Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Nie znam tej firmy, ale sadząc po cenie to kiszka.
Co do kolacjni to możesz ugotowac sobie 4 białka + 1 żółtko, albo puszka tuńczyka lub odżywka białkowa.
Węglowodanów już nie jadaj-szczególnie cukru zwykłego.
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
103
jak to nie jadaj cukru ??????
o boze to ja sobie zaplanowalem ze zjem 1 kg zukru na sucho i caly dzien z weglowodanami z glowy a jeszcze mi sie cos nieco odlozy a ty muwisz zebym nie jadal
a dlaczego nie ?
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56957
Jesć aż do upchania? NIE! To jest bez sensu, organizm nie bedzie potrafił przyswoić zbyt dużych ilości białka - podczas każdego posiłku dostarczaj około 30 gram białka, a nie tyle ile uda ci się zjeść.
No i jajka z cukrem... przecież jak w banku będzie z tego nadmiar tłuszczyku
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
103
ooooo mówisz ze bedzie nadmiar tuszczyku!!!
co taka smutna mina hehe
mi duzy nadmiar tuszczyku nie grozi
przy 179 wzrostu waze 52 kg
ja maze o tluszczyku
a jak przytyje te 10 kg to nic mi nie bendzie
a potem spokojnie sobie to wyrobie ( chyba )
sni mi sie po nocach :)
michail a ten tunczyk to moze byc w oleju?
aha i z chlebkiem go wszamac czy tak samego ?
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56957
Lepiej w sosiku własnym - jedz go bez chleba - przecież to produkt mączny - też odłoży sie tłuszczyk - i przestań tak bardzo marzyć o przytyciu, bo jak już przytyjesz to wcale ci się to tak bardzo nie bedzie podobało.
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
103
dobra dobra
potem sie bende martwic co z nim robic (tluszczykiem)
oki na dzisiaj to juz koniec pytan z mojej strony(chyba ze mi znów zos wpadnie do glowy podczas szamania tunczyka)
naprawde chcialbym wam bardzo podziekowac bo moge powiedziec ze juz mam jakies tam pojecie co do tego jak mam przytyc
zapewbiam was ze (jesli zechcecie bo troche truje z tymi pytaniami chyba) bende odwiedzac wasz dzial codziennie
i dopuki nie przytyje to bende siedziec tylko w tym pokoju hehe
na dzisiaj serdecznie dziekuje
mysle ze gdzieindziej nie dowiedzial bym sie tyle co od was
dzienki!!!
Szacuny
4
Napisanych postów
716
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6760
trixter ty po prostu malo jesz. Ja tez kiedys mazylem o tluszczu ale nie zarlem non stop cukru tylko ulozylem sobie normalna diete na mase- 6 posilkow dziennie co 3 godz; na 1 posilek ok 40 g bialka i 100 ww do tluszczu przywiazywalem mniewjsza wage. Masa poszla raz dwa. W 2 czy 3 miech chyba z 5 kilo i sobie ladnie do tego cwicze. Obwody poszly wzwyz wszedzie a nie tylko w brzuchu choc w brzuchu najwiecej ale teraz go rzezbie i mam tylko 80 w pasie. Jestem zadowolony i ze to wytrzymuje bo wytrwalosc jest najwazniejsza. Poprostu jedz duzo i wartosciowe zeczy. jak sobie ulozysz diete wg wzkazowek moich to sila rzeczy moze ci przypasc nawet 0,5 kg zarcia na posilek. Duzo ale idzie sie przyzwyczaic. Ty jestes troche chudy i moze Ci sie to nie udac. A wlasciwie to troche wspolczuje. Muysisz zryc na chama chyba bo watpie ze zrobisz sobie pozadna diete jak nie mozesz zjesc puszki tunczyka. Ja np jem puche tuny, 125g ryzu, 3k chleba z szyna i jogurt. Dobra juz cie nie bede straszyl. Wez sie do roboty. Im puzniej zaczniesz tym pozniej przytytjesz. Powodzenia.