekty. Siła i średnie przyrosty dość jakościowego mięsa. Duże ilości siła + masa.

Witam :/ Bardzo proszę o pomoc, w ułożeniu diety, męcze sie z tym już któryś z kolei dzień, i mam ciągle kłopoty bo: -skąd mam wiedzieć ile g ma 1 jajko/1 kromka chleba -jak bez wagi wrzucić odpowiedną ilość płatków owsianych do mleka -jak dużą pierś z kurczaka sobie zjeść jedynie woreczek ryżu to jest oczywiste bo jest napisane.. Proszę o pomoc, [...]

Brawo Darku - schematy są bardzo przydatne nawet jeżeli nie ma wśród nich uprawianego sportu - wspinania. Chyba kombinuję dobrze stosując następującą analogię: wspinanie skałkowe - schematy dla sportów walki ew. gimnastyki wspinanie górskie - schemat dla kolarstwa i biegów długodystansowych Dodatkowo mam dwa pytania: 1/ Czy warto i ew. w jakich [...]

Nie wiem,czy można tutaj modyfikowac własnego posta(nie widze takiej opcji) ale napisze tak : Priorytetem mojego treningu jest siła/masa ,ponieważ jestem genetycznie dobrze wyrzeźbiony lecz z masa jest kiepsko. Oto moje wymiary (nie wszystkie) Obwód klatki - 95 cm Obwód bicepsa - 32 cm Obwód uda - 54-55 cm Obwód pasa - 81-82 cm Waga - 59 kg

Joł Uirapuru, czyli że ty też machasz KB? Napisz co robisz i jak, uzupełniasz tym treningi Capo. czy raczej siła/masa? Czy robisz, skrobnij coś proszę zawsze czegoś ciekawego się dowiemy! POZDR

fizyka sila=masa x przyspieszenie

Po gainerze pojdzie do przodu o wiele bardziej sila, masa miesnia i .... brzuch. Jak brzuch to nie woj problem to bierz gainera. Jak chcesz bardziej robic sucha mase, w pocie czola, z o wiele mneijszymi przyrostami ale za to bez otluszczania sie bierz bialko. A najlepiej to osobno bialko miec i osobno carbo. I sobie do bialka samemu dozowac [...]

Siła, masa i sylwetka w jednym, przy tym stażu? Niewykonalne. Micha + FBW = Masa Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-06 17:18:51

Ale split na co konkretnie ?? siła,masa , wytrzymałość ??

Ale jakoś spodobał mi się ten co dałeś i właśni tam też znalazłem podobny Napewno siła/masa to jest ?>

Nie bralem nigdy w xpanda w proszku ale tego wlasnei biore i efekty zaje... sila, masa na plus i dobrze pobudza do cwiczenia polecam