sila masa

29-03-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 142 g tłuszcze: 93 g węglowodany: 208 g kcl: 2258 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Zgodnie z obietnicą wstawiam fotki z podsumowania trwającej redukcji - to już 3 miesiąc. Micha przez całe 90 dni bez najmniejszej [...]

A i to, że czujesz pompę to świadczy właśnie o słowach Wasil90, że to pośrednio pomiędzy siłą a masą. Jak poprzednicy, sztanga to sztanga. Tam wykonujesz trochę inny ruch i wygląda to inaczej. Załatw sobie te stojaki i tyle. Potem, przy dobrym treningu, siła powinna iść.

Płeć : M. Wiek : 15 Waga : 50 Wzrost : 160 Cel treningowy : Masa/Siła Bardziej Siła ;p Staż treningowy na siłowni : Hmm Ogólnie to niemam mam silownie w domu wiec od czasu do czasu macham sobie ciezarkami dopiero teraz chciałem zaczac cwiczyc na powaznie. Uprawiane inne sporty : Nie. W-F ; p Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

WZROST: 170 WAGA: 70 KILO CEL: Masa tzw. chce być dużym nie małym :D Chyba rozumiecie oczywiście masa niech przybywa i siła z kondycją też. Prosze o jakiś trening ile dni w tygodniu ,bo mma mam 2 razy.

Witam pragnę dołączyć się do pytania kolegi mojego przedmówcy bo również wpadłem w posiadanie 240tab. stanazololu i chciałbym go zastosowac w pierwszym cyklu poniżej ankieta: 1 WIEK: 20 2 WAGA: 94 kg 3 WZROST: 176 cm 4 WYMIARY: KLATA: 122 BICEPS: 41 UDO: 71 TALIA: 95 5 STAŻ: 3.5 6 DIETA: wysokobialkowa 7 CYKLE STERYDOWE: - 8 TRENING: [...]

Na Twoi miejscu bym olal respawna, kazdego kogo znam mial wiecej problemow niz korzysci po tym, pozatym cykl 4 tygodni nie warto robic. Jezeli chcesz fajny w miare bezpieczny cykl na ph to sobie wez h-drol ew h-drol + epi, bardzo fajna sucha masa i sila super idzie.

a ja mam takie pytanko, czy jakbym brał metke i nie trzymał wysokobialkowej diety, to masa mi tak bardzo sie skoczy, a jak będzie z siłą ? tez ch****a ? czy sila w miare przyzwoicie skoczy ?

Właśnie przed tygodniem zaczołem pierwszy cykl na kreatynie mono z vitalmax i w ciągu tego tygodnia na moim starym planie siła mi poszła niezle poniewarz na klate 6kg a na bary 5kg. I teraz mam pytanie jeżeli zmienie plan na ten co podałeś siła dalej będzie tak dobrze iść czy bardziej masa???

ad.1 W tej chwili chcę zrzucić zbędną tkankę tłuszczową tak by od października móc spokojnie ruszyć z masą ,z racji tego iż trening typu split jakoś mi nie wychodził (małe efekty ) zdecydowałem się na siłowe fbw i jak na razie redukcja jakoś idzie , a siły ciągle więcej . ad.2 Zauważyłem że właśnie dużo osób o tej partii zapomina . Ja odkąd [...]

ee tam daj spokoj z jedzeniem kury. kura jest dobra dla malych dzieci jedz normalne czerwone mieso, wolowine, nawet swinie czasem, w koncu masz robic mase! wiec wyreguluj wegle i jazda do przodu. wtedy zacznie isc masa i sila. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-11-09 15:01:58

No niby masa poszła, siła lekko też, ale jednak i tak zadowolony bardzo nie jestem, bo i tak pewnie nie jest to czysta masa... Naczytałem się opinii o HP, jaki to on za***isty i w ogóle. Kasę na cykl będę miał tyle ile będzie trzeba, zarabiam na praktykach więc 150zł na miech jest + coś od rodziców. A ten gm i clout to co to w ogóle?

nie ma szans zebym cie odesłał to cyklicznosci na siłe. masz troszke za mały staż . pamietaj ze po max 8 tygodniach treningui nalezy zrobić ok 2 cyklu regeneracyjnego, i zaczac nowy INNY od poporzedniego trennig, - jeszcze rten rok sie pomasuj! siła przybedzie z masą w te strone to idzie, przy okazji przybedzie ci troche kilgramow, i bedziesz O [...]

masa, siła, rzeźba coś jeszcze ? Konkretnie, masa czy redukcja ?

co wy na to. nie jestem znawca i prosze o jakies sugestje poprawki. jaki cel?? sila i troche masy. ogolna dobra kondycja. przedewszystkim interesuje mnie duza sila i dynamika, jakosc miesnia tez jest bardzo wazna. od diety zalezy czy bedzie duza masa pozdrawiam

Drugą kwestia o jakiej ja slyszalem, to silny brzuch ułatwia w wyciskaniu i ponoć lepiej wchodzi masa i siła. Teraz jestem na etapie robienia 8ki na brzuchu to będę wiedział w praktyce. Do tego wyciskanie na ławce pod kontem + 30 stopni maksymalnie rozwija masę i gęstość klatki.

jak już ktoś napisał to nic się nie stanie jak ja dokończe ludzie! Przecież wiadomo że koksom ostro! przecież koks to nie tylko masa, to również siła, wytrzymałość-przecież kolarze też niektórzy brali żeby mieć lepsze wyniki!sterydy zwiększają za***iście siłę! nie tylko masa idzie po koksie, po takiej kuracji przy zastoju podniesiesz 2-30kg [...]

[...] taki cykl: 1-6 M1t 15 mg 1-6 Prop 50mg/e2d Przez 4 tygodnie zrobił jakieś 7 kg na wadze ... siła dużo podskoczyła. Ale w nastepnym tygodniu zachorował (cala noc wymiotów) przez nastepny tydzien prawie wogóle nic nie żarł i mu spadło 3 kg. Zaczal jest ale cykl sie skonczyl. Teraz jest po odbloku, moze i po chorobie masa spadla ale sila została.

kolega bral podobnie 1-5 dd 200 mg masa +6 sila 25 , płaska po miechu spadl 1 kg ;)

split 5-DNIOWY trening ułożony przez Juniora, ale wprowadzam drobne (mało znaczące) modyfikacje 'podemnie' PLECY/KLATKA A1 wyciskanie skos 8x3 A2 podciąganie nachwytem z obciążeniem 8x4 B1 wyciskanie płasko hantle 5x8 B2 wiosło sztangą 5x8 C wiosłowanie hantlą 3x10 (pełna izolacja, 'lekko') NOGI/BRZUCH A przysiad pełny 8x3 B RDL (tempo [...]

Jeśli siła nie pójdzie, to moja wina. Jeśli masa nie pójdzie, to w większości Twoja