sila masa

1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 110 -udo:60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:140g -węglowodany:329g -tłuszcz: 52,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol 100tabs 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU:masa,siła,rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Wiec wszelkie troski o brak energii, słabego odczucia saa się rozwieją po symexie ? Czy odczucia pierwszego cyklu który był wow dobre ukrwienie nawodnienie masa siła w górę to przy drugim to placebo ? Testo mogłoby być wyżej ? Jakie będą objawy tego gdy zejdzie e2 za nisko ? Truje dupę ale chce wiedzieć na czym stoje Zmieniony przez - Recommendet [...]

Wiec wszelkie troski o brak energii, słabego odczucia saa się rozwieją po symexie ? Czy odczucia pierwszego cyklu który był wow dobre ukrwienie nawodnienie masa siła w górę to przy drugim to placebo ? Testo mogłoby być wyżej ? Jakie będą objawy tego gdy zejdzie e2 za nisko ? Truje dupę ale chce wiedzieć na czym stoje Jak zbjjesz trochę estro to [...]

Tak, dzień w którym miała być iniekcj ale nie było. 4 dni on ostatniego szota, z tym ze dwa razy miałem tak ze zrobiłem zastrzyk na 5 dzień ale kolejny szedł w 3 i później norma. Nie robiłem badań z pierwszego cyklu bo była p***a nad głowa wiec mnie nic nie interesowało, siła szła i masa na ławce nawet 30 kg przyszło przysiad 20. Ale dużo jadłem [...]

Płeć : samiec Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : 2lata, rok na siłce /rekreacyjnie / rok w domu Uprawiane inne sporty : bieganie, KM, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowo: ławka sztanga - hantelki będą Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne : brak [...]

- STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, [...]

[...] 6. DIETA: -białko: 2.5 gr -węglowodany: 3 gr -tłuszcz: 1 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jeden 8. TRENING: 4xtydzien:pon,wt,czw,pia 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tylko ten jeden,koniec 2 tyg.temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN [...]

. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 57 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: jako tak jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: [...]

może za mało dajesz odpocząć mięśniom, jaki masz cel siła barzdiej czy masa??

Ja rozumiem ale jak mam widziec czy amm zastoj... sila idzie ale nie wiem jak z masą nie widze roznic a cwicze juz z 2 lata w sumie

[...] -białko: 2 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka enan prop, meta solo, enan wino 8. TRENING: 4-5 9. CEL CYKLU: delikatna masa sila poprawa libido 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 lata 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] z hantelkami na tyle ile mialem sily :)przerwy zalezaly od tego ile osob cwiczylo na danym sprzecie, po tych wszystkich cwiczeniach wzrosla mi masa, odraz bardziej podkresila sie definicja miesni, a takze bardzo wzrosla sila 3. Chce osiagnac sile i mase 4. Z czasem to zalezy czy sa treingi w szkole czy nie, narazie mialem go sporo, ale teraz [...]

[...] g -tłuszcz: malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta 10 wino 20 / prop 30 deca 10 masteron 10 anavar 100tabsow 8. TRENING: SW + silownia 9. CEL CYKLU: masa sila + redukcja rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mala tendencja [...]

Masa i sila i 150 ww i malo tluszczy? To zart? Metke daj 6-8 tyg Po mecie podbijesz testa Na czas metki test 500 mg Mostek 4 tyg mija sie z celem Przy takich srodkach jak dla mnie mostek min 6 tyg i dawka testa 250 mg week Lub czesc deka test dac 2tyg wiecej tak samo czesc prop wins i bez mostka leciec

No to zmień u Seewego słowo 'masa' na 'siła' i przeczytaj jeszcze raz. Nogi RAZ, mówiłem ze łydki można dwa razy w tygodniu. _______E=mc2 Rulezz______ =Moderator w dziale Trening=

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka testo deka, boldek testo, testo agovirin meta 8. TRENING:pn,wt,sr,czw,pt 9. CEL CYKLU:masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ [...]

wy na serio bawicie sie w te cyferki ile dokladnie powtorzen? Ogarniasz diete, idziesz na silke i porzadnie dajesz wycisk kazdej partii i idzie masa i sila. Ja kazda serie robie do zalamania miesniowego i jest git

wy na serio bawicie sie w te cyferki ile dokladnie powtorzen? Ogarniasz diete, idziesz na silke i porzadnie dajesz wycisk kazdej partii i idzie masa i sila. Ja kazda serie robie do zalamania miesniowego i jest git liczby porządkują świat i dają punkt odniesienia. Są różne cele treningowe - w przypadku niektórych trening do załamania mięśniowego [...]

"Nogi przecierz są bardzo ważne w boksie"-->tak są ważne,ale może powiesz mi co da ci bieg w terenie z takim obciążeniem? Przecież siłe nóg możesz wypracować w inny sposób,szybkość i wogóle. Zrób sobie kilka minutowych serii jumpingu to ci sie zmieni pogląd o obciążnikach. "Na sparingach jak bym to miał te obciążniki i bym zdjął [...]