sila masa

[...] 80 w pasie. Jestem zadowolony i ze to wytrzymuje bo wytrwalosc jest najwazniejsza. Poprostu jedz duzo i wartosciowe zeczy. jak sobie ulozysz diete wg wzkazowek moich to sila rzeczy moze ci przypasc nawet 0,5 kg zarcia na posilek. Duzo ale idzie sie przyzwyczaic. Ty jestes troche chudy i moze Ci sie to nie udac. A wlasciwie to troche [...]

Masa i siła bez nóg ? http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

1 .WIEK: 18 2 .WAGA:82-83 3 .WZROST: 189 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata: nie wiem -Udo: okolo 57 -Talia: okolo 83-84 5 .STAZ NA SILOWNI: okolo 3 lat z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła i masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Nitro2 rok temu , masówki,białka 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nieograniczona 9 [...]

Ja mam tak samo :/ Dietka jest masa ładnie idzie z 32 na bicku już jest 36,5 a siła można powiedzieć że praktycznie stoi mój maks wycisk 75 kg !!! :/ poprostu żal... technike mam poprawną, czy przyczyną może być to że mam strasznie długie ręce ? Pozdrawiam

A propos kozieradki... Tutaj najaktualniejsza opinia użytkownika z mojego forum: Właśnie skończył mi się zapas kozieradki poszło 1,5kg znowu jestem bardzo zadowolony siła w głównych ćwiczeniach poszła o ok 15 kg więc nie ma żle ale moim celem była masa i z tej jestem mega zadowolony zyskałem 5cm w klatce i jest już całkiem niezły wynik 127cm(miała [...]

A propos kozieradki... Tutaj najaktualniejsza opinia użytkownika z mojego forum: Właśnie skończył mi się zapas kozieradki poszło 1,5kg znowu jestem bardzo zadowolony siła w głównych ćwiczeniach poszła o ok 15 kg więc nie ma żle ale moim celem była masa i z tej jestem mega zadowolony zyskałem 5cm w klatce i jest już całkiem niezły wynik 127cm(miała [...]

A propos kozieradki... Tutaj najaktualniejsza opinia użytkownika z mojego forum: Właśnie skończył mi się zapas kozieradki poszło 1,5kg znowu jestem bardzo zadowolony siła w głównych ćwiczeniach poszła o ok 15 kg więc nie ma żle ale moim celem była masa i z tej jestem mega zadowolony zyskałem 5cm w klatce i jest już całkiem niezły wynik 127cm(miała [...]

co oznacza, ze dobrze sie odzywiasz? co do celu okresliles sie co bys chcial? sila i masa?

Dzik - dokładnie. Im więcej energii przekażesz tym lepiej (z twojego punktu widzenia) Ronowicz - to wszystko co napisałeś jest bardzo piękne, ale dobrze, że zauważyłeś, że te wszystki dane potrzebne Ci są do obliczenia (teoretycznego) działającej siły gdy tym czasem rzecz rozbija się o pomiar, a więc doświadczalne stwierdzenie wartości badanej [...]

zmodyfikuj dietę, dodaj warzyw i mięsa do kaszy, ew. zamiast bananów gainer np xxl trec'a aha jeśli termin to 2 mce, tylko siła i masa ,koniecznie pogadaj z miejscowymi koksami, saa jak najbardziej wskazane ;/

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Blokers, ja wiem o co Ci chodzi To co opisujesz jest w każdym klubie i tak powinno być. Ja także mimo swoich warunków raczej stylu sensei Najducha nie preferuje Może to się zmieni troche jak sie skoksuje do 30 kilo, ale mniejsza z tym W każdym razie do czego zmierzam? Zmierzam do tego, że w sportach walki, szczególnie jeśli jest to sztuka [...]

Mi po CrEster przyszla tylko masa ok 3-4 kg a z sila bylo gorzej wiec wg. mnie zainwestuj w inna kreatyne.

Uważam że z perspektywy całego organizmu sprawdzi się lepiej. Tak jak pisałem, wzrośnie Ci siła i moc, próg zakwaszenia, wydolność, i będziesz chronił mięśnie w trakcie treningu i zawodów, a jednocześnie nie wzrośnie Ci masa, przy bieganiu, czego chyba nie chcesz? Przeprowadzono badania kliniczne, w wyniku których okazało się że HMB podnosi siłę w [...]

Również oglądłem tę walkę.Był to zdaję się półfinał.Z walkami to też jest tak,ze jak zawodnik ma wyrobioną marke,to trzeba nieźle go zlać,aby wygrać.Ale nie o to chodzi. Chodzilo mi o to,że trening siłowy w sporcie w ogóle jest nieodłącznym elementem treningu.Bo niby dlaczego przeciwnik ma mieć przewagę siły? Spójrzmy chodźby na futbolistów,czy [...]

Jeszcze co do tematu sie wypowiem: mysle ze w walce realnej ( nie sportowej ) wieksze znaczenie ma jednak masa i sila. Tak wnosze z obserwacji:) Martial Artist. That's who I am, that's what I do!

Mógłbyś wyjaśnić dlaczego 3x w tyg to strata czasu?. Moim priorytetem jest masa i siła bo sama skóra i kości. Nigdy nie ćwiczyłem 5x w tyg powiedział byś coś więcej jak go zmodyfikować i czy ogólnie są dobrze dobrane ćwiczenia?

to zależy co mają na myśli mówiąc "pokonać" , szczerze mówiąc to wam dziewczyny g**** zrobią o ile będziecie trzymać gardę, różnica mas ma tu duże znaczenie i mimo że dziewczyny zadają Wam więcej ciosów niż wy im (choć myślę że nie odważycie się udeżyć dziewczyny) to zwykła męska siła i masa ma tu duże znaczenie w ogóle co to za *****ny [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Rzeznik959 PŁEĆ:Man WIEK:16 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29cm OBWÓD BICEPSU:36cm OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:55 OBWÓD BIODER:90cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:77 OBWÓD KLATKI [...]

Głównie masa ale siła tez nie zaszkodzi