sila masa

zdecyduj sie czy sila czy masa..

Ziomal4u masz racje, kazdy patrzy inaczej, na mnie poprostu lepiej dziala FBW, cwiczac 1x w tygodniu partie sila tez mi poszla, za to cienko bylo z masą a innym radze tak jak umiem ;) pozdrawiam

Użytkowniku Olimp - proponowałbym prowadzenie tych żałosnych wywodów na Waszym wspaniałym firmowym kanale Olimp. Co do HMB - osoby twierdzące,że HMB nic nie daje zdają się byc ludźmi, którzymają małe pojęcie okulturstyce, wspomaganiu i odżywianiu.Na pewno nie jest to środek dla początkujących,traktujących jeszcze raczej luźno swoją przygodę z [...]

Ok dziekuje, czyli rozumiem że nitrobolon moge brać cały czas i ciągle masa, siła oraz ogólny wygląd będzie szedł w góre, a po 30 dniach wrócić do kreatyny? Jeżeli tak to właśnie jaką odzywke brać do nitrobolonu przez te 30 dni zamiast kreatyny ;p? Zmieniony przez - janek400 w dniu 2012-09-26 02:35:21

[...] mozna tez dolepic tasma male 2,5 kg krazki do spodu ciezarka od cholery filmow w internecie slowa kluczowe: kettlebell snatch, clean and jerk, swing, etc. planowanie zalezy oczywiscie od celu, ktory chcesz osiagnac (masa, dynamika, sila, wytrzymalosc silowa) podciaganie na drazku, stope wkladasz w uchwyt ciezarka, lub wieszasz ciezarek na pasie

ale masa juz nie idzie czy tylko siła spadła??

Czego chcesz sie spodziewać po 2 środkach w kuracji?? jeszcze widocznie czas na życiową bombke :D Na początku szła masa bo nabierałeś wody, potem idzie nieco gorzej, ale siła powinna iśc cały czas do przodu, ale tez na kazdego co innego lepiej działa :) w koncu tez duzo zalezy od genetyki a nie od samego koksu.

[...] trening zadnego chlania palenia itp itd kosztuje mnie to sporo wyrzeczen, czasem srednio mam ochote na tą piers z kuraka ale jem bo bez zarcia gowno z mojego wysilku.sila idzie od samego koksu,ale mi chodzi o mase koks przerabia zarcie masa powinna isc stopniowo tyle by mi wystarczylo. wczesniej bilem propa solo odblok byl troche pozno bo [...]

Bombowiec ja dawno temu próbowałem DM, próbuję wielu supli, nawet nie wiesz jak je badam, dla większości ludzi badanie supli polega na tym że sprawdzą czy masa im poszła i czy czują się silniejsi. Ja natomiast oprócz tych dwóch kryteriów, robię też inne badanie, np krwi, moczu, ekg, usg, ciśnienia, oczywiście nie do każdego suplementu wszystkie. [...]

- WIEK: 22 lata - WAGA: 75 kg - WZROST: 176 cm - STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesiecy - TRENING: 2 dni treningu , 1 przerwy itd... - CEL CYKLU: sila i masa - STAN ZDROWIA: OK - WYNIKI SIŁOWE: -klata: 4 serie ,koncze 80 kg -martwy ciąg: 4 serie , koncze 110 kg -przysiad: 4 serie , koncze 110 kg PYTANIE: Chcialbym sie poradzic apropo miesiecznego cyklu z [...]

[...] trenuje 3 x w tygoniu pon klatka triceps brzuch sr barki nogi brzuch pn plecy biceps brzuch gdyz problemem zastoju w postepach moglo byc wtedy przetrenowanie masa ani sila nie rosly. od poniedzialku do diety dorzucam tauryne. co mam dokupic??? dalej sie zastanawiam na tribulusem badz bcaa lub lglutamina Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się [...]

nom wlasnie zrobilem sobie przerwe swiateczna + dwa tygodnie w sumie ok 3 tygodnie wogole zero silowni sila juz wrocila masa tyż. w sierpniu trenowalem czasem 2-3 razy w tygodniu obiegowke. tak trenowalem od wrzesnia: Poniedzialek- klatka: 4x8 laweczka sztanga (rozgrzewka50) 60, 70, 80, 80 kg 4x8 laweczka skosna sztanga (rozgrzewka40) 50, 60, 60, [...]

Ja pierniczę, jakie problemy... Za dużo tłuszczu, cukru, konserwantów w sosiku. Litrami te sosy jecie? Nie udawajcie zawodowców bo nawet oni tak nie liczą. No cóż, ale każdy powód braku wyników jest dobry. Choćby te 3 gramy cukru w szklance sosu. Nie idzi Ci masa czy siła? Przykro mi to stwierdzić ale łyżeczka sosu nie jest przyczyną. Nie [...]

Co masz na myśli, mówiąc "brak efektów"? Siła powinna była trochę pójść do przodu, na widoczny wzrost obwodów w tak krótkim czasie to raczej nie ma co liczyć. Poza tym mam takie małe przypuszczenie, że skoro robiłeś trening + dietę na masę i tylko się otłuściłeś (tak wynika z Twoich słow) to może trening robiłeś zbyt lekki? ACT - od [...]

wiek: 17 lat staż: nie licząc przerw 1,5 roku cel: masa(siła swoją drogą) problemy zdrowotne: bóle w łokciu choć nie nazwałbym tego problemem zdrowotnym, gdyż nasilają się tylko podczas podciągania na drążku. sprzęt: ławeczka, hantle, sztanga prosta, obciążenie

Ja osobiście bardzo, ale to bardzo polecam ci glutaminę!!!! Biorę ją juz od prawie 2 lat i nie wyobrażam sobie, że mógłbym ją odstawić.A ci co ją krytykują to: albo ich na nia nie stać-tak jak mówili moi przedmówcy, albo są to tacy ludzie-"profesionaliści", którzy oprócz 10 kilogramowych wzrostów siły i 3 cm wzrostu w bicu na miesiąc nie [...]

Tam nie ma co pompować, siła zależy od treningu, na pewno zwiększy się masa-665g po dużej puszce.

Umiesz korzystac z internetu? Ceny sa ogolnodostepne, tak samo działanie i wszelakie opisy. Troche samodzielnosci. Suplement sam z siebie nic nie da. Jego dzialanie jest uzaleznione od diety i treningu. Sila=odpowiedni trening Masa=odpowiednia dieta Jesli teraz jedzac, nie jestes w stanie nabrac masy, to suplement kreatynowy nic tu nie zmieni.

no napewno nie po to zeby kazdy sie pytal o to samo... co do odrzywek to bier nitro, kiedys tam bralem nawet do konca diety sie nie trzymalem a sila poszla "chce oczywiscie sile i moz ezbey masa poszla ale efektu puchniecia nie musi byc:)" ?? sie zdecyduj chcesz rzezbe i mase? ewentualnie mase i sile

jeżeli ma ponad 90% saponin to można było by tak powiedzieć, ale niestety tak nie jest, więc ja nie widzę powodu aby kupować coś co ma większą objętość ale ma mniej substancji które mają zasadnicze znaczenie dla wyników osób najczęściej ciężko na ten wynik /masa, siła, ogólny wygląd/ trenujących, a aspekt finansowy choć w tym wypadku wątpliwy, [...]