sila masa

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Zaje.bista łapka sog !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

sila po 5kg na kazdym cwiczeniu masa z 4kg do przodu/ w tym w pasie ok 1cm w przod/

Turysta, dobrze jest. Duży progres u Ciebie widze. Co nowe fotki to lepiej z masą. A jak siła? Masuj Masuj.

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

to aż tyle się to rozkręca?Myślałem że siła i masa mięsniowa będą przychodziły stopniowo.. to co nagle jak pierd***** w 3 tyg to mnie z butów wyrwie?:D hehe

jakbym miał narazie oceniać od 0-6 dałbym 1/6. Jeden za to że jest bardzo mocna pompa na treningach.Siła nadal nic,masa też, jak już to po diecie i ogolnie treningu może z kilogram od 3tyg,ale mięśnia jakiegoś zabardzo nie widać,szczególnie czystego. W sumie to stacki kreatynowe mocniej kopią. Jeszcze 3-4 dni będę szamał i chyba zamówie pro-tren z [...]

ludzie co wy *******icie jak zwiazek ma masa z sila uderzenia? rozumiem jakby byl jakims anorektykiem czy cos fakt 58 kilo to nie duzo moze popracowac nad miesniami zbudowac mocna sylwetke ale jakie znaczenia do*****a pana ma to ze bokser wazy 70 kilo i dostanie od 100 kilowego koksa? u mnie na sekcji koles 64kg/184cm roz******la ludzi na [...]

Chlopaki sila ma duzy wplyw na uderzenie a masa ma wplyw na sile. Wyobrazcie sobie dwoch braci blizniakow z ktorych jeden pracuje przed komputerem a drugi pracuje fizycznie, jak myslicie ktory ma wieksze szanse? a co do sw kontrak silownia to moim zdaniem to wyglada tak ze silownia rozwija glownie miesnie i sile ale w jakims stopniu rowniez sie [...]

mowie o takim ktory ma pojecie o biciu kur*a czytaj uwaznie... nie mowa tez o ulicy.. Zresztą na ulicy nawet 60kilowy bokser nie ma szans z 130kilowym koksem.taki koks ma tyle sily ze zlatwoscią złapie tego boksera i nim pier***nie o ziemie ;] Sory ale na ulicy liczy sie masa i siła

1. A strongmen mają siłą statyczną czy dynamiczną Wiele konkurencji wykonują musząc zmieścić się w czasie. 2. Skoro masa ma wplyw na sile statytczna a nie dynamiczna, to powiedz Szary, dlaczego w boksie są kategorie wagowe Zmieniony przez - MMA w dniu 2009-06-22 09:42:21

jesli celem jest masa i sila - to z brzucha trudno będzie cos zrzucic. jaki masz bilans w diecie? jaki rozklad bialek/wegli/tluszczyna kh masy ciala? anadrox to raczej spalacz/pobudzacz niz no-booster dajacypompe. Ja przynajmniej nie czulem pompy potym srodku

Siema wszystkim,czy jest tutaj ktoś kto mógłby ułorzyć plan domatora? mam: chantle,sztange,drąrzek i ławkę jestem ektomorfikiem mam 177 i 65kg,siła i masa za wszelką cenę,z góry wielkie dzięki za pomoc

Przeglądam Twoje tematy i straszna huśtawka, przybijasz się na towarze do +90kg, balujesz i zlatujesz do 70kg... skaczesz to wszystkich działach z pytaniami o wszystko - masa/rzeźba/siła itd... o czymś to świadczy, na pewno nie o czym pozytywnym. Poza tym tok temu miałeś 27lat i 182cm, w tym 29lat i 180cm... Podobnie jak siebie to i nas tutaj [...]

Przeglądam Twoje tematy i straszna huśtawka, przybijasz się na towarze do +90kg, balujesz i zlatujesz do 70kg... skaczesz to wszystkich działach z pytaniami o wszystko - masa/rzeźba/siła itd... o czymś to świadczy, na pewno nie o czym pozytywnym. Poza tym tok temu miałeś 27lat i 182cm, w tym 29lat i 180cm... Podobnie jak siebie to i nas tutaj [...]

nie jest napisane że na wytrenowanych nie działa tylko ze masa im nie idzie ale siła TAK, a u poczatkujacych wszystko idzie :)

Ja tez robie martwy ciąg, zacząłem po jakichs 6 miesiącach treningow i jeszcze nie mialem z tego powodu nieprzyjemnoscie, wrecz przeciwnie, dzieki temu masa szybciej idzie, dolna część grzbietu ładnie wyglada, no i ogólnie siła sie poprawia. Nie ćwicząc martwego mozemi sie kiedys zdziwic jak trzeba bedzie cos ciezkiego podniesc, wtedy kręgosłup [...]

Witamina C to najlepszy antyoksydant no i E oczywiście ale jeszcze nie zakupiłem tej drugiej, już jestem przekonany do tego drugiego ryżu ale kaszy nie ruszę :D nie na widzę jej :) w nocy to wiesz zasypiam bez problemów tylko gorzej w dzień ale to może przez bolica tak sobie teraz pomyślałem, no ale jak siła idzie i masa to nie odstawię go po [...]

oj nie pamiętam ale dawno temu. A ten plan może Ci się wydawać znajomy bo często umieszczam do poprawy i połączenie mięśni zawsze mam takie same;] pozdrawiam 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: ok 85kg 4.WZROST: 170cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 37, 38 -Klata: nie znam -Udo: 65cm -Talia: zbijam 6 .STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat 7.CEL TRENINGOWY : masa i siła [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]